Douleur dans le côté gauche du dos sous les côtes: ce que cela signifie selon la science

La plupart des gens à un moment de leur vie souffriront de douleurs au côté gauche du dos. Il peut y avoir de nombreuses raisons de maux de dos sous les côtes gauches qui peuvent entraîner des douleurs profondes ou des douleurs aiguës. Par exemple, une tension musculaire ou ligamentaire, des hernies discales dans la colonne thoracique ou des blessures à la colonne vertébrale ou aux côtes peuvent provoquer une inflammation de la cage thoracique. Cela peut entraîner des types de douleurs aux côtes qui ressemblent à une sensation de brûlure, des douleurs aiguës inconfortables, des courbatures sourdes ou de la sensibilité.

 

Dans certains cas, la douleur du côté gauche sous les côtes vers le dos peut en fait provenir d’organes que vos côtes protègent. Sous le côté gauche de votre cage thoracique se trouvent votre cœur, votre rein gauche, votre poumon gauche et votre rate. Parce que la douleur du côté gauche dans le haut du dos ou la poitrine peut être liée au cœur, vous ne devriez jamais ignorer ce type de douleur. La douleur liée à votre cœur peut commencer par une pression ou une oppression dans la poitrine avant de se propager au bras gauche et au dos.

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Il existe de nombreux remèdes naturels pour soulager la douleur provenant de vos côtes gauches ou droites. Par exemple, vous pouvez utiliser une compresse chaude pour la raideur musculaire et articulaire qui entraîne des courbatures persistantes lorsque vous bougez ou vous étirez. En outre, des exercices doux pour renforcer le milieu et le bas du dos peuvent fournir un soutien supplémentaire pour le haut du corps et soulager les maux de dos.

Cet article examine les différentes raisons pour lesquelles vous pouvez souffrir de douleurs dans le côté gauche du dos sous vos côtes et ce que vous pouvez faire pour y remédier. Vous découvrirez également comment traiter les douleurs du haut ou du milieu du dos sans avoir recours à des analgésiques.

Anatomie de la douleur thoracique au dos et à la côte gauche

Votre colonne vertébrale est divisée en 3 régions: la colonne cervicale dans votre cou, la colonne thoracique dans le haut et le milieu du dos et la région lombaire dans le bas du dos. Connaître l’anatomie du dos thoracique peut aider à localiser la source de la douleur aux côtes du dos sur le côté gauche.

Selon le journal PLoS One, la colonne vertébrale thoracique se compose de 12 vertèbres qui sont attachées à votre cage thoracique. Les côtes s’enroulent autour de votre corps jusqu’à votre poitrine et se connectent à votre sternum (sternum). La cage thoracique aide à apporter soutien et stabilité à votre colonne thoracique et aide à déplacer le haut de votre corps. 1

Entre vos côtes se trouvent des muscles appelés muscles intercostaux. Ces muscles sont situés entre vos côtes et s’enroulent autour de votre poitrine. Ils fournissent également de la force au haut du corps et à la cage thoracique, cependant, ils peuvent être une source de douleur à la côte gauche s’ils sont blessés ou enflammés. 1

Une autre caractéristique de l’anatomie du dos thoracique et de votre colonne vertébrale est la présence de petits disques qui aident à amortir vos vertèbres. Ces structures en forme de gelée aident à la fois à maintenir vos vertèbres ensemble et à agir comme des amortisseurs. Si le disque se rompt et appuie sur un nerf de votre colonne vertébrale, vous pouvez ressentir une douleur thoracique intense qui s’enroule autour de votre poitrine. 1

Le Dr Gerard Malanga, spécialisé dans la médecine de réadaptation, dit que les douleurs nerveuses dans les côtes et la colonne vertébrale peuvent irradier vers d’autres zones de votre corps. Par conséquent, tout dommage à vos côtes du côté gauche ou droit peut provoquer une douleur ressentie ailleurs. Des douleurs musculaires intercostales ou une hernie discale peuvent causer des douleurs à l’omoplate , des douleurs lancinantes dans une jambe ou même des douleurs abdominales. 2

Les symptômes de la douleur aux côtes et au dos du côté gauche

Si vous ressentez une douleur dans les côtes du dos du côté gauche, le Dr Malanga dit que vous pouvez avoir certains des symptômes suivants: 2

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  • Maux de dos qui ressemblent à des chocs électriques
  • Douleurs tirantes ou piquantes qui enveloppent la poitrine
  • Sensation de brûlure dans votre cage thoracique
  • Douleur sourde que vous ressentez au milieu du dos
  • Douleur qui irradie du milieu du dos vers le haut de la colonne vertébrale ou de la région lombaire

