Le stress peut-il provoquer une éruption cutanée sur votre visage ?

Le stress peut provoquer des éruptions cutanées au visage, généralement caractérisées par de l’urticaire, une décoloration, un gonflement et des démangeaisons. Cela se produit lorsque le stress active une réponse immunitaire qui contribue à l’apparition ou à l’aggravation d’affections cutanées.

Comment le stress affecte votre peau

Le stress peut avoir des effets physiques sur le corps, y compris sur la peau. Lorsque vous ressentez du stress, votre système de réponse au stress – connu sous le nom d’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA) – et votre système nerveux autonome (ANS) créent une réponse du système immunitaire pour tenter d’attaquer la menace perçue, provoquant un certain nombre de réactions potentielles.

La peau possède son propre axe HPA qui active le système immunitaire en cas de stress.L’axe HPA libère des hormones, dont le cortisol. Un niveau constamment élevé de cortisol augmente l’inflammation, ce qui peut entraîner des symptômes physiques, notamment de l’urticaire et des éruptions cutanées.

Au lieu d’urticaire, pour certaines personnes, le stress peut ressembler à une aggravation d’une affection cutanée existante, notamment :

• Eczéma : affection cutanée inflammatoire pouvant provoquer des démangeaisons ou des modifications de la texture ou de la couleur de la peau.
• Psoriasis : une maladie cutanée auto-immune qui provoque une desquamation ou une inflammation de certaines zones cutanées.
• Rosacée : affection cutanée inflammatoire qui provoque des rougeurs au visage, pouvant évoluer vers une éruption cutanée, des vaisseaux sanguins visibles, un épaississement de la peau et une irritation des yeux.
• Vitiligo : une maladie auto-immune qui entraîne une perte de pigment de la peau, ce qui entraîne l’apparition de zones cutanées plus claires que la couleur naturelle de votre peau.
• Acné:Une affection cutanée qui survient lorsque les follicules pileux se bouchent et que les bactéries commencent à se développer, se transformant en bouton ou en kyste.
• Alopécie areata : maladie auto-immune qui survient lorsque le système immunitaire attaque les follicules pileux, provoquant la chute de plaques de cheveux.

Le stress est également aggravé par d’autres situations de la vie, comme le manque de sommeil, qui peuvent renforcer la réponse du système immunitaire et provoquer ou aggraver des éruptions cutanées.

À quoi ça ressemble

Les éruptions cutanées au visage peuvent être différentes selon les personnes et les situations. Si le stress provoque de l’urticaire, cela peut ressembler à des bosses ou à des taches qui peuvent paraître roses ou de la même couleur que votre peau.

Certains autres symptômes courants d’une éruption cutanée de stress sur le visage comprennent :

• Décoloration ou rougeur visible
• Sensation de brûlure ou de picotement
• Gonflement dans de petites ou grandes zones du visage
• Démangeaison
• Douleur
• Sécheresse ou desquamation

Les symptômes apparaissent généralement sur le visage mais peuvent également être localisés sur d’autres parties du corps. Dans certains cas, les éruptions cutanées du visage dues au stress peuvent ressembler à celles de différentes affections cutanées, telles que la dermatite, la rosacée et le psoriasis. Un professionnel de la santé peut aider à faire la distinction entre les symptômes aigus (à court terme) liés au stress et ceux dus à d’autres maladies.

Comment le traiter

Un stress cutané aigu peut provoquer des réactions qui durent quelques minutes ou heures, mais ne durent généralement pas plus d’une semaine.Lorsqu’une éruption cutanée au visage apparaît soudainement, le traitement doit viser à diminuer les symptômes. Cela peut inclure :

• Utiliser une crème hydratante contenant des ingrédients apaisants, surtout si vous ressentez des picotements ou des douleurs
• Utiliser des nettoyants doux pour garder la peau propre
• Opter pour des cosmétiques hydratants qui ne contiennent pas de produits chimiques ou d’ingrédients agressifs
• Utiliser des médicaments en vente libre comme des antihistaminiques pour traiter des symptômes spécifiques, comme les démangeaisons

Contactez un professionnel de la santé pour obtenir de l’aide dans la gestion des éruptions cutanées à long terme. En cas de réactions graves, votre médecin peut vous suggérer des antihistaminiques ou des stéroïdes sur ordonnance.

Comment l’empêcher

Les éruptions cutanées peuvent être causées ou aggravées par des facteurs internes et externes, notamment le stress psychologique et votre environnement. Lorsque ces facteurs de stress ne sont pas gérés, les affections cutanées telles que les éruptions cutanées et l’urticaire peuvent devenir chroniques et nécessiter une gestion à long terme.

Vous pouvez contribuer à prévenir les éruptions cutanées au visage et à promouvoir la santé globale de la peau grâce à des changements de mode de vie sains, notamment :

• Dormir suffisamment chaque nuit
• Avoir une alimentation saine et équilibrée
• Faire de l’exercice régulièrement
• Techniques de gestion du stress, comme la méditation et le yoga

Les facteurs environnementaux peuvent provoquer un stress physique sur votre peau. Voici quelques moyens d’éviter cela :

• Porter un écran solaire sur votre visage chaque jour pour prévenir les dommages causés par les rayons UV
• Éviter les périodes prolongées dans les zones polluées pour éviter la peau sèche, les démangeaisons et l’eczéma
• Éviter les périodes prolongées à des températures extrêmes, très chaudes ou très froides, qui peuvent provoquer une éruption cutanée, une peau sèche ou des poussées d’eczéma.
• Limiter l’alcool, les boissons chaudes et les aliments épicés pour prévenir les poussées de rougeurs ou de rosacée