La science derrière la façon dont les hommes atteignent l’orgasme

Les orgasmes chez les hommes sont le résultat de signaux complexes entre le cerveau et le corps, aboutissant généralement à l’éjaculation. S’il est difficile d’atteindre l’orgasme, comprendre le rôle des hormones, de la santé et des émotions peut apporter de la clarté et une orientation.

Comment fonctionne l’orgasme masculin ? 

L’orgasme masculin est une réaction complexe dans laquelle le cerveau et le corps jouent tous un rôle.

Dans le cerveau, l’hypophyse gère les niveaux de testostérone, une hormone que le corps utilise pour stimuler la production de spermatozoïdes dans les testicules. De plus, la testostérone peut améliorer l’énergie et l’humeur et améliorer la libido d’une personne.

La stimulation sexuelle conduit à une érection, se terminant souvent par un orgasme et une éjaculation. En moyenne, il faut environ cinq à sept minutes pour atteindre l’orgasme, mais cela peut varier de moins d’une minute à plus de 30 minutes.

Pendant l’orgasme, le centre de récompense du cerveau appelé striatum est activé, entraînant une réponse émotionnelle intense. Dans le même temps, la partie du cerveau associée à la maîtrise de soi, appelée cortex orbitofrontal latéral, est inhibée.

De faibles niveaux de testostérone peuvent réduire votre énergie et votre humeur, affectant l’excitation sexuelle et la réponse à la stimulation.

Orgasme masculin vs orgasme féminin
L’intensité, la fréquence et la durée des contractions des muscles pelviens pendant l’orgasme diffèrent selon les individus, mais ces différences se produisent chez les hommes et les femmes. Et aucune différence significative n’a été observée en termes de fréquence cardiaque, de tension artérielle, d’ocytocine (un messager chimique impliqué dans l’excitation sexuelle) et de contractions anales pendant l’orgasme. Une différence est que l’orgasme d’un homme s’accompagne généralement de l’éjaculation de sperme, alors qu’environ 10 % seulement des femmes ont une éjaculation pendant l’orgasme. Ce liquide provient des glandes de Skene situées près de l’urètre chez la femme.

Les quatre phases de l’orgasme masculin

L’orgasme masculin comporte quatre phases, décrites par William Masters et Virginia Johnson en 1966. Ces phases se produisent dans un ordre défini, bien que leur durée et leur intensité puissent varier.

Phase 1 : éveil

L’excitation incite votre cerveau à libérer de l’acétylcholine, un messager chimique répondant aux signaux physiques, sensoriels et émotionnels.

L’acétylcholine, à son tour, déclenche la libération d’un composé appelé oxyde nitrique dans les artères du pénis, les faisant se dilater et se remplir rapidement de sang. Cela provoque un agrandissement et un raidissement du pénis appelé érection.

D’autres signes d’excitation masculine comprennent :

• Modifications de la respiration
• Augmentation de la tension musculaire
• La rétraction du scrotum plus près du corps

Phase 2 : Plateaux

Juste avant l’orgasme se déroule une phase connue sous le nom de plateau, parfois appelée pré-orgasme. Cette phase dure généralement entre 30 secondes et deux minutes.

Durant cette phase :

• La fréquence cardiaque augmente entre 150 et 175 battements par minute.
• La tension artérielle et la température corporelle augmentent.
• Les poussées pelviennes deviennent involontaires et augmentent en vitesse et en intensité.
• Il peut y avoir une fuite de liquide séminal (« pré-éjaculation ») de l’urètre (le tube par lequel l’urine et le sperme sortent du corps).

Phase 3 : Orgasme

La phase de l’orgasme est divisée en deux parties appelées émission et éjaculation :

• Lors de l’émission, le sperme se déplace dans l’urètre et près de l’extrémité du pénis. A ce stade, l’éjaculation est inévitable.
• Lors de l’éjaculation, de fortes contractions des muscles du pénis et du plancher pelvien aident à propulser le sperme hors du corps.
• La plupart des orgasmes masculins durent entre cinq et 20 secondes.

Phase 4 : Résolution et réfraction

La résolution est la phase après l’orgasme au cours de laquelle le pénis commence à perdre son érection. Ceci s’accompagne souvent de sensations de détente, voire de somnolence.

La réfraction, également connue sous le nom de période réfractaire, se produit lorsqu’un homme est incapable d’obtenir une autre érection même avec une stimulation. Selon l’âge d’une personne et d’autres facteurs, cela peut prendre plusieurs minutes ou plusieurs heures avant qu’une personne puisse atteindre une autre érection.

Quelle est la fréquence des orgasmes masculins multiples ?

Multiorgasmique est un terme utilisé pour décrire la capacité d’avoir plus d’un orgasme en l’espace de quelques minutes ou secondes. Il se peut qu’il n’y ait pas d’éjaculation, mais vous aurez sinon les réponses physiologiques et émotionnelles d’un orgasme.

Selon une étude publiée dans Sexual Medicine Review, environ 10 % des hommes dans la vingtaine et moins de 7 % des hommes de plus de 30 ans sont multiorgasmiques.

L’état multiorgasmique peut être condensé ou sporadique. Lorsqu’il est condensé, deux à quatre orgasmes distincts surviennent en quelques secondes à deux minutes. Lorsqu’elle est sporadique, la réfraction est retardée et des orgasmes multiples peuvent survenir en quelques minutes.