Causes courantes de maux de dos sous les côtes

Les douleurs aux côtes et à la colonne vertébrale qui affectent le bas, le milieu ou le haut du dos sont très fréquentes dans la population générale et peuvent toucher les hommes et les femmes. Selon un rapport publié dans la revue Annals of Rheumatic Diseases , le mal de dos est l’une des principales sources de douleur dont souffrent les gens. 3

Le Journal of Manual & Manipulative Therapy a fait état de certaines des causes les plus courantes de douleurs et d’inconfort dans le haut ou le milieu du dos. Certains d’entre eux comprennent: 4

  • Tirer, tendre ou déchirer un muscle . Le fait de soulever des objets lourds, de trop s’étendre ou d’être déformé peut endommager vos muscles intercostaux ou vos muscles du dos.
  • Hernie discale . Des dommages à votre colonne vertébrale pourraient provoquer la rupture d’un disque et une pression sur un nerf. Cela peut envoyer des douleurs lancinantes ou brûlantes autour de vos côtes ou causer des douleurs lombaires.
  • Maladies dégénératives . Des affections chroniques telles que l’arthrose ou l’usure des articulations peuvent causer des douleurs dans le dos sous les côtes .
  • Blessure aux côtes . Tout type de traumatisme au haut de votre corps qui affecte votre cage thoracique, votre colonne vertébrale, vos muscles ou vos ligaments peut causer des maux de dos légers à sévères. Si le traumatisme contondant endommage un organe interne, cela pourrait également être une source de douleurs profondes dans le dos sous vos côtes.
  • Être en surpoids . Porter un excès de poids exerce une pression sur le bas et le milieu du dos, ce qui peut blesser les muscles et les ligaments du dos. Si vous êtes en surpoids, vous courez également un plus grand risque de hernie discale.

Causes de la douleur au dos du côté gauche sous les côtes

Examinons plus en détail quelles pourraient être les principales raisons pour lesquelles votre dos gauche ou votre côté gauche de votre cage thoracique est douloureux.

Blessure aux muscles de la cage thoracique

L’une des causes les plus courantes de maux de dos ou de douleurs aux côtes est une blessure aux muscles intercostaux de la cage thoracique ou du dos. Les blessures des muscles des côtes peuvent être causées par un traumatisme des côtes du côté gauche, des mouvements brusques du haut du corps ou un levage incorrect. Cela peut causer des douleurs allant d’une légère douleur à des douleurs aiguës qui peuvent se propager dans le dos.

Le journal The Physician and SportsMedicine rapporte que les fractures et les tensions de stress des côtes peuvent provoquer des douleurs musculaires dans les côtes. Les blessures aux côtes peuvent survenir en raison d’un traumatisme contondant sur la cage thoracique ou de microtraumatismes répétés. La gravité de la douleur de la cage thoracique et du mal de dos dépend grandement de l’étendue de la blessure. 5

Selon les médecins du gouvernement de l’État de Victoria, d’autres symptômes de blessures douloureuses aux muscles de la cage thoracique peuvent inclure: 6

  • Douleur qui s’intensifie en respirant profondément
  • Spasmes musculaires de la cage thoracique
  • Amplitude réduite des mouvements du haut du corps
  • Tendresse en touchant les côtes blessées

À la fin de l’article, vous pouvez découvrir comment utiliser certains des meilleurs remèdes maison pour traiter les douleurs de la cage thoracique et les maux de dos.

Lésions nerveuses de la cage thoracique (névralgie intercostale)

La névralgie intercostale est une condition qui décrit la douleur dans les côtes causée par des dommages aux nerfs de la cage thoracique. Cela peut être le résultat d’une blessure, d’une inflammation, d’une blessure aux muscles de la poitrine ou d’un zona .

