Estomac dur: causes et traitements naturels efficaces qui fonctionnent vraiment

Des ballonnements autour de la région abdominale peuvent provoquer un estomac dur. Certaines personnes ressentent que la zone autour de leur estomac devient dure et rigide après avoir mangé ou si elles ont des problèmes pour digérer les aliments. Habituellement, les ballonnements et la sensation d’oppression dans l’estomac disparaissent après avoir passé des gaz, avoir une selle ou pris des remèdes naturels pour soulager les ballonnements. Cependant, certaines conditions médicales graves peuvent rendre votre estomac dur et gonflé.

En plus de provoquer un inconfort abdominal, un estomac dur et rigide peut provoquer de l’embarras. Certaines femmes disent que leur estomac devient si raide et enflé que d’autres pensent qu’elles sont enceintes. Bien sûr, la grossesse est l’une des raisons d’avoir un estomac plus gros. Mais, si votre estomac dur est dû à un problème digestif, il existe de nombreux remèdes maison efficaces pour vous aider à obtenir un soulagement.

Cet article examine les différentes raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir un estomac dur et ce que vous pouvez faire pour soulager les ballonnements.

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Les symptômes de l’estomac dur

Les ballonnements abdominaux et la distension de l’estomac sont des conditions liées. Selon la revue ISRN Obstetrics and Gynecology , un estomac distendu s’accompagne généralement de plus de symptômes que de simples ballonnements. 1

Par exemple, un estomac dur peut également être associé à des douleurs abdominales légères à sévères et à un excès de gaz. Si vous avez un excès de gaz avec ballonnements, vous pouvez constater que vous devez éructer ou laisser passer le gaz pour vous soulager des ballonnements . Parce que l’indigestion peut parfois provoquer un gonflement du ventre, vous pouvez ressentir des crampes dans l’abdomen ou une sensation de brûlure dans la poitrine (brûlures d’estomac).

Le Dr Melissa Conrad Stöppler sur MedicineNet dit qu’avec les douleurs abdominales, un estomac rigide peut provoquer des nausées, des vomissements ou de la diarrhée. 2

Causes de l’estomac dur et mesures à prendre

Examinons les différentes raisons pour lesquelles votre estomac peut devenir gonflé et dur. Vous trouverez également des moyens faciles de soulager les symptômes et de réduire la dureté et les ballonnements autour de votre abdomen. À la fin de l’article, il existe des remèdes maison que vous pouvez essayer à la maison pour un soulagement général des ballonnements abdominaux.

Excès de gaz

L’excès de gaz est l’une des causes d’avoir un estomac dur qui gonfle à plus que sa taille normale. Le gaz est un processus naturel du processus digestif. Cependant, certains aliments comme les haricots, les lentilles et les produits laitiers peuvent provoquer un excès de gaz qui entraîne des ballonnements . Cela peut vous donner une sensation de satiété même si vous n’avez pas consommé beaucoup de nourriture.

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La Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux fonctionnels rapporte que trop de gaz dans les intestins peut provoquer une distension gastrique. Les médecins recommandent de découvrir ce qui cause l’ excès de gaz pour aider à atténuer les symptômes. 3

Il existe de nombreux remèdes maison efficaces et efficaces pour éviter l’accumulation de gaz dans vos intestins. Par exemple, les capsules de menthe poivrée peuvent aider à apaiser l’indigestion et à réduire les douleurs abdominales et les ballonnements causés par les gaz.

Le thé à la camomille est un autre remède à la maison utile pour apaiser vos intestins . L’effet antispasmodique de la consommation de camomille aide à prévenir l’excès de gaz et à maintenir le bon fonctionnement de vos intestins.

Constipation

Une constipation sévère peut être à l’origine d’un estomac dur, gonflé et volumineux. Les médecins de la clinique Mayo décrivent la constipation comme ayant moins de 3 selles par semaine. De plus, le tabouret pourrait devenir très dur et compact, ce qui rend leur passage encore plus difficile. 4 Bien sûr, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la constipation se produit .

L’effet de la constipation sur le fait de rendre votre estomac dur et rigide a été rapporté dans la revue Gastroenterology & Hepatology . Les chercheurs ont constaté que les ballonnements sont facilement visibles chez les patients souffrant de constipation, et la constipation chronique peut entraîner une distension gastrique. Ils ont également signalé que les remèdes pour soulager la constipation réduisent généralement les ballonnements et la dureté de l’estomac. 5

Si la constipation vous fait avoir un estomac rigide et rigide, vous pouvez essayer certains de mes grands remèdes pour soulager la constipation naturellement .

Par exemple, boire du jus d’aloe vera peut aider à soulager un ventre dur car c’est un laxatif naturel. Des études ont montré que boire du jus d’aloe vera pour la constipation aide à augmenter la fréquence des selles et à ramollir les selles. 6

Les probiotiques peuvent également vous faire caca plus souvent et réduire les symptômes de constipation tels que l’estomac dur, la douleur et les ballonnements.