Il existe plusieurs facteurs courants chez les hommes multiorgasmiques qui peuvent intensifier l’excitation sexuelle ou même conduire à une hypersexualité (une augmentation extrême et soudaine de la libido) :

• La consommation de drogues psychoactives, comme la méthamphétamine
• Avoir plusieurs partenaires sexuels
• Avoir un nouveau partenaire sexuel
• L’utilisation de jouets sexuels

Certains hommes intensifient l’excitation ou l’orgasme avec un massage de la prostate. Il s’agit d’une technique dans laquelle un doigt est inséré dans le rectum avant ou pendant les rapports sexuels pour stimuler la prostate. La glande de la taille d’une noix située à l’avant du rectum est considérée par certains comme le « point G masculin ».

Connaissez ces problèmes d’orgasme masculin

Les troubles de l’orgasme diffèrent des troubles de l’éjaculation. Les troubles de l’éjaculation sont liés à la libération réelle du sperme. Les exemples incluent l’éjaculation précoce (lorsque vous éjaculez trop rapidement), l’éjaculation retardée (lorsque l’éjaculation prend du temps et des efforts) et l’anéjaculation (lorsque vous ne parvenez pas à éjaculer même avec une érection).

En cas de troubles de l’orgasme, le point culminant sexuel est soit anormal, soit ne se produit pas.

Orgasme sec

Un orgasme sec est un orgasme dans lequel très peu de sperme est expulsé pendant l’orgasme. Également connu sous le nom d’anéjaculation orgasmique, l’orgasme sec a tendance à être le résultat d’un problème physique plutôt qu’émotionnel, tel que :

• Hypogonadisme (faible taux de testostérone)
• Prostate hypertrophiée
• Obstruction du canal spermatique
• Complications d’une chirurgie de la vessie ou de la prostate
• Rayonnement pelvien

Anorgasmie

L’anorgasmie survient lorsqu’un individu est incapable d’avoir un orgasme. Elle diffère de l’anéjaculation dans la mesure où l’anorgasmie implique le manque de plaisir sexuel pour atteindre l’orgasme. En revanche, l’anéjaculation est l’incapacité d’éjecter les spermatozoïdes.

L’anorgasmie peut être due à des causes psychologiques et physiques, telles que :

• Stresser
• Traumatisme 
• Dépression
• Anxiété
• Diabète
• Hypertension (pression artérielle élevée)
• Hypogonadisme
• Prostatectomie (chirurgie de la prostate)
• Médicaments tels que les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS)

Traitement des troubles de l’orgasme

Le traitement de l’orgasme sec peut varier en fonction de la cause. Un traitement de remplacement de la testostérone peut être recommandé aux personnes souffrant d’hypogonadisme, tandis que des médicaments comme Proscar (finastéride) peuvent être prescrits pour traiter une hypertrophie de la prostate.

Dans certains cas, vous ne pouvez rien faire pour traiter l’orgasme sec si un organe comme la prostate a été retiré. Même ainsi, les orgasmes secs n’ont pas d’impact sur le plaisir sexuel et un traitement n’est donc peut-être pas nécessaire.

Le traitement de l’anorgasmie dépend de la cause sous-jacente. Les options de traitement peuvent inclure une psychothérapie, un changement de médicament ou une thérapie de remplacement de la testostérone. La gestion de l’hypertension et du diabète peut également aider.

Traitement plus récent pour l’anorgasmie masculine
Une approche plus récente de l’anorgasmie masculine est le médicament cabergoline, qui normalise les niveaux de l’hormone prolactine. La recherche suggère que la cabergoline peut améliorer la libido et stimuler le centre de récompense du cerveau, augmentant ainsi les chances d’orgasme chez les hommes.

Conseils aux hommes pour avoir un meilleur orgasme

Il y a plusieurs choses que vous pouvez essayer pour obtenir un meilleur orgasme.

Exercices de Kegel :Également appelés exercices du plancher pelvien, ils renforcent les muscles situés sous l’abdomen dans votre bassin, ce qui peut améliorer les orgasmes. Pour faire ces exercices, tendez les muscles que vous utilisez pour arrêter d’uriner. Tenez pendant trois secondes, puis relâchez et répétez 10 fois. Faites-les trois fois par jour, en augmentant progressivement jusqu’à maintenir les muscles pendant 10 secondes à la fois.

Bordure:Il s’agit d’une technique de contrôle de l’orgasme qui peut prolonger la sensation d’un orgasme ou le rendre plus intense. Pour ce faire, une personne arrive au point où elle est sur le point d’atteindre l’orgasme, puis arrête la stimulation, attend, puis recommence l’accumulation.

Exercices de respiration :Se concentrer sur le ralentissement de votre respiration pendant les rapports sexuels peut aider à maximiser le plaisir et à intensifier l’orgasme. Les muscles se contractent généralement et la respiration s’arrête au point culminant, mais essayer de prendre des respirations lentes et profondes lorsque vous êtes excité peut vous aider à rester dans cet état d’excitation élevée plus longtemps pour un orgasme plus puissant.

Limiter la consommation de substances :L’alcool et des substances comme la marijuana peuvent rendre difficile l’atteinte de l’orgasme lorsqu’ils sont consommés en excès. Ces substances ralentissent le système nerveux central et la transmission des informations entre le cerveau et le pénis. La dépendance à l’alcool peut être associée à une perte de libido, à un orgasme insatisfaisant et à une dysfonction érectile.