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Selon une étude publiée dans le Journal of Neurology & Translational Neuroscience , les lésions nerveuses des côtes peuvent entraîner une douleur au milieu du dos qui s’enroule vers l’avant de la poitrine. Selon l’emplacement des nerfs endommagés, vous pouvez également ressentir des douleurs à l’épaule, à la poitrine et dans la partie supérieure de la cuisse . sept

Les symptômes de lésions nerveuses qui affectent la colonne thoracique et les côtes comprennent:

  • Douleurs de tir aiguë dans la cage thoracique gauche ou la cage thoracique droite
  • Douleurs brûlantes qui causent beaucoup d’inconfort
  • Spasmes musculaires dans le dos, les épaules ou les bras
  • Tendresse en touchant votre cage thoracique
  • Perte de sensation au milieu du dos ou de la paroi thoracique

Hernie discale dans la colonne thoracique

L’endommagement d’un disque dans la colonne thoracique en raison d’une blessure ou d’une usure peut provoquer une douleur dorsale débilitante aiguë. La douleur d’une hernie discale est généralement le résultat d’une pression sur la racine du nerf qui envoie la douleur à d’autres zones de votre corps.

Selon des chercheurs de l’Université du Maryland, le mal de dos accompagne souvent une rupture du disque thoracique. Cela peut provoquer des douleurs aiguës qui se propagent du dos à la poitrine, aux épaules ou aux jambes. Si la lésion discale survient dans la partie inférieure de la colonne thoracique, vous pouvez avoir un engourdissement et des picotements dans une ou les deux jambes. 8

La revue Annals du Royal College of Surgeons of England rapporte que les ruptures du disque thoracique peuvent également être une cause de douleurs abdominales . Cela peut souvent être confondu avec des troubles digestifs ou d’autres problèmes gastro-intestinaux . 9

Une hernie discale au milieu du dos peut également provoquer certains des symptômes suivants:

  • Mal de dos du côté gauche
  • Faiblesse musculaire
  • Des picotements sur toute la longueur du nerf
  • Maux de dos chroniques
  • Douleur au bas du dos en se levant d’une chaise ou en restant debout pendant de longues périodes

Mauvaise position

Une mauvaise posture peut également causer un certain nombre de conditions douloureuses qui entraînent des maux de dos et des douleurs sous les côtes. S’asseoir ou se tenir debout avec une mauvaise posture exerce une pression supplémentaire sur les ligaments et les muscles du milieu du dos.

La revue Orthopedia, Traumatologia, Rehabilitacja a rapporté une étude montrant qu’une mauvaise posture peut affecter les articulations, les ligaments et les muscles des régions lombaire et thoracique du dos. Des microtraumatismes répétés, une mauvaise position assise et une mauvaise position peuvent exercer une pression sur les racines nerveuses et être une source de maux de dos chroniques. dix

Selon le Journal of Physical Therapy Science , la posture du corps est également une cause majeure de maux de dos pendant la grossesse . 11

Améliorer votre posture peut aider à éviter que les maux de dos et les douleurs aux côtes ne deviennent une douleur chronique. Une bonne posture aidera également à soulager les symptômes de la sciatique .

La fibromyalgie

La fibromyalgie est l’une des raisons de la douleur chronique sous les côtes gauches ou du mal de dos constant. La fibromyalgie est une maladie chronique qui provoque des douleurs dans tout votre corps.

Selon les médecins de la Cleveland Clinic, la fibromyalgie provoque souvent des maux de dos dans les régions moyenne et lombaire. Selon votre état, la douleur peut être ressentie d’un seul côté de votre corps. Cependant, la fibromyalgie peut causer de la douleur et de l’inconfort dans l’un de vos muscles ou articulations. 12  

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Les médecins du National Health Service affirment que les autres symptômes de la fibromyalgie comprennent: 13

  • Douleurs profondes ou douleurs lancinantes aiguës dans le dos, le cou ou d’autres endroits de votre corps
  • Spasmes et raideurs musculaires
  • Fatigue extreme
  • Mauvaises habitudes de sommeil
  • Difficulté de concentration
  • Maux de tête fréquents

Si vous devez vivre avec une douleur chronique, vous devriez vous renseigner sur les aliments à éviter lorsque vous vivez avec une douleur chronique .

L’arthrose

Tout type d’arthrite de la colonne thoracique peut entraîner une inflammation persistante en raison d’une irritation des vertèbres.

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Le Dr Laurence Knott sur Patient.info rapporte que l’arthrose ou la polyarthrite rhumatoïde peut être une cause de maux de dos thoraciques et de dysfonctionnement. L’une des raisons à cela est que la partie médiane de la colonne vertébrale est particulièrement sensible aux conditions dégénératives ou inflammatoires. Cela peut entraîner des difficultés à effectuer les tâches quotidiennes et rendre le mouvement du haut du corps douloureux. 14

Certains des remèdes maison pour gérer les conditions arthritiques comprennent des aliments qui réduisent l’inflammation . Vous pouvez également constater que des suppléments quotidiens de curcuma aident à réduire les symptômes de l’inflammation .

