Les 10 principaux avantages de la racine de réglisse

La plante de réglisse est une plante vivace qui atteint environ un mètre de haut. Il pousse dans un certain nombre de pays d’Asie, dont la Chine, le Pakistan, la Turquie, le Turkménistan et l’Irak. Le parfum distinctif de sa racine provient de sa combinaison complexe de composés chimiques.

La saveur sucrée et acidulée de longue durée de la réglisse doit beaucoup à la glycyrrhizine qu’elle contient, mais en dehors de ses utilisations dans l’industrie alimentaire et de la confiserie, la réglisse possède également un certain nombre d’avantages médicinaux allant du bien-être émotionnel au diabète et aux maladies cardiaques.

 

LES BIENFAITS DE LA RACINE DE RÉGLISSE

1. POUR UN CŒUR EN BONNE SANTÉ

Un cœur en bonne santé est vital pour une personne en bonne santé, alors qui ne veut pas que son cœur soit aussi fort que possible ? Selon les recherches, la racine de réglisse pourrait aider à contrôler le taux de cholestérol en favorisant la circulation de la bile dans le corps.

La bile dans notre corps est connue pour aider à éliminer les quantités excessives de cholestérol du corps. Et si cela ne suffit pas, la racine de réglisse possède de puissantes propriétés antioxydantes naturelles qui pourraient bien améliorer la santé vasculaire en empêchant la croissance de la plaque dans les artères.

2. POUR LE BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL

L’un des principaux composés contenus dans la racine de réglisse est un produit chimique appelé acide glycyrrizique et la recherche suggère que ce composé pourrait vous aider à atteindre un équilibre émotionnel. Si vous souffrez de dépression et d’anxiété et que vous avez essayé une variété de remèdes, cela peut valoir la peine d’essayer la racine de réglisse.

Bien sûr, il n’y a aucune garantie et si votre état est grave, vous avez vraiment besoin de parler à un expert médical, mais pour les formes légères d’anxiété ou de dépression, c’est un remède naturel et sûr et vous n’avez pas grand-chose à perdre en l’essayant.

Les experts pensent que cela agit en stimulant les glandes surrénales qui contrôlent les hormones de stress humaines telles que le cortisol. Quiconque a déjà été victime de stress sait qu’il peut être extrêmement débilitant.

Le stress peut également entraîner un certain nombre de problèmes physiques comme la fatigue et perturber votre système immunitaire. Un autre composé contenu dans la racine de réglisse appelé acide asparagine est essentiel pour maintenir l’équilibre et le bon fonctionnement du système nerveux.

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3. POUR LES SYMPTÔMES DE LA MÉNOPAUSE

Les femmes qui traversent la ménopause ou qui l’ont déjà fait connaissent probablement tous les symptômes désagréables qu’elle provoque. Les sautes d’humeur, les bouffées de chaleur et la fatigue font partie des nombreux symptômes auxquels les femmes peuvent s’attendre.

La racine de réglisse a des propriétés antioxydantes et phytoestogènes qui peuvent aider à atténuer plusieurs ou tous ces symptômes indésirables et il existe de nombreux témoignages positifs en ligne concernant l’effet de la supplémentation en racine de réglisse.

4. POUR LES DOULEURS MENSTRUELLES

La plupart des femmes connaissent très bien les effets secondaires indésirables des menstruations. Ceux-ci incluent la sensibilité des seins, des crampes douloureuses, des ballonnements et des nausées ainsi que des problèmes émotionnels. Si vous souffrez d’un degré ou d’un autre de l’un de ces symptômes, la racine de réglisse pourrait vous aider.

En effet, la racine de réglisse possède des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques naturelles ainsi qu’une légère action œstrogénique qui peut aider à soulager de nombreux symptômes associés aux menstruations. Compléter avec des capsules de racine de réglisse ou du thé quelques jours avant vos règles pourrait être un moyen efficace et sûr de soulager ces symptômes.

5. POUR LA PEAU

La racine de réglisse peut non seulement être consommée, mais elle peut être appliquée localement pour aider à soulager une variété d’affections cutanées, notamment les éruptions cutanées, le psoriasis et l’eczéma. Il peut également être utilisé pour aider les personnes ayant la peau sèche ou qui démange à obtenir un teint plus sain et équilibré.

