Les massages corporels existent depuis les premiers temps où la population était dépendante de la médecine de base et intuitive. Mais avec des études récentes sur les massages, on peut voir qu’ils sont en fait très efficaces et ont plusieurs avantages. Plusieurs techniques de massage corporel peuvent être observées à travers le monde. Beaucoup d’entre eux ont fait l’objet de recherches et les autres sont fiables en fonction de leurs résultats. Depuis des siècles, de nombreux guérisseurs se sont essayés à plusieurs techniques de massage pour soulager le corps de la douleur et pour aider au traitement de plusieurs maladies. La médecine moderne a plusieurs longueurs d’avance sur cette technique thérapeutique et les massages corporels ont fait leur chemin vers les soins de santé ces derniers temps.
Le but fondamental du massage des différentes parties du corps est d’apaiser la tension entre les muscles et aussi de réduire le stress. Il est cliniquement prouvé que les techniques de massage réduisent efficacement les niveaux de stress et d’anxiété chez les patients en phase terminale. Le massage corporel consiste essentiellement à pressuriser certaines parties du corps en utilisant des mouvements de la main et des doigts. De nombreuses écoles d’idées ont existé dans le domaine du massage. Surtout ces derniers temps, les individus sont devenus plus conscients du bien-être de leur corps. Les massages sont maintenant utilisés pour soulager un large éventail de douleurs, de maux ou pour la relaxation récréative.
Quels sont les bienfaits du massage corporel ?
Les massages corporels ont divers avantages; ils augmentent le flux sanguin vers les capillaires et améliorent le métabolisme d’une personne. Des massages corporels de différents types sont utilisés pour le traitement de diverses parties du corps. Le massage corporel est également connu pour son aide dans les douleurs articulaires et autres problèmes liés aux os. Certains avantages des massages corporels gagnent en importance ces derniers temps. Pour comprendre pourquoi une personne doit choisir une certaine technique de massage, elle doit d’abord comprendre ce que fait le massage et quelle partie de l’anatomie il affecte.
Les massages corporels peuvent être des mouvements rapides de la main ou des doigts pour étirer les tissus mous ou des massages graduels opportuns pour améliorer la fonction musculaire. La masseuse peut aussi éventuellement utiliser des lotions et des huiles à plusieurs fins ; l’un d’eux étant la réduction des frottements, qui n’irrite pas la peau.
Différents types de massages corporels et leurs avantages
Bien qu’il existe de nombreux types de massages, en voici quelques-uns qui ont été importants depuis un passé récent.
Massage suédois du corps : Le massage suédois est un massage complet du corps qui est très relaxant. Un massage suédois implique des mouvements graduels, longs et pressurisés pour des tissus ou des muscles spécifiques, puis une compression et un pincement de grandes parties de la peau ainsi que des mouvements circulaires autour des articulations. Ensuite, il consiste en une série de tapotements et de frappes douces pour détendre les ligaments et les tendons. Cela détend le corps dans son ensemble et le massage suédois est donc la technique de massage la plus couramment utilisée dans les massages corporels.
Massage corporel shiatsu : Comme son nom l’indique, le massage shiatsu est une technique japonaise. Cette technique orientale consiste en des gestes de pression des doigts sur le corps. Le nom “Shiatsu” lui-même signifie “pression avec les doigts”. Le shiatsu repose sur les principes de l’acupression. La technique de massage consiste simplement à appliquer une pression sur ces points d’acupression à intervalles réguliers pour obtenir une stabilité dans ce que les Japonais appellent le “chi”. Ils croient que l’énergie circule à travers ces points d’acupression dans le corps et que l’incapacité de l’énergie à se déplacer dans tout le corps provoque des douleurs dans certaines parties du corps. Ainsi, on peut voir que le massage corporel Shiatsu présente de nombreux avantages, notamment pour soulager la douleur.
