Diabète et crise cardiaque : quelle est la relation ?

Si vous souffrez de diabète, votre risque de maladie cardiaque, y compris de crise cardiaque, est plus élevé que celui d’une personne non atteinte. Par conséquent, être diabétique rend encore plus important la surveillance de votre santé cardiaque.

Cet article traite du lien entre le diabète et les crises cardiaques et de la façon dont vous pouvez gérer le diabète tout en réduisant votre risque de crise cardiaque.

Lien entre le diabète et la crise cardiaque

Le diabète de type 2 est une maladie chronique qui affecte la façon dont l’organisme traite le sucre dans le sang (glucose) et provoque une glycémie élevée. Au fil du temps, une glycémie élevée peut endommager vos vaisseaux sanguins et vos nerfs. Un diabète non traité ou non contrôlé peut entraîner de nombreuses complications, notamment des maladies cardiaques.

Lorsque vous souffrez de diabète, le risque de maladie cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral est presque le double de celui d’une personne non diabétique, et votre risque a tendance à se développer à un plus jeune âge.

Les maladies cardiovasculaires, notamment les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, constituent la principale cause de décès chez les personnes atteintes de diabète.Dans une revue systématique (résumé d’une large quantité de littérature médicale sur un sujet spécifique), les maladies cardiovasculaires étaient associées à environ la moitié de tous les décès de personnes atteintes de diabète de type 2 sur une période de 10 ans.

Risques

Chez les personnes diabétiques, les facteurs qui augmentent le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral comprennent :

• Être obèse
• Fumeur
• Ne pas faire assez d’activité physique
• Hypertension (pression artérielle élevée) (votre cœur travaille plus fort pour pomper le sang dans le corps, ce qui exerce une pression supplémentaire sur le cœur et les vaisseaux sanguins)
• Des taux élevés de triglycérides (un type de graisse dans le sang)
• Des taux élevés de cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL), appelé « mauvais » cholestérol, qui peuvent obstruer les artères qui alimentent le cœur en sang et en oxygène,conduisant à une accumulation de plaque connue sous le nom de maladie coronarienne
• Maladie rénale chronique

Traitement et gestion du diabète avec maladie cardiaque

La gestion de votre diabète peut contribuer à réduire votre risque de maladie cardiaque et de crise cardiaque.

Voici plusieurs façons de réduire votre risque de maladie cardiaque lorsque vous souffrez de diabète.

Visez des choix alimentaires sains

Les aliments bons pour le cœur peuvent améliorer votre glycémie et la gestion du diabète et réduire votre risque de complications cardiaques. Les aliments sains à intégrer à votre alimentation comprennent :

• Fruits et légumes
• Céréales entières
• Protéines maigres
• Moins de boissons sucrées
• Aliments moins transformés, comme les chips et les sucreries

Travaillez avec un spécialiste des soins et de l’éducation en matière de diabète

Des spécialistes certifiés en soins et en éducation du diabète peuvent vous aider à identifier les choix alimentaires adaptés à vos besoins.Discutez avec votre médecin de la possibilité de vous orienter vers une personne de votre région.

Vérifiez régulièrement les niveaux d’hémoglobine A1C

Votre indice d’hémoglobine A1C indique votre taux de sucre dans le sang moyen au cours des deux à trois mois précédents. La plupart des personnes diabétiques devraient faire vérifier leur taux d’HbA1c tous les trois à six mois.Discutez de tout chiffre inhabituel avec votre équipe soignante et déterminez votre objectif d’A1C ; pour de nombreuses personnes diabétiques, il est de 7 % ou moins.

Connaissez votre tension artérielle

L’hypertension artérielle peut également augmenter le risque de maladie cardiaque, notamment de crise cardiaque. Les personnes atteintes de diabète devraient faire vérifier leur tension artérielle à chaque examen médical et la surveiller à la maison si elle est souvent élevée.

Si la tension artérielle reste constamment supérieure à 130/80 mmHg, un traitement médicamenteux est recommandé pour la faire baisser.Parlez à votre médecin d’une gamme saine.

Suivez votre cholestérol

Comme l’A1C et la tension artérielle, le cholestérol est un autre chiffre à surveiller régulièrement.Des choix alimentaires plus sains et une activité physique peuvent contribuer à réduire le taux de cholestérol, mais des médicaments sont parfois nécessaires. Discutez des objectifs de cholestérol avec votre professionnel de la santé et des moyens d’y parvenir.

Perdre du poids si nécessaire

L’American Diabetes Association indique qu’une perte de poids de 10 % ou plus peut réduire les risques cardiovasculaires et parfois même conduire à une rémission du diabète. Les médicaments contre le diabète tels que le Mounjaro (tirzépatide) sont efficaces pour réduire le poids.

Mais perdre ne serait-ce que 5 à 7 % de votre poids corporel peut faire une différence dans vos perspectives, notamment sur votre taux de glycémie et de triglycérides.

Faites une activité physique régulière

Une activité physique régulière réduira votre risque de maladie cardiaque et potentiellement votre tension artérielle et votre taux de cholestérol. Les directives fédérales actuelles recommandent 150 minutes d’exercice modéré et intense chaque semaine.

Si vous débutez dans l’exercice, commencez lentement et augmentez progressivement. Vous pouvez également diviser votre activité physique en périodes plus petites, comme une marche rapide de 10 minutes après chaque repas.

Arrêter de fumer

Demandez à votre médecin des ressources pour arrêter de fumer ou utilisez la « ligne d’arrêt » gratuite de votre état en appelant le 800-QUIT-NOW (800-784-8669). Des informations sont également disponibles en espagnol (877-44U-QUIT ou 877-448-7848).

Prenez les médicaments nécessaires

Prenez tous les médicaments contre les maladies cardiaques ou le diabète recommandés par votre médecin. Ces médicaments peuvent aider à réduire le cholestérol ou la glycémie et à réduire le risque de crise cardiaque.

Obtenez des soins d’urgence en cas de crise cardiaque

Lorsque vous souffrez de diabète, des lésions nerveuses peuvent vous empêcher de ressentir la douleur causée par une crise cardiaque.Assurez-vous de prêter attention à tous vos symptômes et demandez des soins d’urgence dès l’apparition de symptômes de crise cardiaque.

Résumé

Le diabète et une glycémie soutenue peuvent augmenter le risque de crise cardiaque en raison de lésions des vaisseaux sanguins qui y sont associées. Certains facteurs de risque associés au diabète, notamment l’obésité, le manque d’activité physique, l’hypertension artérielle, le cholestérol LDL et les triglycérides, contribuent également à un risque plus élevé de crise cardiaque.

Faire des choix sains, comme manger plus sainement, pratiquer une activité physique régulière et surveiller votre état de santé (comme votre taux d’hémoglobine A1C et votre tension artérielle), peut réduire le risque de crise cardiaque lorsque vous souffrez de diabète.

Un mot de Gesundmd

Le diabète peut être difficile à gérer, et il peut être encore plus difficile d’apprendre que vous courez également un risque plus élevé de maladie cardiaque ou de crise cardiaque. Cependant, vous pouvez contribuer à réduire votre risque de crise cardiaque. Travaillez avec votre équipe soignante pour suivre un régime alimentaire sain pour le cœur, maintenir un poids santé et pratiquer davantage d’activité physique.