Les crampes menstruelles et les saignements abondants pendant les menstruations peuvent en fait interférer avec vos activités quotidiennes et avoir un impact négatif sur la qualité de vie ces jours-là. Si vous souffrez de règles douloureuses et que vous souhaitez connaître un remède naturel qui pourrait fonctionner efficacement pour soulager ces crampes menstruelles et ces saignements abondants, vous devez essayer la cannelle. Lisez ci-dessous et en savoir plus à ce sujet.
La cannelle peut-elle aider à réduire les crampes menstruelles et les saignements abondants ?
Oui, la cannelle est une épice bien connue qui est utilisée partout dans le monde. Bien qu’il existe de nombreuses variétés de l’arbre, les plus couramment utilisées sont la cannelle de Ceylan et de Cassia. La cannelle de Ceylan est généralement enroulée en couches de fine écorce de papier, qui sont assez faciles à briser. Alors que la cannelle cassia est une boucle d’une seule écorce épaisse.
La cannelle est un excellent antiseptique et digestif. Il est chargé d’antioxydants et a également un léger effet analgésique, ce qui explique peut-être l’une de ses utilisations traditionnelles dans le traitement de la douleur, de la fièvre, des maux de gorge et de l’inflammation. Le cinnamaldéhyde, l’ alcool cinnamylique et l’acétate de cinnamyle sont les trois composés chimiques actifs présents dans la cannelle, qui sont liés à l’action médicale de la cannelle.
La cannelle est utilisée depuis longtemps comme analgésique dans la médecine chinoise et indienne et peu d’études ont été publiées pour suggérer qu’elle peut également être utilisée efficacement pour traiter les crampes menstruelles et les saignements abondants pendant les règles.
Faites-nous en savoir plus à ce sujet en jetant un œil aux deux études suivantes.
Étude 1 :
Dans une étude récente, des scientifiques iraniens ont mené une étude randomisée en double aveugle pour évaluer les effets de la cannelle sur les saignements menstruels et les symptômes systémiques chez des étudiants iraniens souffrant de dysménorrhée primaire. Cette étude menée à l’Université IIam des sciences médicales dans l’ouest de l’Iran a impliqué 76 femmes âgées de 18 à 30 ans, atteintes de dysménorrhée primaire modérée et de cycles menstruels réguliers. Ces femmes étaient toutes en bonne santé en général et aucune d’entre elles ne prenait de contraceptifs oraux.
La moitié des femmes ont reçu une capsule placebo et l’autre moitié des capsules contenant 420 mg de poudre d’écorce de cannelle séchée. Toutes les participantes ont reçu pour instruction de prendre 2 gélules, 3 fois régulièrement pendant les trois premiers jours de leur cycle menstruel.
Il a été noté que les femmes prenant les gélules de cannelle ressentaient une douleur moins intense et que la douleur était de plus courte durée, par rapport à l’autre groupe. Elles ont eu moins de nausées, de vomissements et, comparées au groupe placebo de femmes, celles qui prenaient les gélules de cannelle, avaient moins d’épisodes de saignements abondants pendant leurs menstruations.
Étude 2 :
Dans une autre étude, des chercheurs ont comparé les effets de la cannelle à ceux de l’ibuprofène. Cette étude a impliqué trois groupes de femmes.
L’un des groupes a reçu 420 mg de cannelle, le deuxième groupe a reçu 400 mg d’ibuprofène et le troisième groupe de femmes a reçu des pilules placebo. La cannelle et l’ibuprofène ont tous deux aidé à réduire l’intensité et la durée de la douleur, bien que l’ibuprofène ait un petit avantage. La cannelle a également semblé travailler plus lentement. Après 4 heures, il n’y avait aucune différence entre celui-ci et le groupe placebo ; cependant, après 8 heures, il y avait une diminution significative de la douleur parmi le groupe de femmes prenant de la cannelle.
Comment utiliser la cannelle pour réduire les crampes menstruelles et les saignements abondants ?
La cannelle peut être utilisée des façons suivantes.
- Ajoutez simplement une demi-cuillère de poudre de cannelle à un verre d’eau tiède et buvez-le. Vous pouvez également presser un demi-citron et y ajouter du miel pour le goût.
- La poudre de cannelle peut également être ajoutée aux currys et aux dals et consommée.
- Vous pouvez également préparer du thé à la cannelle et le boire pour soulager les crampes menstruelles et les saignements abondants. Pour préparer le thé, essayez de faire bouillir doucement un bâton de cannelle de Ceylan dans 1 ½ tasse d’eau pendant environ 20 minutes et laissez-le refroidir pendant environ 10 minutes. Ensuite, filtrez et buvez-le tel quel ou ajoutez du miel et/ou du lait. Il existe également des sachets de thé à la cannelle vendus dans les magasins d’aliments naturels, qui contiennent de l’écorce de cannelle finement hachée. Laissez-les infuser pendant 10 minutes avant de les boire.
- Il faut mentionner que vous devez commencer à boire du thé à la cannelle tout au long de la journée avant le début de vos règles et pendant les premiers jours de vos règles pour obtenir le meilleur soulagement.
Conclusion:
Maintenant que nous savons comment la cannelle peut aider à réduire les crampes menstruelles et les saignements abondants, il pourrait être judicieux pour vous d’essayer ce remède si vous souffrez de crampes menstruelles et de saignements abondants pendant vos règles.
Prenez note de parler à votre médecin au cas où vous auriez des douleurs et des saignements extrêmement intenses pendant les menstruations.
