Douleur interne du genou (douleur médiale du genou) : ce que cela signifie

La douleur interne (médiale) du genou est une gêne que vous ressentez sur le bord intérieur de votre genou.

Médial est le nom médical de la zone d’une partie du corps la plus proche de l’intérieur de votre corps. Le côté médial de votre genou est du même côté que l’intérieur de votre cuisse.

Les douleurs au genou sont extrêmement courantes. Et cela inclut la douleur médiale du genou. Vous pourrez probablement le gérer à la maison. Mais cela peut être le symptôme de problèmes plus graves. Consultez un professionnel de la santé si vous ressentez une douleur à l’intérieur du genou qui dure plus de quelques jours.

Consultez immédiatement un prestataire si vous ne pouvez pas bouger ou utiliser votre genou. N’essayez pas de vous forcer à marcher ou à mettre du poids sur votre genou, surtout si vous savez que vous avez subi une blessure.

À quoi ressemble une douleur interne au genou ?

Tout le monde ressent la douleur différemment. Le décrire peut aider un prestataire à comprendre ce que vous ressentez. Le type de douleur peut également les aider à en diagnostiquer la cause. La douleur médiale du genou peut ressentir :

• Douloureux
• Terne
• Pointu
• Douloureux
• Poignarder

La douleur peut être constante ou aller et venir. Certains types de douleurs internes au genou s’améliorent ou s’aggravent selon la façon dont vous bougez. Si vous consultez un prestataire, dites-lui quand vous remarquez un changement dans la douleur.

Vous pourriez également avoir d’autres symptômes, comme :

• Ecchymoses
• Ressentir de la chaleur ou de la chaleur
• Entendre ou ressentir un clic ou un pop
• Décoloration de la peau
• Gonflement

Quelles sont les causes les plus fréquentes de douleur à l’intérieur des genoux ?

De nombreuses blessures et problèmes peuvent provoquer des douleurs internes au genou. Vos genoux sont constitués de trois sections appelées compartiments. Tout ce qui affecte le compartiment médial peut y provoquer des douleurs. Les exemples incluent :

• Arthrite: L’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde sont deux des types d’arthrite du genou les plus courants. Vous pouvez développer une arthrite post-traumatique après une blessure.
• Bursite: La bursite pesansérine est une inflammation de l’un des sacs remplis de liquide qui amortissent l’intérieur de votre genou. Cela provoque des douleurs, des gonflements et d’autres symptômes.
• Blessures MCL : elles se produisent lorsque quelque chose exerce trop de pression sur votre MCL et qu’il s’étire. Il s’agit d’une blessure sportive courante.
• Déchirures du ménisque : Des déchirures du ménisque peuvent survenir lorsque vous tordez soudainement la jambe. Ils peuvent survenir lors de sports ou de glissades et déplacements quotidiens.
• Syndrome douloureux fémoro-patellaire (PFPS) : le PFPS provoque généralement une douleur près de la rotule. Mais la douleur peut également se propager aux côtés de votre genou.
• Microtraumatismes répétés : Cela se produit lorsque vous utilisez trop souvent vos genoux pour effectuer le même type de mouvements.

Comment traiter la douleur à l’intérieur du genou ?

Un professionnel de la santé suggérera des moyens de soulager la douleur et de traiter sa cause. Ce dont vous aurez besoin dépendra de la raison pour laquelle votre genou vous fait mal. Vous serez probablement en mesure de gérer la plupart des cas de douleur médiale du genou à la maison. Votre fournisseur pourrait recommander :

• Les méthodes VIANDE ou RIZ: Ce sont des moyens simples et à domicile de gérer la douleur. Votre fournisseur vous proposera celui qui vous convient le mieux. Vous devrez peut-être vous reposer ou éviter certaines activités physiques. Votre prestataire vous dira quels types de mouvements sont sécuritaires pendant que votre genou guérit.
• Médicaments: Votre prestataire pourrait vous suggérer des analgésiques. La plupart des gens peuvent prendre de l’acétaminophène ou des AINS en vente libre.
• Physiothérapie (PT): Travailler avec un physiothérapeute peut vous aider à augmenter votre flexibilité et à renforcer les muscles autour de votre genou. Cela peut soulager la douleur.
• Porter une genouillère: Une attelle maintiendra votre genou dans le bon alignement. Cela soulagera également votre genou pendant sa guérison.
• Chirurgie: Vous n’aurez probablement pas besoin de chirurgie pour la plupart des types de douleurs internes du genou. Votre médecin peut suggérer une arthroplastie du genou si vous ressentez une douleur intense due à l’arthrite du genou qui ne s’améliore pas après avoir essayé d’autres traitements.

Pouvez-vous prévenir les douleurs médiales du genou ?

Rester en sécurité lorsque vous êtes physiquement actif est le meilleur moyen de prévenir tout type de douleur au genou. Pendant le sport ou d’autres activités physiques :

• Échauffez-vous et étirez-vous avant de faire du sport ou de vous entraîner.
• Rafraîchissez-vous et étirez-vous après une activité physique.
• Donnez à votre corps le temps de récupérer et de se reposer après une activité intense.
• Portez le bon équipement de protection.
• Ne « jouez pas avec la douleur » si votre genou vous fait mal pendant ou après une activité physique.

Suivez ces conseils de sécurité généraux pour réduire votre risque de blessure :

• Utilisez une canne ou une marchette si vous avez des difficultés à marcher ou si vous présentez un risque accru de chutes.
• Utilisez toujours les outils ou équipements appropriés à la maison pour atteindre les objets. Ne vous tenez jamais debout sur des chaises, des tables ou des comptoirs.
• Vérifiez votre maison et votre espace de travail pour détecter tout élément susceptible de provoquer des trébuchements ou des chutes.

Quand dois-je consulter un professionnel de la santé ?

Consultez un professionnel de la santé si :

• La douleur médiale au genou est suffisamment grave pour affecter votre routine quotidienne
• La douleur rend les mouvements difficiles
• Vous ressentez des douleurs internes au genou pendant plus de quelques jours consécutifs

Rendez-vous aux urgences ou appelez le 911 (ou le numéro de votre service d’urgence local) si vous avez subi un traumatisme comme une chute grave ou un accident de voiture. Rendez-vous aux urgences si vous pensez avoir un os cassé ou si vous ne pouvez pas bouger ou utiliser votre genou.