Explorer Benadryl pour soulager l’anxiété : ce que dit un expert

Bien que Benadryl puisse temporairement vous rendre somnolent, il ne doit pas être pris pour soulager l’anxiété. Il n’est pas conçu pour traiter les troubles anxieux et peut créer des risques s’il est utilisé à long terme ou à des doses plus élevées.

Pourquoi Benadryl n’est pas pour l’anxiété

Bien que la somnolence de Benadryl puisse donner l’impression de réduire l’agitation ou l’inquiétude, elle ne traite pas les causes sous-jacentes de l’anxiété. L’utiliser à cette fin peut créer des problèmes :

• Effets de courte durée: La sensation calmante s’estompe rapidement, ce qui amène souvent les gens à en prendre davantage.
• Tolérance et dépendance: Une utilisation régulière peut réduire son efficacité et augmenter le risque de formation d’habitudes.
• Risques cognitifs: L’utilisation à long terme, en particulier chez les personnes âgées, a été associée à la confusion, aux problèmes de mémoire et au déclin cognitif.
• Effets secondaires dangereux: La surutilisation ou la combinaison de Benadryl avec de l’alcool ou des médicaments sédatifs peut provoquer de la confusion, des hallucinations, une fréquence cardiaque rapide, des convulsions ou un surdosage.

En termes simples, même si Benadryl peut vous rendre somnolent, il ne procure pas un réel soulagement de l’anxiété et peut créer de nouveaux risques pour la santé s’il est mal utilisé.

Alternatives sûres à l’anxiété

Si vous souffrez d’anxiété, il existe des options sûres et efficaces étayées par la recherche :

• Thérapie: La psychothérapie, notamment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), est considérée comme un traitement de première intention des troubles anxieux.
• Approches de style de vie: L’exercice, la pleine conscience, les techniques de gestion du stress et une bonne hygiène du sommeil aident tous à réguler l’anxiété.
• Médicaments sur ordonnance: En fonction de la gravité, un professionnel de la santé peut prescrire :
• ISRS ou SNRI(comme la sertraline ou la venlafaxine)
• Buspironepour le trouble d’anxiété généralisée
• Benzodiazépines à court terme(comme l’alprazolam ou le diazépam) dans certaines situations

D’autres options, telles que la prégabaline ou les antidépresseurs tricycliques, sont utilisées le cas échéant. Ces traitements s’attaquent aux mécanismes chimiques et comportementaux réels à l’origine de l’anxiété plutôt que de masquer les symptômes par la sédation.