Points clés à retenir
- La déshydratation peut provoquer une sécheresse oculaire en rendant le film lacrymal trop fin.
- Boire entre 2 et 3 litres d’eau par jour peut aider à prévenir la sécheresse oculaire.
- Les acides gras oméga-3 et les vitamines A, C, D et E peuvent contribuer à la santé oculaire.
La déshydratation peut avoir un impact sur tout votre corps, y compris vos yeux. Lorsqu’il y a un manque d’humidité dans le corps, vous pouvez être plus sensible aux yeux secs, ce qui peut provoquer une gêne et une irritation, et cela peut même avoir un impact sur votre vision.
Apprenez-en davantage sur le lien entre la sécheresse oculaire et la déshydratation, ainsi que sur les moyens de prévenir et de traiter cette maladie.
Comment la déshydratation peut affecter vos yeux
L’humidité et l’eau sont des éléments importants de la couche du film lacrymal qui protège les yeux.
Le film lacrymal est une couche unique de liquide et de mucus qui recouvre votre globe oculaire. Il existe trois couches de film lacrymal, dont la couche huileuse, la couche aqueuse et la couche de mucus. La partie médiane du film lacrymal est principalement constituée d’eau.
Lorsque vous êtes déshydraté, la couche aqueuse peut devenir trop fine et affecter le film lacrymal. La déshydratation diminue également la production de larmes.
Symptômes de sécheresse oculaire et de déshydratation
Les symptômes courants de la sécheresse oculaire due à la déshydratation comprennent :
- Vision floue
- Flotteurs oculaires
- Maux de tête
- Vision tendue
- Sensibilité à la lumière
- Problèmes de port de lentilles
- Sensation de grattement dans les yeux
- Brûlure, picotement ou irritation
Diagnostic
Vous pourrez peut-être remarquer si vos symptômes de sécheresse oculaire sont causés par la déshydratation. Les autres signes de déshydratation comprennent :
- Avoir soif
- Urine jaune foncé ou odorante
- Étourdissements et vertiges
- Bouche ou lèvres sèches
- Faire pipi moins fréquemment
- Fatigue
Néanmoins, si vous présentez de nouveaux symptômes, il est utile d’en parler avec votre médecin au cas où cela serait causé par une autre maladie. Votre médecin peut utiliser plusieurs tests et procédures pour diagnostiquer la sécheresse oculaire, notamment :
- Examen de la vue: Votre professionnel de la santé examinera vos antécédents médicaux et examinera vos yeux.
- essai de Schirmer: Une bandelette buvard est placée sous votre paupière inférieure. Après cinq minutes, votre médecin mesure la quantité de larmes produites. Ce test mesure la production et le volume des larmes.
- Tests de qualité des déchirures: Ce test utilise des gouttes oculaires spéciales avec un colorant pour évaluer l’état de votre œil et déterminer le temps qu’il faut aux larmes pour s’évaporer.
- Tests d’osmolarité des larmes: Ce test mesure le nombre de particules et d’eau dans les larmes.
- Échantillons de larmes: Ce test évalue des échantillons de larmes pour rechercher les causes de la sécheresse oculaire.
Gestion et prévention
La meilleure stratégie pour prévenir la sécheresse oculaire causée par la déshydratation consiste à boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. Il est recommandé de boire entre 2 et 3 litres de liquide par jour.
Votre alimentation joue également un rôle dans les symptômes de sécheresse oculaire. Certaines recherches suggèrent que les acides gras oméga-3 et les antioxydants, comme la vitamine A, la vitamine C, la vitamine D et la vitamine E, peuvent contribuer à la santé oculaire.
Des traitements en vente libre sont disponibles pour aider à gérer les symptômes, comme des gouttes et des gels topiques.
Quand demander un traitement professionnel pour les yeux secs
Si vos symptômes deviennent chroniques ou si vous avez des problèmes de vision, parlez-en à un professionnel de la santé. Dans certains cas, vous pourriez avoir besoin de médicaments sur ordonnance pour soulager les symptômes de la sécheresse oculaire. Un médecin peut également vous aider à élaborer un plan pour gérer les symptômes de sécheresse oculaire à long terme.
Foire aux questions
Comment hydrater un œil sec ?Vous pouvez aider à hydrater les yeux secs avec des gouttes pour les yeux, boire de l’eau tout au long de la journée, une bonne alimentation, cligner des yeux fréquemment, éviter les allergènes et éviter les endroits venteux ou les forts flux d’air.
Que se passe-t-il si vous développez une sécheresse oculaire chronique due à la déshydratation ?Si vous développez une sécheresse oculaire due à la déshydratation, vous devrez vous concentrer sur la consommation d’eau suffisante et l’hydratation de vos yeux secs.
La sécheresse oculaire mène-t-elle à la cécité ?Il est peu probable que la sécheresse oculaire conduise à la cécité, en particulier dans les pays développés comme les États-Unis. Bien que les symptômes de la sécheresse oculaire puissent provoquer des cicatrices ou une déficience visuelle, et entraîner des modifications de la vision, s’ils ne sont pas traités.
