Goumi Berry ou Elaeagnus multiflora est également connu sous le nom de cerise Elaeagnus, cerise silverberry, goumi, gumi ou natsugumi. C’est une espèce d’Elaeagnus originaire de Chine, de Corée et du Japon. Cette plante pousse généralement sous forme d’arbustes semi-persistants ou à feuilles caduques ou de petits arbres d’une hauteur comprise entre 2 mètres et 8 mètres tandis que les troncs peuvent atteindre 0,3 mètre de diamètre. Il a peu de couleur rouge vif et peut être consommé cru ou cuit dans des gelées et des tartes. En conséquence, ce fruit est connu pour avoir des bienfaits pour la santé. Il fournit de la vitamine A, C et de la vitamine E. Ensuite, pour vous donner plus d’informations, nous énumérons ci-dessous les avantages pour la santé de la baie de goumi.
1. Source de vitamine A
Comme les baies de goumi sont riches en vitamine A, elles donnent la valeur nutritive au corps. Nous savons que la vitamine A est une nutrition essentielle qui est importante pour maintenir la santé du corps. Croyez-le ou non, la vitamine A est très précieuse pour notre corps. Par exemple, cela aidera à stimuler la fonction immunitaire et à promouvoir la santé de la peau. Non seulement pour ceux-là, mais la vitamine A est également excellente pour prévenir la cécité et la dégénérescence maculaire. En effet, cette vitamine est vraiment importante pour soutenir une vision saine. Par conséquent, nous devrions consommer les meilleurs aliments qui fournissent également cette vitamine. Ensuite, vous pouvez consommer des baies de goumi avec des carottes, des légumes verts à feuilles foncées et des abricots secs pour atteindre l’apport recommandé en vitamine A. Vous pouvez également consulter les avantages de la vitamine A en dehors de la vision des yeux.
2. Source de vitamine C
Voulez-vous remplir le nutriment de vitamine C dans votre corps ? Ensuite, la baie de goumi est prête à vous aider. La baie de Goumi fournit une grande quantité de vitamine C qui est très bénéfique pour maintenir la santé globale du corps. Pour cette raison, la vitamine C joue un rôle majeur dans la construction d’un système immunitaire fort. De plus, la vitamine C est l’un des grands antioxydants qui aident à prévenir les radicaux libres. De plus, cette vitamine peut également aider à réparer les tissus du corps. De si grands avantages, n’est-ce pas ? Vous pouvez également consulter les avantages pour la santé de Pomelo
3. Source de vitamine E
L’un des avantages pour la santé de la baie de goumi est de fournir de la vitamine E. À ce stade, la vitamine E est nécessaire au corps pour aider à prévenir le cancer, les maladies cardiaques, le diabète, la maladie d’Alzheimer, les cataractes et de nombreuses autres conditions. En effet, la vitamine E participe au traitement de nombreux maux. Par conséquent, comme vous savez que la baie de goumi a une grande valeur nutritionnelle, vous n’aurez aucun doute à la consommer comme une option de fruit sain. Vous pouvez également consulter les avantages pour la santé de la vitamine E
4. Source de protéines
Vous pensez peut-être que les aliments protéinés proviennent de la viande comme le thon et le maquereau, alors il s’avère que le type de fruits a le même avantage. Oui, c’est une baie de goumi qui fournit une bonne source de protéines. Les graines de baies de goumi contiennent la source de protéines. Avec les protéines, notre corps fonctionnera bien car il régénère la cellule brisée avec les nouvelles. En outre, les protéines aident à développer les muscles du corps et à renforcer les muscles. Non seulement pour cela, les protéines ont un rôle à jouer pour faciliter la digestion et maintenir l’humeur positive. Qu’est-ce qu’il n’y a pas à aimer?
5. Fournit des acides gras essentiels
Étonnamment, la baie de goumi contient des acides gras essentiels. En conséquence, il participe à la promotion des fonctions corporelles, notamment à l’amélioration des performances cérébrales. De plus, les acides gras peuvent également être trouvés dans le saumon et le thon.
6. Fournit des flavonoïdes
Il s’avère que la baie de goumi contient une bonne quantité d’antioxydants. En conséquence, l’antioxydant protégera le corps contre les maladies. Non seulement pour cela, la teneur en flavonoïdes est précieuse pour prévenir le cancer et l’inflammation corporelle. Pour les conseils, pour obtenir une source d’antioxydants et de flavonoïdes, vous pouvez consommer d’autres aliments sains tels que des fruits et des légumes verts. Génial, n’est-ce pas ?
7. Prévient le cancer
On sait que la baie de goumi peut aider à traiter le cancer. Ceci est associé à la présence de teneur en lycopène dans celui-ci. En fait, sa teneur en lycopène est la plus élevée de tous les aliments et a été utilisée dans la prévention du cancer et des maladies cardiaques. En outre, la baie de goumi contient de la vitamine C qui aide à créer une protection contre les maladies, notamment le cancer. Alors, êtes-vous intéressé à essayer la baie de goumi ?
8. Réduit le niveau de cholestérol
La plus grande chose vient de la baie de goumi. Il a la capacité de réduire le cholestérol. Par conséquent, comme vous pouvez contrôler votre taux de cholestérol, vous pouvez également contribuer à prévenir les risques de problèmes de santé tels que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Pour les conseils, pour réduire le taux de cholestérol, vous devrez peut-être adopter un mode de vie sain et consommer également des aliments nutritifs. Vous pouvez également consulter les aliments qui réduisent le taux de cholestérol en 5 minutes
9. Traite la diarrhée
Le prochain avantage pour la santé de la baie de goumi est de traiter la diarrhée aqueuse. Dans ce cas, vous pouvez manger ce fruit régulièrement pour avoir un traitement contre la diarrhée. Vous pouvez également consulter 30 façons de prévenir la diarrhée chez les tout-petits et les adultes
10. Traite la toux
Les gens peuvent choisir de boire une tasse de thé pour soigner la fièvre et traiter la toux. Cela est dû à la présence de l’effet apaisant dans un thé. En revanche, la baie de goumi semble avoir le même avantage. Il peut aider à traiter une toux. Pour obtenir cet avantage, vous pouvez utiliser la décoction de feuilles et la boire comme remède.
11. Traite les démangeaisons
Un autre avantage pour la santé fourni par la baie de goumi est un moyen de traiter les démangeaisons. Cela est dû à la présence de propriétés astringentes qu’il contient. En conséquence, tout ce que vous avez à faire est d’appliquer la poudre de la racine comme remède à base de plantes.
Ensuite, consultez les conseils pour consommer la baie de goumi ci-dessous.
Conseils pour consommer
- Si vous souhaitez consommer des baies de goumi, vous pouvez également manger les fruits mûrs crus et les graines.
- Vous pouvez également transformer la baie de goumi en différents types de desserts tels que de délicieuses confitures et gelées.
- Ensuite, l’avoir sous forme de fruits marinés est également une bonne idée.
- Pour les femmes enceintes, il est conseillé d’éviter de consommer ce fruit sous quelque forme que ce soit pendant la grossesse. Si vous souhaitez en consommer, mieux vaut consulter un expert avant de l’utiliser pendant cette période.
- Si vous souffrez de réactions allergiques après avoir mangé ce fruit, il est alors important de consulter un médecin.
En résumé, la baie de goumi offre une grande valeur nutritionnelle telle que la source de vitamine A, C et de vitamine E. Ce fruit peut également vous aider à traiter les maux et à réduire le taux de cholestérol. Par conséquent, il est recommandé de consommer régulièrement des aliments sains tels que la baie de goumi afin de favoriser un corps et une vie plus sains !