Costochondrite

La costochondrite est une inflammation des articulations entre votre sternum et vos côtes. Bien que la costochondrite provoque généralement des douleurs thoraciques, la douleur peut s’enrouler autour de vos côtes jusqu’à votre dos.

Selon le Dr William Shiel sur eMedicineHealth, les douleurs thoraciques aiguës causées par la costochondrite peuvent irradier dans votre dos et être une cause de maux de dos. Habituellement, ce sont vos 4e, 5e et 6e côtes qui sont touchées. La douleur peut s’aggraver lorsque vous toussez ou inspirez profondément. 15

Les autres symptômes de la costochondrite comprennent:

  • Tendresse en poussant sur votre sternum
  • Douleur irradiant de la poitrine à l’abdomen
  • Douleurs soudaines et aiguës lors des éternuements, de la toux ou de la respiration profonde

La costochondrite peut provoquer des douleurs thoraciques qui ressemblent à des douleurs cardiaques . Par conséquent, il est important de consulter un médecin pour toute douleur thoracique.

Causes des douleurs dorsales du côté gauche sous les côtes dues aux organes internes

Parfois, la douleur du côté gauche sous vos côtes provient en fait d’une condition médicale affectant un ou plusieurs de vos organes internes. L’ emplacement de votre cœur , de vos poumons et reins gauches, de votre rate et d’une partie de votre pancréas se trouve dans votre quadrant supérieur gauche.

Douleur liée au cardio

Des douleurs thoraciques pressantes qui se traduisent par une forte pression exercée sur votre poitrine peuvent être le signe d’une crise cardiaque ou d’une angine imminente . Le Dr Melissa Conrad Stöppler sur MedicineNet dit que les douleurs cardiaques sont souvent accompagnées de nausées, de fatigue extrême ou de pression dans le haut du dos. Une crise cardiaque ou une angine instable peut être mortelle. Par conséquent, vous devez demander une aide d’urgence si vous présentez des signes de crise cardiaque. 16

Problèmes avec le rein gauche

Votre rein gauche est situé à l’arrière de votre cage thoracique gauche. Les calculs rénaux ou les maladies rénales peuvent causer des maux de dos du côté gauche et des douleurs au flanc si l’infection ou les calculs pénètrent dans les voies urinaires. Les médecins disent que les calculs rénaux peuvent causer des maux de dos n’importe où, du milieu du dos à l’aine. 17

Rate hypertrophiée

Votre rate est située sur le côté gauche de votre abdomen supérieur. Des conditions telles que les infections virales ou bactériennes, la polyarthrite rhumatoïde, un traumatisme à la cage thoracique gauche ou le cancer peuvent faire gonfler la rate. Cela peut provoquer une douleur du côté gauche sous vos côtes et la douleur peut se propager à votre épaule gauche. 18

Problèmes avec le poumon gauche

Les infections ou l’inflammation qui affectent votre poumon gauche causeront également des douleurs sous vos côtes gauches dans le dos. La pneumonie, la pleurésie ou un poumon effondré peuvent provoquer des douleurs aiguës et violentes dans le dos.

Il existe de nombreuses façons naturelles de nettoyer vos poumons et de prévenir le développement d’infections pulmonaires aiguës ou chroniques.

Meilleurs traitements à domicile pour la douleur aux côtes et la douleur au dos

Examinons quelques-uns des meilleurs remèdes maison pour soulager les douleurs thoraciques et thoraciques.

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Compresse chaude ou froide

L’application d’une compresse chaude ou froide sur vos côtes douloureuses peut aider à réduire l’inflammation et à se débarrasser de la douleur. L’utilisation de la chaleur ou du froid peut aider à traiter les tensions musculaires et les déchirures et à soulager les douleurs nerveuses.

Quand devriez-vous utiliser la chaleur ou le froid pour une blessure aux côtes qui affecte vos muscles ou vos nerfs? Les médecins du centre médical Johns Hopkins répondent à la question comme suit: 19

  • Traitement par le froid pour les douleurs aux côtes . Au cours des 48 premières heures suivant la blessure initiale, utilisez des compresses froides pour réduire l’enflure et empêcher la circulation sanguine de provoquer des ecchymoses.
  • Traitement thermique des douleurs musculaires dans le dos . Une fois le gonflement initial réduit, vous devez passer à des compresses chauffantes pour vous débarrasser des maux de dos. La chaleur augmente la circulation sanguine et favorise la guérison.

