Points clés à retenir
- L’eucommia est une plante utilisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC) pour aider à la santé cardiaque et abaisser la tension artérielle.
- Il n’y a pas suffisamment de preuves pour recommander l’eucommia pour traiter l’hypertension artérielle ou d’autres maladies chez l’homme.
- Parlez toujours à un professionnel de la santé avant d’ajouter de l’eucommia en supplément.
Eucomma, communément appelé en médecine traditionnelle chinoisedu zhong, est utilisé pour des avantages potentiels tels que le soutien rénal et la gestion de la tension artérielle, mais les preuves scientifiques sont limitées. Avant de l’envisager dans le cadre de votre régime, consultez un professionnel de la santé pour comprendre ses avantages et ses effets secondaires potentiels.
Aux États-Unis, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les suppléments de la même manière qu’elle réglemente les médicaments sur ordonnance. Cela signifie que certains suppléments peuvent ne pas contenir ce qui est indiqué sur l’étiquette. Lorsque vous choisissez un supplément, recherchez des produits testés de manière indépendante et consultez un professionnel de la santé, un diététiste nutritionniste (RD ou RDN) ou un pharmacien.
Faits sur les suppléments
- Ingrédient(s) actif(s): Eucommia ulmoides
- Nom(s) alternatif(s): Du Zhong
- Dose suggérée: Pas de dose standard
- Considérations de sécurité: Aucun rapport de toxicité ; effets secondaires légers signalés. Parlez toujours à votre médecin de vos suppléments.
Eucommia est-il utile pour divers problèmes de santé ?
L’Eucommia est une herbe issue de l’hévéa chinois (Eucommia ulmoides). En médecine traditionnelle chinoise (MTC), il est historiquement utilisé pour la santé des reins, des os, des muscles et du système endocrinien. Cela peut également aider à abaisser la tension artérielle, à prévenir l’ostéoporose et à favoriser la santé cardiaque.
Eucommia contient des composés chimiques commelignines, phénoliques et flavonoïdes, qui pourraient offrir des bienfaits pour la santé. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets.
Un essai clinique a examiné l’effet de l’eucommia sur l’hypertension artérielle, bien que la plupart des recherches se limitent aux animaux et à de petits essais.
En raison de recherches limitées, il n’existe actuellement aucune recommandation concernant l’utilisation d’eucommia. L’étude incluse sur l’hypertension artérielle est le seul essai clinique sur l’homme.
Hypertension artérielle
Une petite étude a suggéré que l’eucommina pourrait aider à réduire l’hypertension artérielle (hypertension).
Dans l’étude, 30 adultes en bonne santé ont pris 1 gramme d’eucommia trois fois par jour pendant deux semaines. À la fin, leur tension artérielle avait baissé en moyenne de 7,5/3,9 mmHg par rapport au groupe témoin.
Une autre étude a porté sur 24 adultes en bonne santé prenant 500 milligrammes d’extrait d’eucommia trois fois par jour pendant huit semaines. Aucune toxicité ni modification de la pression artérielle n’a été constatée par rapport au groupe témoin.
Des recherches supplémentaires sur les humains sont nécessaires pour valider ces résultats.
Une méta-analyse de la MTC pour l’hypertension artérielle a révélé que l’ajout d’eucommia combiné à la médecine traditionnelle était sûr, efficace et supérieur à la médecine traditionnelle seule.
Effets secondaires possibles lors de la prise d’Eucommia
Eucommia est utilisé en MTC depuis des siècles avec des rapports limités d’effets secondaires. Un essai thérapeutique sur l’eucommia a documenté quelques effets secondaires possibles, notamment :
- Céphalée modérément sévère
- Vertiges
- Œdème
- Début d’un rhume
Les National Institutes of Health (NIH) préviennent que les produits à base de plantes, en général, peuvent être contaminés par des composés toxiques, des métaux lourds, des pesticides ou des micro-organismes. Des erreurs de fabrication se sont également produites lorsqu’une herbe est remplacée par erreur par une autre. Il est donc important d’être attentif lors du choix des produits.
Conseils de sécurité pour l’utilisation d’Eucommia
Il n’existe aucune donnée sur la sécurité et l’efficacité de l’utilisation de l’eucommia pendant la grossesse ou l’allaitement, il est donc préférable d’éviter de prendre des suppléments.
Évitez l’eucommia si vous êtes sensible à l’un de ses composants.
Parlez à votre professionnel de la santé avant de prendre un supplément pour garantir qu’il corresponde parfaitement à vos besoins.
Quelle quantité d’Eucommia dois-je prendre ?
Parlez toujours à un professionnel de la santé avant de prendre un supplément pour vous assurer que le supplément et la posologie sont adaptés à vos besoins.
Il n’existe pas de dose standard recommandée d’eucommia. Dans les études de recherche, des doses allant jusqu’à 3 grammes d’eucommia par jour étaient sûres et bien tolérées jusqu’à deux semaines.Cependant, suivez toujours les instructions sur l’étiquette du supplément et les recommandations de votre professionnel de la santé.
Que se passe-t-il si je prends trop d’Eucommia ?
Il n’existe pas beaucoup d’informations disponibles sur les effets secondaires de l’eucommia ou sur les effets potentiels d’une prise excessive. En règle générale, ne prenez jamais plus que ce qui est indiqué dans les instructions sur l’étiquette du supplément. Consultez votre professionnel de la santé si vous ne savez pas quelle quantité vous devez prendre.
Avertissements potentiels concernant les interactions médicamenteuses
On sait peu de choses sur la sécurité de l’utilisation à long terme ou régulière d’eucommia. Il n’y a aucune interaction médicamenteuse documentée.
Les personnes prenant ces médicaments devraient consulter leur médecin au sujet de l’utilisation d’eucommia en raison d’interactions potentielles :
- Médicaments contre le diabète
- Médicaments contre l’hypertension artérielle
- Anticoagulants
- Antiplaquettaires
- Thrombolytiques
Meilleures pratiques pour le stockage d’Eucommia
Conservez les suppléments à température ambiante et à l’abri de la lumière, comme dans une armoire de cuisine, sauf indication contraire du fabricant. Les suppléments et les médicaments doivent toujours être conservés hors de portée des enfants.
Où trouver de l’Eucommia de haute qualité
Les compléments alimentaires contenant de l’extrait d’eucommia sont vendus dans certains magasins d’aliments naturels et boutiques spécialisées dans les produits à base de plantes et en ligne.
En plus des capsules, l’eucommia est vendue sous forme d’extrait, de thé et sèche.
Ces produits peuvent contenir des extraits de feuilles, de tiges, d’écorce et de fleurs de la plante. Vous souhaiterez peut-être rechercher des options qui sont principalement ou uniquement fabriquées à partir de l’écorce, car la plupart des recherches sur cette plante se concentrent sur ce composant.
Eucommia se présente également sous forme de thé à base de feuilles et d’écorce de l’arbre eucommia. Le thé Eucommia a un goût légèrement amer et sucré et est généralement servi avec du lait et du sucre : faites tremper des herbes en vrac ou des sachets de thé dans de l’eau chaude pendant deux à quatre minutes.
