Les menstruations peuvent être l’une des expériences les plus douloureuses pour de nombreuses femmes. Les effets secondaires des menstruations, qui durent entre sept et 10 jours, sont débilitants au point que certaines femmes ne peuvent pas aller au travail, à l’école ou se livrer à des activités quotidiennes jusqu’à ce que leurs symptômes se soient atténués. Heureusement, il existe une variété de médicaments et de produits anti-douleur sur le marché disponibles en vente libre.
- Les crampes sont un symptôme courant des menstruations qui peuvent causer des douleurs légères à sévères dans le bas-ventre.
- Il existe différentes façons de soulager les crampes menstruelles, telles que les médicaments en vente libre, le contrôle des naissances, les remèdes maison et la thermothérapie.
- La thermothérapie ou thermothérapie est populaire pour le soulagement de la douleur des crampes menstruelles chez les femmes.
- Des recherches sont nécessaires pour déterminer l’efficacité des coussins chauffants intelligents, car il n’existe aucun produit officiel sur le marché.
- Les coussins chauffants et les patchs sont sans danger pour les femmes enceintes, mais elles doivent surveiller leur température corporelle et les placer dans les zones appropriées.
Certains des traitements les plus courants pour les crampes menstruelles sont les coussins chauffants et les patchs, mais quelle est leur efficacité ?
Que sont les crampes menstruelles ?
Les crampes menstruelles ou la dysménorrhée sont les symptômes les plus courants des menstruations. La condition est une douleur lancinante ou des crampes dans l’abdomen avant et pendant la menstruation. Certaines femmes ressentent des crampes légères, tandis que d’autres ont des crampes plus sévères qui entravent leur capacité à s’engager dans des activités quotidiennes pendant quelques jours jusqu’à une semaine.
Les symptômes des crampes menstruelles sont :
- Diarrhée
- Maux de tête
- Douleur lancinante intense ou crampes dans le bas-ventre
- Douleur dans le bas du dos
- La nausée
Les problèmes de santé reproductive comme l’endométriose , le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et les fibromes utérins peuvent intensifier les crampes menstruelles. Cependant, les femmes sans conditions sous-jacentes affectant les menstruations peuvent s’atténuer et améliorer leurs crampes menstruelles à mesure qu’elles vieillissent et après avoir eu des enfants.
Façons de traiter les crampes menstruelles
Les femmes peuvent traiter les crampes menstruelles de plusieurs façons. Certaines femmes optent pour des remèdes maison, comme un bain chaud ou des techniques de relaxation, tandis que d’autres préfèrent des médicaments et des produits chauffants qui peuvent apaiser les crampes.
Voici quelques-unes des façons courantes de gérer les crampes menstruelles.
Médicaments en vente libre
Les femmes peuvent acheter des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et des analgésiques comme l’ibuprofène et le naproxène. Ils peuvent être pris avant le début des crampes menstruelles ou une fois qu’elles ont commencé.
Contrôle des naissances
La contraception hormonale est une option populaire pour les femmes souffrant de crampes menstruelles sévères. Disponibles sous forme de pilules, de patchs ou d’anneaux, les contraceptifs peuvent aider à limiter les symptômes associés aux menstruations, tels que les saignements abondants, les changements d’humeur et les crampes. Les femmes sous contrôle des naissances peuvent choisir d’avoir des règles plus légères ou de les sauter complètement.
Thérapie par la chaleur
Une approche plus directe pour réduire les crampes menstruelles est la thermothérapie. La thermothérapie, également connue sous le nom de thermothérapie, consiste à utiliser des coussins chauffants, des patchs ou des tissus chauds placés sur le bas de l’abdomen pour soulager la douleur. La thermothérapie fonctionne également bien pour d’autres symptômes qui peuvent survenir pendant la menstruation, tels que les maux de tête et les maux de dos.
Coussins et patchs chauffants
La thermothérapie est un excellent moyen pour les femmes d’obtenir un soulagement rapide de la douleur causée par les crampes menstruelles. Les produits les plus courants qui fournissent une thérapie par la chaleur sont les coussins chauffants et les patchs.
Un coussin chauffant est un “tapis électrique qui chauffe et est maintenu contre le corps pour réduire la douleur”. Par exemple, les femmes peuvent appliquer un coussin chauffant sur leur abdomen pour réduire les contractions utérines. Cependant, les coussins chauffants ne doivent jamais être appliqués sur la peau ou utilisés pendant la nuit. Les coussins chauffants peuvent constituer un risque d’incendie et de santé, car ils peuvent provoquer des brûlures de la peau ou un incendie s’ils sont laissés sans surveillance.
Il existe plusieurs types de coussins chauffants qui sont :
- Pondéré
- Micro-ondable
- Adhésif
- Lavable
- Portable
- Rechargeable
WIM : L’avenir des coussins chauffants
Une entreprise de technologie de la santé cherche à révolutionner la thérapie par le chauffage avec ses coussins chauffants intelligents conceptuels. « WIM » est un concept conçu par Sofia Papenova et Lidia Grits pour réduire les crampes menstruelles. Les femmes placeraient le dispositif adhésif directement sur leur bas-ventre ou leur dos et utiliseraient son centre de contrôle pour gérer la température et d’autres paramètres. Alors que WIM est encore en phase de développement, il existe quelques coussins chauffants similaires disponibles sur le marché.
Les technologies de la santé comme les coussins chauffants intelligents pourraient être la future méthode de gestion des crampes. Cependant, les coussins chauffants intelligents doivent encore être examinés par des chercheurs et des médecins pour déterminer leur efficacité.
Patchs chauffants
Outre les coussins chauffants, les femmes peuvent acheter des patchs chauffants pour soulager les crampes menstruelles. Un patch chauffant est une thérapie par la chaleur adhésive et jetable qui peut aider à soulager les crampes menstruelles et les maux de dos. Ces dispositifs peuvent apporter soulagement et confort à l’utilisateur pendant six à 12 heures. Certaines femmes peuvent préférer les patchs chauffants aux coussins chauffants car ils sont plus discrets, ce qui leur permet d’être portés à l’extérieur de la maison. Cependant, comme les coussins chauffants, ils ne sont pas destinés à être portés pendant la nuit.
Sont-ils sans danger pour les femmes enceintes ?
Les femmes enceintes souffrant de crampes, de maux de dos ou d’autres douleurs peuvent utiliser des coussins chauffants et des patchs pour soulager la douleur. Cependant, ils doivent s’assurer que leur température corporelle ne monte pas à 102 degrés et qu’ils n’utilisent pas de coussin chauffant pendant plus de 20 minutes. Les autres précautions que les femmes enceintes doivent prendre lors de l’utilisation de ces thérapies par la chaleur sont d’éviter de les utiliser pendant la nuit et de ne pas les placer directement sur l’utérus ou l’abdomen.
Les futures mères doivent consulter leur OB/GYN avant d’utiliser des coussins chauffants et des patchs.
