La respiration fournit à notre corps l’oxygène dont il a besoin pour survivre. De plus, cela nous permet également de libérer du dioxyde de carbone et des déchets. Nous avons deux passages d’air vers nos poumons ; et ce sont le nez et la bouche. Les personnes en bonne santé utilisent à la fois leur nez et leur bouche pour respirer. Respirer par la bouche ne devient indispensable qu’en cas de congestion nasale due à des allergies ou à un rhume. Respirer par la bouche peut également vous aider à oxygéner vos muscles plus rapidement, lorsque vous vous entraînez vigoureusement.
Il faut toutefois noter que respirer par la bouche tout le temps, y compris pendant que vous dormez, peut entraîner de graves problèmes. Si vous dormez la bouche ouverte, c’est peut-être parce que vous respirez par la bouche pendant votre sommeil. Faites-nous savoir plus sur la condition ci-dessous.
À tout moment, le flux d’air est restreint par le nez, la respiration est redirigée vers la bouche, ce qui entraîne une respiration buccale. Lorsque la respiration buccale se produit pendant le sommeil et que la bouche est ouverte pendant une longue période, il peut y avoir sécheresse de la bouche, de la langue et des gencives. Habituellement, des affections telles que des végétations adénoïdes hypertrophiées, des infections des sinus, une congestion nasale, des amygdales hypertrophiées, ainsi que la forme du nez, la forme et la taille de la mâchoire, provoquent une obstruction ou un blocage du passage nasal; et cela se traduirait par une respiration buccale. Cela peut vous amener à dormir la bouche ouverte.
Si vous dormez la bouche ouverte, vous pourriez être congestionné ou avoir des épisodes d’apnée du sommeil. Dans un tel état, vous devez consulter votre médecin et le traiter dès que possible.
Il peut également y avoir des anomalies des sinus chez vous qui peuvent entraîner une respiration avec la bouche ouverte, également pendant votre sommeil.
En dehors de cela, certaines personnes développent également l’habitude de respirer par la bouche, au lieu du nez, même après la disparition de l’obstruction nasale ou de la congestion.
Le stress et l’anxiété peuvent également entraîner une respiration buccale. Le stress active le système nerveux sympathique, entraînant une respiration superficielle, rapide et anormale. Donc, cela peut aussi être une cause, pourquoi vous pourriez dormir la bouche ouverte.
Symptômes de dormir avec la bouche ouverte :
L’un des symptômes les plus cruciaux du sommeil avec la bouche ouverte est que votre bouche est sèche le matin. Cette sécheresse de la bouche peut contribuer à une sensation de langue floue et également à une mauvaise haleine . Ainsi, dormir la bouche ouverte peut entraîner une sécheresse de la bouche.
Ce n’est pas seulement la bouche qui semble sèche, mais si vous dormez la bouche ouverte, votre gorge peut également être un peu douloureuse à cause du manque d’humidité. Votre bouche peut sembler collante et la langue peut apparaître rouge et crue. En dehors de cela, vos dents peuvent également être sèches et vous pouvez également remarquer des lèvres gercées si vous dormez la bouche ouverte.
Effets secondaires de dormir avec la bouche ouverte :
Selon une étude récente publiée dans le Journal Of Oral Rehabilitation, il a été constaté que dormir la bouche ouverte peut être encore pire pour vos dents que les boissons gazeuses. En effet, le flux d’air à travers votre bouche assèche la bouche et élimine à la fois la plaque protectrice sur les dents et la salive, qui sont capables de tuer naturellement les bactéries dans la bouche.
Dormir la bouche ouverte ou respirer par la bouche la nuit peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé tels que la carie dentaire, la sécheresse de la bouche et des lèvres, la mauvaise haleine et même la fatigue. Si vous dormez la bouche ouverte, vous devez consulter votre médecin et obtenir une solution efficace pour cela.
Traitements pour dormir avec la bouche ouverte :
Si vous dormez avec la bouche ouverte et que vous avez la bouche sèche le matin, ce que vous pouvez faire est de boire un verre d’eau dès que vous vous réveillez et aussi de manger une saline. Le sel dans le craquelin stimulera la production de salive dans la bouche, ce qui aiderait à soulager les symptômes de la bouche sèche.
Se brosser les dents peu de temps après votre réveil aidera à éliminer la mauvaise haleine causée par le fait de dormir la bouche ouverte.
Il faut mentionner que le traitement pour dormir la bouche ouverte dépend de la cause sous-jacente exacte. Vous devez consulter votre médecin et vous auto-diagnostiquer et bien traiter. Si vous dormez la bouche ouverte à cause d’une congestion nasale qui vous oblige à respirer par la bouche pendant votre sommeil, vous devez prendre des médicaments qui peuvent traiter la congestion nasale due au rhume et aux allergies.
Si la cause de la respiration buccale ou du sommeil avec la bouche ouverte est l’apnée obstructive du sommeil , vous devrez peut-être porter un masque facial la nuit, appelé CPAP ou thérapie par pression d’air positive continue. Un CPAP fournit de l’air à votre nez et à votre bouche via un masque.
Dans le cas où la respiration buccale est due à des amygdales enflées et des végétations adénoïdes enflées, l’ablation chirurgicale des amygdales et des végétations adénoïdes enflées peut être conseillée. Cela vous aiderait à respirer par le nez et vous éviterait de dormir la bouche ouverte.
La prévention:
En cas de congestion, consultez votre médecin, qui pourra vous recommander un décongestionnant nasal qui vous permet de respirer librement pendant la nuit et qui vous empêcherait de dormir la bouche ouverte. En dehors de cela, vous pouvez également mettre un oreiller supplémentaire sous votre tête pendant votre sommeil, ce qui peut aider à réduire la congestion et vous aider à dormir la bouche fermée.
Conclusion:
Donc, à présent, vous devez être conscient des conditions qui pourraient vous amener à dormir la bouche ouverte. Si vous souffrez de congestion nasale ou de tout autre problème pouvant entraîner une respiration buccale ou vous faire dormir la bouche ouverte, vous devez consulter votre médecin immédiatement.
