Le vinaigre de cidre de pomme peut-il vraiment traiter les infections à levures ?

Le vinaigre de cidre de pomme est souvent présenté comme un remède naturel contre les infections à levures (également connues sous le nom de candidose vaginale), mais les recherches actuelles ne soutiennent pas fermement son efficacité. Bien que certaines études en laboratoire soient prometteuses, davantage d’études sur l’homme sont nécessaires pour confirmer les avantages potentiels et mieux comprendre les risques encourus.

Le vinaigre de cidre de pomme combat-il la prolifération de levures ?

Dans des circonstances normales, il existe un équilibre naturel de bactéries et de champignons dans le vagin qui les contrôle. En cas de déséquilibre, éventuellement causé par une grossesse, des antibiotiques ou des contraceptifs oraux,C. albicanspeut devenir incontrôlable, provoquant une infection.

Certaines études en laboratoire suggèrent que le vinaigre de cidre de pomme peut neutraliser les champignons commeC. albicansen raison de sa forte acidité.Cependant, peu de recherches prouvent que le boire ou l’appliquer localement peut traiter les infections à levures.

Une étude de 2015 a révélé que le vinaigre de cidre de pomme pouvait tuer unCandidosesouche liée à une infection buccale, connue sous le nom de stomatite dentaire. Des tests en laboratoire ont montré qu’il était aussi efficace que l’antibiotique nystatine, même si l’antibiotique durait plus longtemps. 

D’un autre côté, une étude de 2019 a conclu que le vinaigre de cidre de pomme n’était pas très efficace pour tuerC. albicanspar rapport à certaines bactéries naturelles.

Des études humaines portant sur l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme dansCandidoseles infections sont encore moins fréquentes.

Une étude de cas de 2018 a rapporté que l’application de vinaigre de cidre de pomme deux fois par jour sur la bouche d’une personne souffrant de muguet buccal réduisaitC. albicansde 94%. 

Une autre étude de cas a révélé qu’une femme de 32 ans atteinte de candidose vaginale chronique avait éliminé l’infection grâce à des applications de vinaigre de cidre de pomme. Cependant, la fréquence et la durée du traitement n’ont pas été signalées.

Conseils pour essayer le vinaigre de cidre de pomme en toute sécurité

Le vinaigre de cidre aurait d’autres avantages pour la santé en plus du traitement des infections à levures. Si vous souhaitez essayer le vinaigre de cidre de pomme pour une raison quelconque en matière de santé, vous pouvez essayer de l’utiliser de plusieurs manières.

Prendre du vinaigre de cidre de pomme par voie orale

Si vous choisissez du vinaigre de cidre de pomme du commerce, assurez-vous de le diluer avant de le boire. Limitez votre consommation à une cuillère à soupe deux fois par jour, mélangée à au moins 8 onces d’eau. Des études montrent que cette quantité est généralement sans danger.

D’autres façons d’incorporer du vinaigre de cidre de pomme comprennent :

• Comme vinaigrette pour les salades et les légumes
• Mélangé au thé pour une boisson chaude ou froide
• Mélangé à un smoothie 

Vous pouvez également trouver du vinaigre de cidre de pomme sous forme de capsules, de gélules ou de bonbons gélifiés. Il n’y a pas de dosage approuvé, alors suivez les instructions sur l’emballage.

Utilisation topique

Pour utiliser du vinaigre de cidre de pomme sur votre peau, mélangez-le avec de l’huile de coco à 100 % avant de l’appliquer. Cette combinaison pourrait aider à réduire l’inflammation et l’irritation de la peau, mais des preuves limitées suggèrent que l’huile de coco pourrait en être l’agent actif.

Ceci est recommandé pour la peau externe, et non pour les tissus vaginaux, car il existe peu de preuves de son efficacité et de son risque pour le vagin. Il est préférable de diluer le vinaigre de cidre car il est très acide. À pleine concentration, il peut provoquer une irritation cutanée.

Les risques liés à l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme

Bien que le vinaigre de cidre de pomme soit généralement sans danger, il peut provoquer des effets secondaires :

• Le vinaigre de cidre de pomme est acide, donc le boire peut provoquer une sensation de brûlure dans la gorge et user l’émail des dents, provoquant des douleurs et une sensibilité dentaires.
• L’application de vinaigre de cidre de pomme sur les tissus vaginaux peut être nocive et peut même augmenter le risque d’infections vaginales en perturbant l’équilibre du pH du vagin. Il n’est pas recommandé de se doucher avec du vinaigre de cidre de pomme ou d’utiliser un tampon imbibé de vinaigre de cidre de pomme.
• Mélanger du vinaigre de cidre de pomme avec de l’huile de noix de coco et l’appliquer sur les zones génitales peut décomposer le latex des préservatifs, augmentant ainsi le risque de grossesse.
• Même dilué à 0,5 %, le vinaigre de cidre peut irriter la peau. Il n’est donc pas recommandé de l’ajouter à un bain.

De meilleures façons de traiter les infections à levures

Si vous décidez d’essayer le vinaigre de cidre de pomme, envisagez d’utiliser en même temps une crème ou une pommade antifongique en vente libre. Ces médicaments sont disponibles pour un usage interne et externe.

Bien que cela ne guérisse pas une infection vaginale à levures, prendre un bain frais (sans vinaigre de cidre de pomme) peut aider à réduire les symptômes de brûlure et de démangeaisons.

Quand appeler un fournisseur de soins de santé

La plupart des préparations contre les infections à levures en vente libre mettent plusieurs jours à agir. Si vous ne voyez aucun résultat après trois jours, appelez votre médecin. Dans certains cas, votre « infection à levures » peut en réalité être une autre affection.

Selon le Bureau de la santé des femmes de Washington, D.C., jusqu’à deux tiers des femmes qui achètent des produits en vente libre contre les infections à levures n’ont pas de véritable infection à levures.

Il est donc important de connaître les signes et symptômes d’une infection à levures, qui peuvent inclure :

• Démangeaisons ou brûlures vaginales
• Rougeur vaginale
• Un écoulement épais et blanc qui ressemble à du fromage cottage
• Douleur lors des rapports sexuels
• Douleur ou brûlure à la miction

Ces symptômes peuvent survenir avec d’autres infections vaginales. Parlez à votre médecin si un traitement en vente libre ne parvient pas à apporter un soulagement ou si les symptômes réapparaissent.