Diarrhée à faire et à ne pas faire pour soulager les mouvements intestinaux aqueux fréquents

La diarrhée est l’un des problèmes aigus les plus courants que chaque personne éprouve de temps en temps. Il est difficile d’éviter complètement la diarrhée car elle peut être due à diverses causes. Cependant, plusieurs changements simples de régime alimentaire et de mode de vie peuvent garantir que les complications de la diarrhée sont minimisées. Cela garantit également que la diarrhée n’est pas trop sévère et ne persiste pas trop longtemps.

 

La plupart du temps, la diarrhée est aiguë et se résorbera d’elle-même en quelques jours. Selon la cause, aucun traitement médical peut être nécessaire. Cependant, il existe un large éventail de causes de diarrhée. Certains ne résoudront qu’avec un traitement médical. À d’autres moments, la diarrhée peut être chronique où elle survient sous forme d’épisodes fréquents pendant des mois, voire des années.

En savoir plus sur les selles aqueuses .

Que faire pour la diarrhée?

Certaines des mesures recommandées en cas de diarrhée peuvent ne pas toujours être adaptées et suffisantes pour toutes les causes de diarrhée. Il est préférable de faire examiner la cause de la diarrhée par un médecin car un traitement médical peut être nécessaire. Même si la diarrhée n’est ni abondante ni grave, quelques simples changements peuvent aider à éviter de futurs épisodes et à prévenir la déshydratation.

Réhydratez-vous

C’est probablement la mesure la plus importante qui soit nécessaire en cas de diarrhée. La réhydratation garantit que les liquides et les électrolytes perdus dans les selles aqueuses sont correctement remplacés. L’eau seule ne suffit pas.

Des électrolytes sont également nécessaires et les solutions de réhydratation orale (SRO) sont la meilleure option. Il est disponible dans le commerce et peut être fabriqué avec de l’eau propre, du sucre et une petite quantité de sel. Les tourbillons et les jus de fruits peuvent ne pas être suffisants et peuvent même aggraver la déshydratation et la diarrhée.

Reposez-vous

La diarrhée peut entraîner une pression importante sur le corps en raison de la perte de liquide et d’électrolytes, de troubles du sommeil ainsi que de la perte d’appétit qui l’accompagne généralement. Se reposer autant que possible et se reposer au lit est préférable.

Cependant, si un repos au lit strict n’est pas possible, minimisez au moins l’activité physique intense. Les activités de plein air par temps chaud doivent être évitées car la chaleur accélère la déshydratation par la transpiration.

Mangez des aliments solides

Il existe une idée fausse commune selon laquelle les aliments solides doivent être évités pendant la diarrhée. C’est faux. Un régime liquide pendant une courte période ne doit être envisagé qu’en cas de vomissements. Cela rend difficile la consommation d’aliments solides et les repas peuvent déclencher de nouveaux vomissements.

Cependant, avec la diarrhée, il n’est pas nécessaire d’éviter les aliments solides. Outre la réhydratation, des repas équilibrés sont nécessaires pour aider à la récupération et prévenir les carences nutritionnelles. Le régime BRAT est idéal pour passer d’un régime fluide à un régime solide une fois les vomissements terminés.

En savoir plus sur le régime BRAT .

Pratiquez une bonne hygiène

La diarrhée infectieuse peut se propager facilement parmi les contacts étroits. De plus, une personne souffrant de diarrhée peut également être à risque d’infections secondaires qui peuvent aggraver la diarrhée. Il est donc important que toute personne souffrant de diarrhée ainsi que des contacts étroits pratiquent une bonne hygiène à tout moment.

Était soigneusement les mains avec un savon antiseptique, surtout après être allé aux toilettes et avant de manger. Éliminez soigneusement les couches souillées lorsque les nourrissons ont la diarrhée. Ne consommez pas d’eau sale et ne cuisinez pas avec. Assurez-vous qu’une bonne hygiène est pratiquée en tout temps lors de la préparation des aliments.

Cherchez un avis médical

Bien que nous soyons tous habitués à gérer nous-mêmes la diarrhée, un avis médical est nécessaire en particulier lorsque la diarrhée est sévère ou prolongée, sanglante ou des complications comme la déshydratation surviennent. Toutes les causes de diarrhée ne se résoudront pas en quelques jours et la diarrhée n’est pas toujours due à une «grippe» intestinale de 3 jours. Un professionnel de la santé peut évaluer la maladie qui cause la diarrhée, effectuer les tests appropriés et prescrire le traitement le plus efficace ainsi que prévenir les complications.

Que ne pas faire avec la diarrhée?

Voici quelques-uns des facteurs à éviter en cas de diarrhée. Non seulement cela peut aggraver la diarrhée et retarder sa résolution, mais parfois même aggraver les complications de la diarrhée comme la déshydratation. Cela peut être grave et même mettre la vie en danger. Parlez toujours à un médecin pour déterminer ce qui doit et ne doit pas être fait.

Ne contient pas de produits laitiers ou trop de fibres

Bien qu’une bonne nutrition soit importante pendant la diarrhée, certains aliments qui sont généralement présentés comme sains et bénéfiques peuvent être un problème dans les maladies diarrhéiques. Les produits laitiers, par exemple, doivent être évités autant que possible jusqu’à ce que la diarrhée se résorbe, tandis que les fibres ne doivent pas être consommées en excès.

Bien qu’une personne puisse ne pas être intolérante au lactose, les produits laitiers peuvent augmenter l’irritation intestinale. Cela peut aggraver et prolonger la diarrhée. De même, les fibres peuvent ne pas toujours être bénéfiques pendant les maladies diarrhéiques, bien qu’elles soient bonnes pour la santé intestinale lorsque l’activité intestinale est normale.

En savoir plus sur les signes d’intolérance au lactose .

Ne buvez pas de boissons caféinées ou alcoolisées

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La caféine et l’alcool peuvent accélérer la déshydratation en raison de son effet diurétique. Cela peut être dangereux en cas de diarrhée. De plus, la caféine et l’alcool peuvent irriter la paroi intestinale déjà enflammée. La caféine est également un stimulant et peut augmenter l’activité intestinale, ce qui aggrave la diarrhée et aggrave les symptômes associés tels que les douleurs abdominales.

N’ignorez pas les signes de déshydratation

La déshydratation est la principale complication de la diarrhée et également la principale cause de décès dans les maladies diarrhéiques. Idéalement, la déshydratation devrait être évitée par une réhydratation orale appropriée. Cependant, cela peut ne pas toujours être possible en cas de vomissements ou suffisant pour prévenir ou inverser la déshydratation.

Il est important de surveiller les signes de déshydratation et de consulter un médecin. La sécheresse de la bouche, la peau sèche, la perte de tonicité de la peau et une foule d’autres symptômes se produisent avec la déshydratation. Des soins médicaux d’urgence peuvent parfois être nécessaires. Une perfusion intraveineuse peut aider à reconstituer les liquides et les électrolytes si la réhydratation orale n’est pas possible ou efficace.

N’essayez pas d’arrêter immédiatement la diarrhée avec des médicaments

Les médicaments antidiarrhéiques comme le lopéramide doivent être évités dans la mesure du possible, sauf avis contraire d’un professionnel de la santé. Ces médicaments ont pour effet d’arrêter l’intestin m

ovements. Cependant, cela signifie également que les agents incriminés qui peuvent causer de la diarrhée ne peuvent pas être évacués des intestins. Elle peut donc aggraver la diarrhée, prolonger et éventuellement augmenter le risque de complications diarrhéiques.

Lisez sur les médicaments pour arrêter la diarrhée .

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