Comment faire une compresse pour soulager les douleurs aux côtes:

Vous pouvez utiliser une vieille chaussette propre et du riz pour faire une compresse froide ou chaude efficace. Voici ce que vous devez faire:

  1. Remplissez une vieille chaussette aux 3/4 avec du riz et nouez en haut.
  2. Pour une compresse froide, placez la chaussette remplie de riz au congélateur pendant quelques heures.
  3. Pour faire une compresse chaude, mettez la chaussette de riz au micro-ondes et chauffez à pleine puissance pendant 1 à 2 minutes.

Dans les 2 premiers jours suivant une blessure, placez la compresse froide sur les côtes douloureuses ou sur le dos pendant 15 à 20 minutes à la fois. Passé ce délai, remettez la chaussette au congélateur. Utilisez toutes les heures environ pour réduire la douleur et l’enflure d’une côte blessée.

Après 2 jours, passez à l’utilisation d’une compresse chaude sur la zone douloureuse du dos ou des côtes. Placez la compresse chaude (assurez-vous qu’elle n’est pas trop chaude) sur la zone douloureuse pendant 20 minutes. Répétez 3 ou 4 fois par jour pour accélérer le processus de guérison et vous débarrasser de la douleur aux côtes dans le dos.

Exercices pour les douleurs au milieu ou au haut du dos

L’exercice du milieu du dos peut aider à réduire les maux de dos en augmentant la force des muscles et des ligaments qui soutiennent votre colonne vertébrale et vos côtes. Des exercices de renforcement réguliers aident également à prévenir les blessures qui causent des douleurs aux côtes et au dos.

Exercices d’étirement pour soulager les maux de dos

Selon le physiothérapeute Dr Phil Page, des étirements doux du dos peuvent aider à relâcher la tension musculaire et en même temps à renforcer le dos. 20

Étirement de la prière pour relâcher la tension du milieu du dos:

  1. Commencez sur vos mains et vos genoux et assurez-vous que vos fesses touchent vos talons.
  2. Inspirez profondément et placez la paume de vos mains sur le sol.
  3. Étendez lentement votre main aussi loin que vous le pouvez et expirez pendant que vous faites cela.
  4. Essayez d’allonger votre dos autant que possible.
  5. Laissez votre front toucher le sol, en vous assurant que vos fesses sont toujours sur vos talons.
  6. Maintenez la position pendant 30 secondes pour relâcher la tension dans votre dos et traiter les maux de dos.
  7. Répétez l’exercice pour les maux de dos 2 ou 3 fois par jour pour renforcer votre colonne vertébrale et augmenter la flexibilité du milieu du dos.

 

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Encadrement de l’exercice de la porte:

Cet exercice aide à augmenter la mobilité du milieu et du haut du dos et peut aider à soulager les maux de dos thoraciques.

  1. Tenez-vous droit et imaginez qu’il y a un cadre de porte autour de vous.
  2. Placez les deux mains devant vous avec vos paumes en contact.
  3. Levez lentement les bras en l’air jusqu’à ce qu’ils soient complètement étendus.
  4. Séparez vos mains et tournez vos paumes vers l’extérieur et déplacez vos bras pour «toucher» chaque côté du cadre de la porte.
  5. Ramenez lentement vos bras sur les côtés du cadre de porte imaginaire.
  6. Lorsque vos coudes sont aussi bas que possible, serrez vos omoplates ensemble.
  7. N’oubliez pas de ne pas tendre vos épaules.
  8. Répétez la série plusieurs fois pour exercer les ligaments et les muscles de votre dos pour les renforcer.

 

Un autre moyen de soulager les maux de dos thoraciques consiste à utiliser un rouleau en mousse. Veuillez consulter mon article sur les meilleurs exercices de rouleau de mousse pour se débarrasser des maux de dos pour de bon .

Quand voir un médecin

Les maux de dos disparaissent généralement d’eux-mêmes ou à l’aide de remèdes maison efficaces pour les maux de dos. Cependant, dans certains cas, il est important de consulter un médecin pour des maux de dos sévères ou chroniques. Les médecins des National Institutes of Health recommandent de consulter un médecin si vous avez les types de maux de dos suivants:

  • Votre mal de dos est sévère et les traitements à domicile ne soulagent pas la douleur.
  • Vous avez des picotements dans les bras et les jambes.
  • Vous avez mal au dos après avoir subi un traumatisme.
  • Vous développez des problèmes de vessie ou d’intestin.

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