Les cas de démence aux États-Unis devraient doubler d’ici 2060, passant de plus de 500 000 nouveaux cas par an en 2020 à environ 1 million de nouveaux cas chaque année d’ici 2060, selon une nouvelle étude.
La démence est un terme utilisé pour décrire un déclin des fonctions cognitives pouvant interférer avec la vie et les activités quotidiennes. Certains symptômes de la démence comprennent la perte de mémoire, la difficulté à accomplir des tâches, la désorientation et un manque de jugement.
Les résultats, publiés dans la revueMédecine naturelle, a évalué les dossiers médicaux de plus de 15 000 personnes âgées de 55 ans et plus, toutes sans démence à l’âge de 55 ans.
Les chercheurs ont découvert que le risque de développer une démence après 55 ans est de 42 %, le risque au cours de la vie pouvant atteindre plus de 50 % après 75 ans.
L’étude a également révélé que les risques les plus élevés étaient observés chez les adultes noirs, les femmes et les porteurs d’APOE4.APOE4 est une variante génétique spécifique liée à un risque accru de maladie d’Alzheimer.
« Ces résultats mettent en évidence le besoin urgent de politiques favorisant le vieillissement en bonne santé, en mettant l’accent sur l’équité en matière de santé », écrivent les chercheurs dans l’étude.
Qu’est-ce qui pourrait être à l’origine de l’augmentation des taux de démence ?
L’inclusion d’une population plus diversifiée dans l’étude pourrait être un facteur susceptible de contribuer à l’augmentation des taux de démence.
L’étude comprenait « 26,9 % d’individus noirs, qui ont tendance à avoir un risque plus élevé de développer une démence », a déclaré Nathaniel Chin, MD, professeur agrégé au département de médecine de l’Université du Wisconsin et directeur médical du Wisconsin Alzheimer’s Disease Research Center.
De plus, l’étude a révélé une prévalence plus élevée de l’allèle APOE4 (30,8 %) chez les participants, par rapport aux 20 à 25 % typiques observés dans la population générale, a déclaré Chin. “APOE4 augmente le risque de développer une démence MA.”
Chin a déclaré que l’étude a également bénéficié d’une surveillance étroite des participants, y compris davantage d’entretiens téléphoniques, d’examen des dossiers et de recherche spécifique de démence par rapport aux études antérieures.
Un autre facteur important à prendre en compte est que les baby-boomers constituent une génération considérable et que le grand nombre d’entre eux vieillissant conduira à un nombre croissant de personnes développant la démence, a déclaré Chin. “L’âge reste le plus grand facteur de risque et il y a plus de 76 millions de baby-boomers.”
Les maladies cardiovasculaires sont un autre facteur important, et comme elles sont devenues plus courantes ces dernières années, elles pourraient contribuer à l’augmentation des cas de démence, a déclaré Chin.Des éléments tels que l’environnement et notre génétique pourraient également jouer un rôle dans cette augmentation, même si « des recherches supplémentaires dans ce domaine sont certainement nécessaires », a ajouté Chin.
Que pouvez-vous faire pour réduire le risque de démence ?
Même si les personnes âgées sont plus exposées au risque de développer une démence, les personnes plus jeunes peuvent néanmoins en souffrir.
Selon une étude de 2023, le risque de démence à début précoce, c’est-à-dire le développement d’une démence avant l’âge de 65 ans, est lié à 15 facteurs liés à la santé et au mode de vie. Les chercheurs ont découvert que l’isolement social, la déficience auditive, la dépression, les maladies cardiaques et la carence en vitamine D étaient tous liés à un risque plus élevé de démence chez les jeunes.
Selon les experts de la maladie d’Alzheimer, la bonne nouvelle est que vous pouvez prendre plusieurs mesures importantes pour réduire votre risque de démence, dont beaucoup se concentrent sur la santé globale du cerveau et du corps.
Ils comprennent :
- Restez physiquement actif.L’exercice physique régulier est l’un des meilleurs moyens de soutenir la santé cérébrale. Visez l’activité physique presque tous les jours de la semaine.
- Continuez à apprendre.Garder votre esprit stimulé peut aider à maintenir la fonction cognitive. Essayez d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour.
- Adoptez une alimentation saine.Privilégiez les légumes, les protéines et les viandes maigres, ainsi que les aliments entiers faibles en gras et en ingrédients transformés. Une alimentation équilibrée peut favoriser la santé cérébrale et cardiovasculaire.
- Protégez votre tête.Évitez les blessures en portant un équipement de protection si nécessaire et soyez attentif aux activités qui pourraient entraîner des chutes ou des accidents. Par exemple, portez un casque pour des activités comme le vélo ou la planche à roulettes.
- Maintenir la santé cardiaque.La santé cardiovasculaire est essentielle. Essayez de réduire l’hypertension artérielle, de gérer le diabète et le cholestérol, d’éviter de fumer et de minimiser votre consommation d’alcool.
- Dormez suffisamment.Visez au moins 7 heures de sommeil réparateur chaque nuit. Un sommeil de bonne qualité est essentiel à la santé du cerveau.
- Profitez de la vie.Passez du temps de qualitéavec les proches. Cela peut contribuer à votre bien-être émotionnel et à votre santé globale.
Ce que cela signifie pour vous
À mesure que la population américaine vieillit, davantage de personnes développeront la démence, selon une nouvelle étude. Pour réduire le risque de démence, les experts recommandent de rester physiquement actif, d’apprendre de nouvelles choses, d’avoir une alimentation saine et de dormir suffisamment quotidiennement.
