Façons faciles d’utiliser le bicarbonate de soude pour soulager l’inflammation

La recherche suggère que le bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) peut soulager l’inflammation et l’activité auto-immune liées à l’arthrite. Bien que ces résultats soient prometteurs, parlez-en à un professionnel de la santé avant d’utiliser le bicarbonate de soude comme traitement, car il existe des effets secondaires et des interactions potentiels à prendre en compte.

Avantages quotidiens de l’utilisation du bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude, ou bicarbonate de sodium, est un composé chimique que l’on trouve couramment dans :

• Agents de nettoyage
• Désodorisants
• Médicaments en vente libre (OTC), comme Alka-Seltzer

Il est généralement disponible sous forme de poudre blanche, mais peut également être trouvé sous forme de capsules et de diverses solutions. Cela en fait un traitement complémentaire populaire pour diverses affections.

Le bicarbonate de soude s’avère prometteur pour plusieurs problèmes de santé, notamment :

• Problèmes de santé bucco-dentaire: Aide aux aphtes en rétablissant l’équilibre acide de la bouche.
• Problèmes digestifs: Soulage les brûlures d’estomac et les maux d’estomac en réduisant l’acide gastrique.
• Maladie rénale : peut améliorer la fonction rénale et ralentir la progression de la maladie.
• Efficacité de la chimiothérapie : pourrait réduire l’inflammation et empêcher la croissance tumorale
• Odeur corporelle: Neutralise les odeurs de sueur

Le bicarbonate de soude peut également améliorer les niveaux d’endurance des athlètes.

Action anti-inflammatoire du bicarbonate de soude

L’inflammation fait partie de nombreuses maladies. Cela provoque de la douleur et une myriade d’autres symptômes.

La consommation de bicarbonate de soude peut aider à créer un environnement anti-inflammatoire dans le corps. Une étude de 2018 a montré que les animaux et les humains buvant du bicarbonate de soude mélangé à de l’eau présentaient une inflammation réduite due à des maladies auto-immunes comme la PR. Il semble qu’il affecte les cellules immunitaires appelées macrophages.

Les macrophages jouent un rôle clé dans le processus inflammatoire. Lorsqu’ils détectent une menace comme un virus, ils envoient des signaux qui déclenchent une inflammation.

Les chercheurs ont découvert que le bicarbonate de soude provoquait une modification de ces signaux par les macrophages. Au lieu d’un signal d’attaque, ils envoient un message apaisant, réduisant ainsi l’inflammation.

L’étude suggère que le bicarbonate de soude pourrait constituer une méthode pratique, rentable et relativement sûre pour activer les voies anti-inflammatoires et traiter les maladies inflammatoires. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer son efficacité dans le traitement des maladies auto-immunes comme la PR.

Qu’est-ce que l’auto-immunité ?
L’auto-immunité se produit lorsque le système immunitaire attaque par erreur des cellules ou des tissus sains et les interprète à tort comme dangereux, comme les virus ou les bactéries. Cela provoque une inflammation et des lésions tissulaires. Plus de 80 maladies auto-immunes ont été identifiées.

Comment utiliser le bicarbonate de soude contre l’inflammation 

Dans une étude sur l’inflammation, les scientifiques ont commencé avec une petite quantité de bicarbonate de soude, en l’augmentant progressivement. Les participants l’ont siroté tout au long de la journée.

Les participants ont commencé avec 1/8 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 20 onces d’eau, pris plusieurs fois par semaine, augmentant jusqu’à 1/4 cuillère à café dans la même quantité d’eau.

Consultez votre professionnel de la santé avant d’utiliser le bicarbonate de soude à des fins médicales. Notez tout changement, positif ou négatif.

L’étude a évalué la consommation de bicarbonate de soude pendant seulement deux semaines, les effets à long terme sont donc inconnus. Demandez à votre fournisseur combien de temps l’utiliser.

Consultez toujours votre médecin avant de commencer toute nouvelle routine de supplémentation ou d’utiliser du bicarbonate de soude pour des problèmes de santé.

Risques potentiels liés à l’utilisation du bicarbonate de soude 

Le bicarbonate de soude peut provoquer des effets secondaires allant de légers à graves et peut interagir avec certains médicaments.

Les effets secondaires courants comprennent :

• Nausée
• Crampes
• Vomissement
• Diarrhée

Vous pouvez faire plusieurs choses pour réduire ou éviter ces effets :

• Évitez de l’utiliser à jeun. Essayez de le boire plus tard dans la journée. 
• Commencez petit.Commencez avec 1/8 de cuillère à café et augmentez progressivement jusqu’à 1/4 de cuillère à café.
• Vérifiez les niveaux de sodium. Le bicarbonate de soude est riche en sodium. Consultez votre fournisseur pour vous assurer que vos niveaux ne sont pas trop élevés avant de commencer.

Effets secondaires graves

Le bicarbonate de soude est généralement sans danger lorsqu’il est utilisé correctement. Néanmoins, parlez-en à votre médecin au préalable, car il est peut-être au courant de problèmes potentiels que vous n’êtes pas.

Évitez de consommer de grandes quantités de bicarbonate de soude ou de l’utiliser à long terme, car cela peut provoquer des effets secondaires graves tels que :

• Problèmes respiratoires (problèmes respiratoires)
• Problèmes cardiaques (problèmes cardiaques)
• Effets neurologiques (problèmes cérébraux et nerveux)
• Complications rénales
• Déséquilibres électrolytiques
• Niveaux de potassium dangereusement bas (hypokaliémie)

Interactions médicamenteuses

Le bicarbonate de soude peut avoir un impact sur la façon dont votre corps absorbe les médicaments, notamment :

• Médicaments sur ordonnance
• Produits en vente libre
• Suppléments

Demandez à votre médecin et à votre pharmacien si le bicarbonate de soude peut causer des problèmes avec tout ce que vous prenez.

Quand c’est une urgence
Si vous ressentez un essoufflement ou un cœur qui s’emballe, cela pourrait être dû à un excès de bicarbonate de soude. Consultez immédiatement un médecin.