CALCIUM DE CORAIL
Les suppléments de calcium sont une grande entreprise et ils jouissent d’une période de popularité, en particulier pour leur capacité à améliorer la santé et la densité des os.
Il existe de nombreuses formes différentes de calcium supplémentaire sur le marché et les naviguer est un peu un champ de mines. Parmi les formes disponibles figurent le carbonate de calcium, l’orotate de calcium et le citrate de calcium.
L’une des formes les plus uniques disponibles est le calcium de corail pour lequel de nombreuses allégations de santé audacieuses ont été faites, mais les preuves scientifiques font toujours défaut.
QU’EST-CE QUE LE CALCIUM DE CORAIL EXACTEMENT ?
Le calcium de corail est une autre forme de carbonate de calcium et, comme son nom l’indique, il s’agit d’une forme de calcium dérivée de dépôts de corail fossilisés et est en fait la forme de calcium la plus répandue dans le monde, mais des questions environnementales ont été soulevées concernant la récolte du corail pour son calcium.
Le calcium de corail est dérivé d’invertébrés marins qui sécrètent du calcium dans l’océan, ce qui régule les niveaux de pH de l’eau environnante. Lorsqu’il est sécrété, un squelette dur est créé et lorsque de nombreux coraux sont sécrétés, le récif corallien familier est construit.
Le corail ne contient pas seulement du calcium, mais également d’autres minéraux tels que le magnésium, ce qui fait du calcium de corail un complément à large spectre. Cependant, ces fonds coralliens étant irremplaçables, vaut-il vraiment la peine de les ravager à des fins supplémentaires alors que le calcium est disponible sous plusieurs formes très similaires ?
EN QUOI LE CALCIUM DE CORAIL EST-IL DIFFÉRENT DU CALCIUM ORDINAIRE ?
Bien qu’il s’agisse de carbonates, le calcium de corail est en fait assez différent du calcium ordinaire à base de roche. La structure géométrique est créée par des organismes vivants, ce qui confère au calcium de corail des propriétés uniques.
Selon les recherches, des molécules organiques sont incrustées à l’intérieur des cristaux, ce qui est entièrement différent du calcium provenant de la roche.
Ces molécules organiques sont transférées dans la structure du calcium, ce qui signifie en théorie que les minéraux coralliens ont une teneur en minéraux beaucoup plus élevée que le calcium ordinaire.
LE CALCIUM DE CORAIL EST-IL PLUS EFFICACE ?
Il y a eu pas mal de battage médiatique concernant les bienfaits du calcium de corail pour la santé, mais malgré cela, nous devons procéder avec prudence.
Aucune des affirmations concernant les avantages du calcium de corail n’a été étayée par des preuves scientifiques. Cela ne signifie pas que le calcium de corail n’est pas efficace, mais toute affirmation doit probablement être tempérée par une touche de réalisme.
Une grande partie du calcium de corail présent dans les compléments alimentaires provient des récifs coralliens des eaux peu profondes d’Okinawa au Japon. La raison pour laquelle il a été tellement médiatisé était que les habitants de cette région avaient une durée de vie bien supérieure aux taux d’espérance de vie mondiaux.
La théorie étant que parce que les habitants locaux buvaient de l’eau riche en calcium de corail, ils vivaient plus longtemps et en meilleure santé.
Cependant, il a été constaté que ces habitants consommaient en réalité moins de mille milligrammes de calcium de corail chaque jour et que de nombreux autres facteurs sont probablement responsables de leur longévité, notamment une alimentation et un régime d’exercice notoirement sains ainsi qu’un faible niveau de stress.
FAUSSES DÉCLARATIONS
À l’heure actuelle, il y a eu si peu d’études sur les bienfaits du calcium de corail qu’il est difficile de dire à quel point il est efficace. Ce que nous savons cependant, c’est que le Federal Trade
La Commission des États-Unis a réprimandé un certain nombre de fabricants de calcium de corail en 2004 pour avoir affirmé qu’il pouvait guérir une gamme de maladies, notamment le cancer, les maladies cardiaques, la sclérose en plaques et l’hypertension.
LA DIFFÉRENCE ENTRE LE CALCIUM DE CORAIL ET LE CALCIUM À BASE DE ROCHE
Le calcium de corail contient deux parties de calcium pour une partie de magnésium ainsi que de nombreux autres oligo-éléments importants. Les tests des produits de calcium de corail japonais sont effectués aux États-Unis pour garantir que le produit est du calcium de corail authentique.
Les tests d’ionisation montrent que le calcium de corail s’ionise rapidement en 15 minutes environ, ce qui facilite son absorption par le corps. C’est une grande différence entre le corail et le carbonate de calcium ordinaire qui a besoin d’une grande quantité d’acide digestif pour s’ioniser et s’absorber.