Problèmes digestifs

Il existe d’autres problèmes digestifs qui peuvent provoquer une sensation de satiété et de douleur avec des ballonnements. Certains d’entre eux sont le syndrome du côlon irritable (IBS), la maladie inflammatoire de l’intestin (IBD) et la diverticulite.

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Le syndrome du côlon irritable peut provoquer des ballonnements gastriques visibles ainsi que d’autres problèmes gastro-intestinaux. Le journal Gut a rapporté que de nombreux IBS souffrent également de durcissement d’estomac causé par des ballonnements et une distension. 7 Le Dr Mary Harding sur Patient.info signale que l’enflure dans le bas-ventre avec la douleur , la constipation et la diarrhée est souvent le résultat du syndrome du côlon irritable. 8 Pour plus d’informations sur la façon de traiter le SCI naturellement, veuillez consulter mon article sur les meilleurs remèdes naturels pour soulager le SCI .

La maladie inflammatoire de l’intestin est un trouble digestif inflammatoire qui comprend la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Les MII peuvent provoquer des diarrhées après avoir mangé , des crampes abdominales et des fuites de l’anus . La National Association for Colitis and Crohn’s Disease rapporte que les ballonnements abdominaux sont un symptôme courant de la maladie inflammatoire de l’intestin. 9

La diverticulite est une inflammation et une infection du tube digestif qui peuvent provoquer une sensation de dureté et de gonflement de l’estomac. Selon le Dr William Blahd sur WebMD, des déchirures dans la paroi du côlon peuvent provoquer une diverticulite. L’inflammation intestinale peut provoquer des ballonnements ou un gonflement autour de la zone de l’estomac. 10 Pour plus d’informations sur la façon de traiter la diverticulite naturellement, veuillez consulter mon article sur les meilleurs remèdes maison pour soulager la diverticulite naturelle .

Indigestion

L’indigestion provoque généralement des ballonnements qui peuvent rendre votre estomac tendu et dur. L’indigestion est un terme utilisé pour décrire la douleur sous les côtes après un repas qui est causée par des brûlures d’estomac ou une maladie de reflux gastro-intestinal (RGO).

Le Dr John Cunha sur eMedicineHealth dit que l’inconfort causé par l’indigestion entraîne souvent des douleurs abdominales, des ballonnements et des nausées après avoir mangé . 11

Une façon d’aider naturellement à soulager l’indigestion est de boire de l’eau avec 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude. Le bicarbonate de soude aide à neutraliser l’acide qui provoque l’indigestion et les brûlures d’estomac. Pour plus d’informations sur la façon d’utiliser le bicarbonate de soude pour une bonne santé, veuillez lire mon article sur les avantages pour la santé de l’eau de bicarbonate de soude .

Intolérances alimentaires

Parfois, les intolérances alimentaires peuvent faire gonfler votre ventre et devenir dur. Une intolérance alimentaire courante qui provoque des ballonnements et des douleurs intestinales est l’ incapacité à digérer le lactose présent dans les produits laitiers. Les ballonnements se produisent lorsque le lactose n’est pas digéré et commence à fermenter, entraînant des ballonnements, de la diarrhée et des douleurs à l’estomac.

Les médecins de WebMD disent que la distension de l’estomac et les ballonnements sont un symptôme courant de l’intolérance au lactose. Si vous souffrez fréquemment de ballonnements et d’inconfort abdominal après avoir consommé des produits laitiers, les médecins recommandent de tenir un journal alimentaire pour vous aider à déterminer si les ballonnements sont liés à votre alimentation. 12

Si les produits laitiers font gonfler et gonfler votre estomac, vous pouvez essayer d’utiliser de délicieuses alternatives aux produits laitiers pour vous assurer d’ avoir suffisamment de calcium dans votre alimentation .

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Gastrite

Si vous avez des douleurs à l’estomac après avoir mangé ainsi que des ballonnements stomacaux durs, cela peut être le résultat d’une gastrite. Cette condition abdominale douloureuse est causée par une inflammation de l’estomac. L’inflammation causée par la gastrite est généralement le résultat d’une infection bactérienne à H. pylori ou d’un ulcère d’estomac.

Le Dr Colin Tidy sur Patient.info dit que les événements stressants de la vie peuvent provoquer une gastrite , la surutilisation de certains médicaments ou une réaction auto-immune peuvent tous provoquer une inflammation de l’estomac. Parmi les symptômes de la gastrite, le Dr Tidy dit que les ballonnements abdominaux sont très courants et que vous pouvez vous sentir rassasié après un petit repas. 13

Un moyen naturel de traiter un ulcère d’estomac et de se débarrasser naturellement de la gastrite est de boire du jus de pomme de terre. Les enzymes du jus de pomme de terre aident à guérir la muqueuse de l’estomac et présentent de nombreux avantages pour la santé de tout le corps.

Grossesse

Bien sûr, la grossesse rendra votre estomac gros et dur à mesure que votre bébé grandit. Cependant, les ballonnements et les gonflements d’estomac sont également un signe précoce et un symptôme de grossesse.

