Douleurs à l’estomac chez les enfants après la course

Les maux d’estomac chez les enfants  sont fréquents. Chaque parent a entendu l’enfant se plaindre de douleurs à l’estomac, à un moment donné de sa vie. Parfois, un amour tendre et des soins, accompagnés d’un peu de soda au gingembre, suffisent à l’enfant pour se débarrasser de la douleur à l’estomac. À d’autres moments, des médicaments peuvent être nécessaires.

Cependant, quelle que soit la cause de la douleur, elle doit être identifiée dans un premier temps, car la douleur à l’estomac est une condition vraiment inconfortable et les enfants ont beaucoup de mal à y faire face. En outre, si la douleur à l’estomac est la conséquence d’un autre problème de santé grave, vous devrez peut-être payer très cher pour tergiverser avant de consulter un médecin. Parfois, les enfants ressentent également des douleurs à l’estomac après avoir couru. Cela peut être très difficile à comprendre et nécessite une évaluation approfondie de la situation.

Causes des douleurs à l’estomac chez les enfants après la course

  • Les secousses d’estomac comme cause de douleurs à l’estomac chez les enfants après la course : À chaque coup de pied, il y a une quantité importante de bousculades et de secousses de l’estomac de haut en bas. Cela provoque une sensation désagréable pour le coureur. Lorsqu’un enfant a mal au ventre après avoir couru, l’une des causes est la suivante. Cependant, l’enfant peut s’y habituer avec le temps, s’il s’adonne régulièrement à la course à pied.
  • La consommation d’aliments et de liquides peut causer des douleurs à l’ estomac chez les enfants après la course : Un estomac lourd ou plein peut causer des douleurs lorsque votre enfant court. Par conséquent, il faut donner suffisamment de temps à l’estomac pour que la nourriture et le liquide soient digérés. De plus, il existe quelques types d’aliments et de liquides que l’on doit éviter avant de courir. Ceux-ci inclus –
    • Aliments riches en fibres
    • Aliments gras et huileux
    • Les produits laitiers.

Même si ces aliments et liquides sont consommés, il doit y avoir un écart de 24 heures avant de courir. L’estomac non digéré rencontre plus de bousculades après la séance de course.

  • Déshydratation et crampes : La déshydratation est une cause majeure pour les enfants de crampes et de douleurs à l’estomac après la course. L’estomac nécessite une quantité importante d’hydratation ou de teneur en eau, afin d’éviter les crampes. Sinon, il y a  des crampes musculaires dans l’estomac ainsi que dans les autres muscles du corps. Pendant la séance de pré-entraînement, boire beaucoup d’eau est un must.
  • Vêtements inappropriés : De nombreux parents ne prêtent pas beaucoup d’attention à ce fait, mais les vêtements peuvent contribuer de manière significative aux maux d’estomac chez les enfants après avoir couru. En effet, pendant la course, la respiration augmente et les ceintures ou les ceintures serrées des vêtements de l’enfant peuvent réduire l’espace pour respirer. L’enfant doit être capable de « respirer par le ventre ». Sinon, la douleur peut être difficile à gérer.
  • Niveau de forme physique comme cause de douleurs à l’estomac chez les enfants après la course : Souvent, les parents constateront que les enfants, qui se plaignaient de leurs douleurs à l’estomac pendant la période initiale de leurs séances de course, cesseront de se plaindre en quelques jours. En effet, le niveau de forme physique de l’enfant augmente considérablement avec la course et le niveau de forme physique est fortement associé aux douleurs à l’estomac. Lorsque l’enfant court, le flux sanguin vers l’estomac est sérieusement diminué. C’est pourquoi l’estomac commence à signaler la douleur due à l’inconfort et au malaise. Cependant, avec l’augmentation du niveau de forme physique, l’estomac apprend à poursuivre le processus de digestion même avec un faible flux sanguin vers l’estomac et, par conséquent, la douleur disparaît d’elle-même.
  • Maux d’estomac causant des douleurs à l’estomac chez les enfants après la course : Dans la plupart des cas, la douleur qui survient après la course s’atténue d’elle-même ou après avoir pris certaines mesures nécessaires. Cependant, si la douleur persiste, il y a des chances que la douleur soit causée par une autre maladie de l’estomac. Dans la plupart des cas, ce sont –
    • La maladie de Crohn
    • Appendicite
    • Colite
    • Maladie inflammatoire de l’intestin .

Si ces maladies ne sont pas prises en charge, ou si la douleur prolongée à l’estomac après la course n’est pas prise en compte, il y a des chances que la condition puisse s’aggraver. L’appendice peut s’enflammer et s’infecter. Il peut même éclater et l’infection toxique peut se propager aux autres organes internes. En cas de colite ou de maladie de Crohn, il peut y avoir des ulcères et des hémorragies internes résultant de l’infection intestinale.

Conseils pour réduire les douleurs à l’estomac chez les enfants après la course

En tant que parent, il faut se demander sérieusement pourquoi l’enfant a mal à l’estomac après avoir couru ou après des activités physiques et comment les prévenir. Voici quelques conseils simples et faciles qui empêcheront les enfants de souffrir de douleurs à l’estomac après avoir couru.

  • Ne pas manger ni boire d’aliments ou de repas lourds au moins 2 à 3 heures avant et après la course.
  • Ne mangez que des aliments légers, simples et faibles en fibres.
  • Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée et pendant la période de course, buvez de l’eau toutes les 15 minutes.

Donc, si votre enfant a mal au ventre après avoir couru, il est indispensable que vous consultiez un pédiatre. Le pédiatre sera en mesure de diagnostiquer la maladie et les causes qui la sous-tendent.

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