Massage thaïlandais : Cette technique de massage corporel est très populaire. La masseuse utilise son corps pour plier ou étirer le corps de l’individu, ce qui profite grandement à la santé des articulations et des muscles. Par des compressions et des expansions répétitives ainsi que par l’acupression, les muscles et les articulations se détendent avec le massage corporel thaïlandais. Le massage thaïlandais est à l’honneur depuis longtemps et des pays comme la Thaïlande et la Malaisie l’utilisent comme attraction touristique. Le massage thaïlandais a également été immensément représenté dans la culture pop.
Thérapie de massage neuromusculaire : La thérapie neuromusculaire a une approche différente pour soulager la douleur corporelle. Dans ce type de massage corporel, la cause sous-jacente de la douleur est traitée. La massothérapie neuromusculaire est recommandée à de nombreux stades avancés de diagnostic en termes de maladies compliquées. Cette méthode de massage corporel stimule les points de déclenchement de notre corps, qui se situent généralement entre nos muscles et nos os. La massothérapie neuromusculaire se concentre également sur l’utilisation de points de pression sur les faisceaux nerveux pour améliorer la circulation générale, la posture et d’autres problèmes liés au mouvement. La technique de massage neuromusculaire est principalement utilisée pour améliorer les mouvements musculaires et articulaires. Le point de différence le plus important dans cette technique de massage est qu’elle soulage également les problèmes liés aux nerfs qui affectent la fonction musculaire dans le corps.
La technique de massage neuromusculaire est très bénéfique pour les survivants d’accidents souffrant de douleurs intenses.
Avantages détaillés des massages corporels
Empêche la fibromyalgie : les muscles de notre corps deviennent parfois léthargiques ; et cela rend les muscles tendres, entraînant une douleur soudaine et une fatigue générale. La fibromyalgie est un danger caché que nous ne détectons apparemment pas facilement. Ces derniers temps, les machines effectuant la majeure partie de notre travail à notre place, notre utilisation des muscles a évidemment diminué en pourcentage. Le manque d’utilisation de nos muscles entraîne des contractions dans les muscles de notre corps. Le stress et l’insomnie causent la fibromyalgie chez la plupart des adultes qui travaillent de 9 à 5 et la plupart de ces personnes s’abstiennent de faire de l’exercice. Un massage complet du corps améliore grandement le conditionnement musculaire et prévient la fibromyalgie.
Soulagement de la douleur post-chirurgicale : Après une intervention chirurgicale majeure, la plupart des patients sont confrontés à une douleur régulière. Le massage s’est avéré efficace contre la douleur post-chirurgicale. Le massage est très important car il diminue la dépendance aux médicaments pour réduire la douleur qui a de nombreux effets secondaires. Le massage, d’autre part, n’implique pas l’insertion de produits chimiques dans notre corps pour soulager la douleur. Un massage du corps profite et stimule la procédure de guérison après de nombreuses interventions chirurgicales. La douleur liée à l’utilisation des muscles due à la fatigue après le repos post-opératoire est également vitale. Le massage corporel aide énormément les patients dans le processus de rééducation post-opératoire.
Escalade de l’humeur : le massage corporel soulage le stress et améliore l’humeur d’une personne. L’escalade de l’humeur est un avantage très courant des massages corporels et peut être considérée comme la principale raison pour laquelle les gens optent pour ces massages. Le cortisol est l’hormone qui induit le stress en nous et les massages ont combattu efficacement le stress en réduisant la sécrétion de cortisol dans notre corps. Après diverses études, il a également été constaté que les niveaux de dopamine et de sérotonine sont également affectés par les massages. Nous pouvons donc facilement dire qu’un massage corporel relaxant profite grandement à notre humeur.