Les médecins de la Mayo Clinic disent que les changements hormonaux au début de la grossesse peuvent provoquer des ballonnements. Ceci est parfois confondu avec des ballonnements avant la période menstruelle . 14

Obésité

La revue ISRN Obstetrics and Gynecology rapporte que prendre du poids et être obèse met une personne plus à risque de ballonnements. Des études ont révélé que les personnes qui ont commencé à prendre du poids ont constaté que leur problème de ballonnement avait commencé à peu près en même temps que leur prise de poids.

Il existe de nombreuses façons simples et sûres de perdre du poids . Par exemple, marcher plus chaque jour et réduire votre apport calorique peut aider à brûler des graisses supplémentaires et à perdre du poids. Vous pouvez également essayer ces 12 réglages simples pour perdre du poids et incorporer dans votre alimentation du vinaigre de gingembre et de cidre de pomme pour aider à perdre du poids.

Cancer

Dans de rares cas, le cancer de l’estomac ou le cancer du foie peuvent provoquer une gêne et des ballonnements abdominaux. Les chercheurs de Cancer Research UK disent qu’une accumulation de liquide autour de l’estomac peut provoquer un gonflement et que l’estomac devient dur et rigide. 15

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Cependant, vous aurez probablement d’autres symptômes si les ballonnements sont liés au cancer. En fait, Cancer Research UK dit que les symptômes comme la sensation de ballonnement après un repas, l’indigestion, la diarrhée ou la constipation et la perte d’appétit sont peu susceptibles d’être cancéreux.

Remèdes à la maison pour l’estomac dur

Mis à part les remèdes maison spécifiques pour traiter la cause sous-jacente d’un estomac dur qui ont été mentionnés, il existe des moyens généraux de traiter les ballonnements et les gonflements d’estomac.

Probiotiques

Une façon d’améliorer votre santé digestive et de réduire les ballonnements et la sensation d’inconfort gastro-intestinal est de prendre des probiotiques. Les probiotiques sont des bactéries saines ou «bonnes» qui aident à décomposer les aliments dans vos intestins et à équilibrer votre flore intestinale.

Le Dr M. Schmulson sur Medscape dit que plusieurs souches de probiotiques peuvent aider à soulager les ballonnements et la distension. Les probiotiques peuvent aider à soulager les symptômes du SCI et à réduire l’inflammation dans l’intestin. Certaines personnes ont également remarqué qu’elles ont moins de gaz, moins d’épisodes de constipation et moins de crampes d’estomac lorsqu’elles prennent des suppléments probiotiques. 16

Dans mon article intitulé 9 raisons de prendre des probiotiques , vous pouvez savoir quel est le meilleur moment pour prendre des probiotiques et ce qu’il faut rechercher lors de son achat. Vous pouvez également apprendre comment les probiotiques peuvent aider à réduire les symptômes d’allergies alimentaires et pourquoi vous devez toujours prendre des probiotiques après une cure d’antibiotiques .

Régime pauvre en FODMAP

Vous pouvez également réduire la fréquence des ballonnements et de la dureté de l’estomac en mangeant des aliments qui ne fermentent pas facilement. Le Journal of Neurogastroenterology and Motility recommande une intervention alimentaire pour soulager les ballonnements abdominaux. 17

Le Dr Stephen Sullivan dit que le régime pauvre en FODMAP peut soulager un estomac dur et gonflé. Le régime pauvre en FODMAP élimine certains types d’aliments qui se décomposent facilement en sucres dans l’intestin. Cela peut aider à prévenir de nombreuses conditions qui provoquent des ballonnements d’estomac comme le SCI, un excès de gaz, des intolérances alimentaires et une indigestion.

Menthe poivrée

La menthe poivrée peut aider à apaiser l’estomac et à prévenir les problèmes digestifs qui conduisent à des ballonnements. Des études sur l’effet de l’ huile de menthe poivrée sur le soulagement des symptômes de l’indigestion ont montré qu’elle aidait à réduire la distension de l’estomac et les ballonnements. L’Université du Maryland rapporte que 75% des personnes souffrant du SII qui ont pris des capsules d’huile de menthe poivrée à enrobage entérique avaient une réduction significative des ballonnements, de l’excès de gaz et d’autres symptômes du SII. 18 

Estomac dur – Quand consulter un médecin

Dans la plupart des cas, avoir un estomac dur et gonflé n’est qu’un inconfort temporaire qui passe. Très souvent, les remèdes maison aident à soulager rapidement les causes d’un estomac dur. Cependant, parfois, un estomac distendu est le signe d’un état de santé plus grave.

Les médecins de la clinique Mayo disent que vous devriez consulter un professionnel de la santé pour les ballonnements si vous avez également les symptômes suivants: 19

  • Douleur intense accompagnée d’un estomac dur et gonflé
  • Du sang dans vos selles
  • Perte de poids inexpliquée
  • Peau jaune
  • Sensibilité autour de la zone abdominale

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