Les nombreuses propriétés thérapeutiques de la racine de réglisse, notamment ses composés antioxydants et anti-inflammatoires, peuvent être mises à profit sur la peau. Vous pouvez fabriquer votre propre baume pour la peau ou acheter un traitement prêt à l’emploi qui comprend de la racine de réglisse parmi ses ingrédients et l’appliquer sur les zones touchées deux ou trois fois par jour.

6. POUR LE VENTRE

Si vous souffrez de maux d’estomac ou d’un certain nombre de troubles digestifs légers, la racine de réglisse pourrait avoir la réponse à votre problème. Les flavonoïdes et les propriétés anti-inflammatoires naturelles de la racine peuvent aider à soulager l’inconfort et les ballonnements et à favoriser un système digestif plus sain.

Il est également possible que la racine de réglisse puisse aider à soulager la constipation lorsqu’elle est ingérée régulièrement. Il existe de nombreuses façons de prendre de la racine de réglisse, mais l’une des plus efficaces pour les troubles digestifs consiste à préparer une tasse de racine de réglisse plusieurs fois par jour et à en profiter.

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7. POUR LA GORGE

Bien qu’il n’y ait aucune preuve que cela puisse fonctionner, il existe de nombreux témoignages faciles à trouver concernant les effets de la racine de réglisse pour apaiser un mal de gorge. Comme de nombreux remèdes à base de plantes, une tasse de thé à la réglisse pourrait bien aider à soulager la douleur dans la gorge et dans tous les cas, c’est une option sûre. Il n’y a aucune garantie mais essayez-le et voyez.

8. POUR LE DIABÈTE

Le diabète est un problème croissant dans le monde et trouver un moyen de freiner sa progression est devenu une priorité. Certaines recherches scientifiques suggèrent que la racine de réglisse pourrait être un candidat efficace dans la lutte contre le diabète, mais jusqu’à présent, les études n’ont été menées que sur des animaux. Une recherche publiée en 2011 pour examiner les effets des racines de réglisse sur les rats a révélé que la racine de réglisse inversait la maladie chez les animaux. Les chercheurs ont conclu que la racine de réglisse pourrait être un candidat naturel potentiel pour traiter le diabète à l’avenir. (1)

9. POUR LE CONTRÔLE DU POIDS

Je peux vous entendre soupirer… encore un autre aliment miracle pour la perte de poids… et je ne vous en veux pas. Le marché regorge de produits qui promettent de vous aider à perdre du poids rapidement et avouons-le, peu d’entre eux fonctionnent. En réalité, celui-ci pourrait ne pas fonctionner non plus, mais si vous avez besoin de perdre quelques kilos, il n’y a pas de mal à essayer au moins à court terme.

Il existe un petit nombre de recherches qui indiquent que les flavonoïdes de la racine de réglisse ont un effet hypoglycémiant réducteur de graisse, mais les mécanismes précis ne sont pas entièrement compris. (2) Si vous essayez de perdre du poids, essayez d’incorporer la racine de réglisse dans votre plan de perte de poids, qui devrait inclure des exercices réguliers et des habitudes alimentaires prudentes.

10. POUR LE ZONA ET L’HERPÈS

Il existe certaines preuves, bien que peu nombreuses, que la racine de réglisse puisse aider à traiter les plaies causées par le virus de l’herpès simplex ainsi que le zona. Certains experts ont suggéré que la supplémentation en racine de réglisse pourrait supprimer et protéger contre la récurrence des boutons de fièvre et du zona liés à l’herpès.

Pour traiter ces plaintes, prenez une capsule de racine de réglisse deux fois par jour ou appliquez une pommade topique à base de pourriture de réglisse sur la zone touchée plusieurs fois par jour aussi longtemps que nécessaire.

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LES EFFETS SECONDAIRES POSSIBLES

Comme de nombreux remèdes à base de plantes, le fait que la racine de réglisse soit naturelle ne signifie pas qu’elle doit être prise sans précaution.

  • La racine de réglisse est considérée comme sûre lorsqu’elle est prise à des doses relativement élevées ou appliquée localement pendant une courte période. Cependant, prendre de la racine de réglisse pendant plus d’un mois est peut-être dangereux.
  • Les effets secondaires d’une utilisation à long terme sont les suivants ;

Hypertension artérielle
Faiblesse
Faible taux de potassium
Lésions rénales
Maux de tête
Diminution de l’appétit sexuel
Absence de règles

  • Il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de prendre de la racine de réglisse.
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