Avantages du zeste de mangue

Pelure de mangue en bref
Nom: Zeste de mangue
Origine Originaire d’Asie du Sud
Goût Amer
Avantages pour la santé Rajeunir la peau, éliminer l’acné, favoriser la circulation sanguine, agir comme anthelminthique, aider à perdre du poids

Une délicieuse mangue aux fruits est appréciée par toutes les personnes âgées. En revanche, la peau de mangue est jetée. La mangue est une drupe tropicale à peau fine et à noyau central. Il a plus de 1000 variétés à travers le monde et est également cultivé dans plus de 103 pays. Les mangues ont une teneur élevée en fibres, en vitamine C et en vitamine A. Les pelures de mangue ont un large éventail de nutriments et de bienfaits pour la santé qui sont pour la plupart inconnus des gens.

Les écorces de mangue contiennent certains produits chimiques tels que le gallate d’éthyle et le penta-O-galloyl-glucoside qui aident à inhiber la croissance tumorale, à réduire les risques de maladies cardiaques et protègent également la santé du foie. Les peelings contiennent également des flavonoïdes tels que la mangiférine, les acides protocolatéchuique, gallique et syringique, la quercétine et le kaempférol qui aident à ralentir le vieillissement et à prévenir le cancer. Une étude montre que les pelures de mangue possèdent des polyphénols par rapport à la chair. Les produits chimiques trouvés dans les pelures de mangue contribuent à réduire les risques de cancer, de cataracte, de maladie d’Alzheimer et de maladie de Parkinson.

La peau a des antioxydants tels que le norathyriol, la mangiférine, la quercétine et le resvératrol qui aident à contrer les dommages des radicaux libres, l’activité anti-âge et préviennent également le cancer. Étant un antioxydant, la mangiférine soulage l’inflammation et protège également des rayons UV nocifs du soleil. Il possède également des phytonutriments. C’est également une excellente source de fibres qui aide à la santé digestive et maintient également les selles régulières.

Avantages pour la santé de la peau de mangue

Une étude montre que le zeste de mangue contient un composé qui élimine les radicaux qui pourraient causer divers problèmes de santé. Il est bénéfique pour le corps humain. La consommation de mangue avec peau est un remède contre la constipation, la dysenterie, l’indigestion et les tas. En Inde, le zeste de mangue est bouilli avec de l’eau et utilisé comme aide pour les problèmes d’inflammation de la muqueuse de l’estomac. Le zeste de mangue a une teneur élevée en fibres et est donc utile pour la santé digestive.

  1. Rajeunir la peau

La peau de mangue a une fonction rajeunie. Il prévient l’apparition des rides avant le temps. Il n’a pas pu être éliminé car il s’agit d’un processus naturel qui se produit lorsque les gens vieillissent. Mais cela pourrait être retardé avec un traitement approprié. Les radicaux libres, la pollution de l’air, le stress sont les principales causes de rides sur le visage. Appliquer la pâte à base de zeste de mangue et laisser reposer quinze minutes puis laver à l’eau.

  1. Élimine l’acné

Le zeste de mangue est utilisé pour éliminer l’acné sur le visage qui survient généralement à l’âge de la puberté chez la femme ou l’homme. L’acné est causée en raison du facteur génétique. L’utilisation de zeste de mangue aide à éliminer l’acné.

  1. Favorise la circulation sanguine

Une bonne circulation sanguine est essentielle pour la santé. Le zeste de mangue est capable de favoriser la circulation sanguine dans le corps.

  1. Agit comme anthelminthique

Les écorces de mangue ont une fonction anthelminthique. Pour ce zeste de mangue propre. Ajouter deux verres d’eau dans une casserole et faire bouillir la peau pendant vingt minutes. Filtrer l’extrait après l’avoir bouilli.

  1. Aide à perdre du poids

Le zeste de mangue aide à réduire le poids naturellement. Les types de mangue tels que la mangue Nam Dok et la mangue Irwin possèdent une bioactivité ayant une concentration élevée pour entraver la croissance des cellules graisseuses dans le corps.

  1. Prévenir les problèmes menstruels

Des saignements excessifs pendant la période de menstruation provoquent une carence en sang dans le corps humain. Avec l’utilisation de la peau de mangue, un saignement excessif pourrait être résolu au moment de la menstruation. Pour cela, chauffez l’huile pour faire frire la pelure de mangue puis consommez-la régulièrement.

Précautions                                                                                                 

  • Les personnes trop sensibles peuvent ressentir une inflammation et d’autres effets secondaires
  • Les personnes allergiques à la mangue doivent l’éviter.

Comment manger         

  • Faire un smoothie en coupant une mangue non pelée et mélanger avec de la glace et d’autres fruits.
  • Pour faire des chips, éplucher la mangue et couper la peau en morceaux. Divers ou cuire au four.
  • La peau de mangue peut être décapée dans de la saumure comme du concombre .
  • Utilisez la peau de mangue râpée dans les salades, autres plats et smoothies.
  • Sécher le zeste de mangue et le faire comme des chips de fruits.

Références:

https://www.doctorshealthpress.com/food-and-nutrition-articles/mango-peel-could-contain-hidden-benefits/

https://www.thoughtco.com/can-you-eat-mango-skin-p2-3975951

https://dailyhealthpost.com/can-you-eat-mango-peel/

https://www.organicfacts.net/eat-mango-skin.html

https://www.lifeadvancer.com/eating-mango-skin

https://nutri-lover.com/why-eat-mango-with-peel-mango-peel-health-benefits/

https://drhealthbenefits.com/beauty/skin-treatment/benefits-of-mango-peels-on-skin

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