Premier remède contre les maux de tête : Dès le plus jeune âge, les massages sont utilisés comme remède rapide contre les maux de tête. Les maux de tête peuvent être causés par différents facteurs, mais étonnamment, les massages semblent réduire chacun de ces facteurs en augmentant les hormones comme la sérotonine qui affectent l’humeur d’une personne et soulagent les maux de tête . Les migraines sont efficacement contrôlées par des massages corporels car ils améliorent les habitudes de sommeil. Obtenir un meilleur sommeil et diminuer les niveaux de la personne sont quelques-uns et ainsi diminuer les risques d’avoir mal à la tête sont quelques-uns des avantages d’un massage corporel.
Augmente l’agilité : obtenir un massage complet du corps régulièrement vous permet de rester en forme et flexible. Comme les techniques de massage tournent essentiellement autour de la relaxation musculaire, le corps maintient les muscles en bonne santé. Cela permet à la personne d’utiliser ses muscles plus librement et confortablement, ce qui les rend plus flexibles. Un massage corporel rend l’individu plus agile et énergique. Le massage corporel détend les ligaments et les tendons entre les muscles et les os ; rendant ainsi la personne moins sujette aux douleurs soudaines dues à une forte utilisation musculaire ou squelettique.
Combat les maux de dos : les maux de dos sont un problème courant dans les foyers urbains. Les maux de dos sont causés par une mauvaise posture et également par plusieurs autres facteurs, tels que le manque d’apport en calcium et en vitamine D ou l’ostéoporose. Les massages corporels profitent et améliorent de telles situations pour les patients. Les maux de dos sont la raison la plus courante pour laquelle les gens s’inscrivent à des programmes de massage pour tout le corps. Le massage s’est avéré plus efficace que l’acupression selon certaines études.
Aide à l’arthrose: L’arthrose provoque une raideur des articulations et altère la fonction musculaire et osseuse. Les massages ont été une procédure de traitement pour cette maladie, et les résultats ont été prometteurs. Un massage corporel profite aux patients souffrant d’arthrose.
Thérapie anti-anxiété : un massage corporel soulage l’anxiété en augmentant les sécrétions de dopamine et de sérotonine de l’hypophyse. Ces hormones affectent l’humeur d’une personne. Ainsi, les massages réduisent efficacement l’anxiété chez les personnes qui ont du mal à la gérer. L’anxiété de nos jours est devenue plus courante qu’un rhume et donc le massage corporel est un traitement qui n’implique pas de médicaments et qui est très bénéfique pour se débarrasser de l’anxiété.
Conclusion
Le scénario de nos jours est très dynamique. Les massages corporels sont pratiqués de manière récréative pour la relaxation ainsi que pour la rééducation des patients aux prises avec d’immenses quantités de douleur. Les massages corporels sont non invasifs et aident ainsi le corps de l’extérieur. Bien qu’il existe différents types de massages dans le monde entier, seuls quelques-uns sont reconnus par les commissions médicales internationales. cependant, l’efficacité et les capacités des massages corporels ont été incontestables à travers l’histoire. Même si les massages mettent du temps à se manifester, ils sont capables de soulager à long terme. De plus, les grandes universités américaines proposent désormais des cours dans ce domaine, car elles apportent une approche saine du bien-être.
La massothérapie est maintenant le moyen le plus minimaliste de soulager la douleur. Il est approuvé par de nombreuses personnes dans le monde. C’est bénéfique à bien des égards, et un moyen efficace pour les patients sceptiques qui veulent s’abstenir d’un traitement invasif. Quiconque choisit des thérapies de massage plutôt que des médicaments pour réduire sa douleur protège évidemment son corps des effets secondaires que les médicaments entraînent avec eux. Les méthodes naturelles de contrôle de la douleur devraient être adoptées par les gens pour mener une vie saine sans complications de santé. Dans ce mode de vie occupé, il n’y a rien de mieux qu’un massage qui peut détendre et revitaliser notre corps. Les massages corporels vous garderont en forme et loin de la douleur, ils sont donc devenus une partie intégrante du mode de vie humain à travers le monde.
