LA CONSTIPATION EST UNE affection aiguë ou chronique dans laquelle les selles sont moins fréquentes que d’habitude ou les selles sont dures, sèches, douloureuses ou difficiles à évacuer (Hunt et al., 2013). La constipation et les troubles fonctionnels intestinaux sont plus fréquents chez les personnes atteintes de reflux gastro-œsophagien (RGO) (Cai et al., 2015). Il existe de multiples raisons connues et inconnues pour lesquelles le reflux acide et la constipation se chevauchent souvent.
L’une des raisons pour lesquelles le reflux acide peut causer de la constipation est que les médicaments contre le reflux acide peuvent causer de la constipation (Cohen et al., 2015). Les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) et les antiacides contenant de l’aluminium peuvent contribuer à la constipation.
Les allergies alimentaires peuvent être une autre raison pour laquelle le reflux acide et la constipation vont souvent de pair. Selon l’ Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology (2013), l’allergie au lait de vache est responsable d’environ 40 % des cas de RGO et de 70 % de la constipation chronique.
Une vidange gastrique retardée peut causer à la fois de la constipation et de l’inconfort dans le haut de l’abdomen (Fernandes, 2013). Les raisons pour lesquelles certains ont une digestion plus lente ne sont pas toujours connues.
Étant donné que la constipation peut causer ou aggraver le reflux acide, il s’agit d’un problème important à résoudre. Vous devez appeler un médecin immédiatement si vous ou les excréments de votre enfant sont tachés de sang ou s’il y a un changement soudain dans les habitudes intestinales. Sinon, il existe plusieurs traitements à domicile qui peuvent apporter un certain soulagement :
- Évitez le lait de vache.
- Inclure des aliments riches en fibres dans chaque repas (fruits, légumes, légumineuses, grains entiers et graines).
- Mangez du yogourt contenant des probiotiques ou prenez un supplément de probiotiques.
- Buvez beaucoup d’eau chaque jour.
- Exercice 20 à 30 minutes chaque jour.
- Gérez votre stress autant que possible avec une bonne gestion du temps et un sommeil suffisant.