Une seule étude comparant les taux d’absorption a montré que le calcium de corail était nettement mieux absorbé que le carbonate de calcium ordinaire. Cependant, il s’agissait d’une étude à très petite échelle impliquant seulement 12 volontaires et les chercheurs ont recommandé la prudence concernant les résultats.
SANTÉ OSSEUSE ET CALCIUM DE CORAIL
Il existe de nombreuses preuves que le calcium est un facteur important dans le maintien de la santé des os, mais en ce qui concerne le calcium de corail en particulier, il y en a très peu. En fait, il n’y a qu’une seule étude animale publiée à ce jour qui a montré que le calcium de corail peut être efficace pour prévenir la perte osseuse due à une carence en œstrogène. (2)
Bien sûr, le manque de données scientifiques ne signifie pas nécessairement que le calcium de corail est inefficace et il y a probablement peu de profit à financer des recherches coûteuses sur l’effet du calcium de corail sur la santé des os.
Cependant, en ce qui concerne le matériel de greffe osseuse, il existe de nombreuses recherches positives. Les études réalisées sur l’efficacité du calcium de corail en tant que matériau de greffe osseuse peuvent être considérées comme signifiant qu’il est bon pour la santé des os en général.
Une étude allemande menée en 1998 a rapporté 89 cas d’utilisation de calcium de corail pour les greffes du visage et de la mâchoire et a constaté qu’il était très bien toléré et aidait à faciliter la croissance de nouveaux os.
AUTRES UTILISATIONS DU CALCIUM DE CORAIL
Le calcium est principalement utilisé par le corps humain dans les os, mais la signalisation du calcium est également considérée comme une partie importante de la fonction cellulaire et de la bonne santé générale.
Malheureusement, très peu d’études ont été réalisées concernant les effets du calcium de corail sur la santé non osseuse, donc très peu de conclusions peuvent être tirées. On peut cependant se pencher sur certaines des utilisations traditionnelles qui remontent à une époque étonnamment longue.
Le calcium de corail est utilisé pour ses bienfaits médicinaux en Europe depuis le Moyen-Âge. Il était en fait vendu par des commerçants asiatiques et transporté en Italie avant d’être distribué dans d’autres régions d’Europe.
Il était traditionnellement utilisé à l’époque pour traiter les maladies et l’inflammation des yeux, les problèmes de saignement et pour renforcer le cœur. On ne sait pas si le calcium de corail est utile ou non à ces fins et nous dépendons de très anciennes preuves anecdotiques.
CALCIUM DE CORAIL ET CANCER DU CÔLON
Une étude sur un seul animal a été menée pour évaluer les effets du calcium de corail sur le cancer du côlon . La recherche publiée par des chercheurs japonais en 1999 a révélé que le calcium de corail était capable d’ inhiber la croissance des cellules cancéreuses du côlon en augmentant la quantité de macrophages et de cellules tueuses de cancer.
Ce processus a contribué à stimuler la réponse immunitaire des animaux et à altérer les métastases. En comparaison, le carbonate de calcium ordinaire était inefficace . (3)
CAPACITÉ ANTIVIRALE DU CALCIUM DE CORAIL
Encore une fois, nous dépendons des résultats d’une seule étude réalisée pour évaluer les capacités antivirales du calcium de corail. Le calcium de corail a été associé à une variété de virus grippaux en laboratoire dont le virus de la grippe aviaire et le H1N1 responsable d’une pandémie en 2009.
Les chercheurs ont découvert que ces virus étaient attirés par les surfaces poreuses du calcium corallien, ce qui aidait à neutraliser les virus. Ils ont conclu en émettant l’hypothèse que le calcium de corail pourrait être une arme utile contre la grippe.
EFFETS SECONDAIRES DU CALCIUM DE CORAIL
- Les effets secondaires graves sont rares, mais les effets secondaires courants moins graves sont les ballonnements et les gonflements abdominaux
- Les effets secondaires plus rares comprennent des douleurs abdominales, des sensations de nausée et des selles peu fréquentes.
- Des effets plus graves mais très rares sont des calculs rénaux, une perte d’appétit et des taux élevés de calcium dans le sang.
EN BOUT DE LIGNE
Avec ce que nous savons pour le moment, il semble y avoir peu d’avantages réels à prendre du calcium de corail par rapport à des types de calcium mieux étudiés comme l’orotate de calcium . De nombreux experts pensent que vous feriez mieux de vous en tenir à ce que vous savez.
Avez-vous pris du calcium de corail et pouvez-vous nous dire si cela valait le coût supplémentaire ?
