Des moyens rapides pour faire ressortir vos oreilles

Lorsque vos oreilles ne sautent pas, des remèdes comme avaler, bâiller ou mâcher de la gomme peuvent rapidement équilibrer la pression dans les trompes d’Eustache, soulageant ainsi l’inconfort. Si ces solutions rapides ne fonctionnent pas, il est temps d’explorer d’autres options comme une compresse chaude ou un spray salin pour atténuer efficacement le blocage.

1. Avaler

Avaler est un moyen facile de faire ressortir vos oreilles. Cela fonctionne en ouvrant les trompes d’Eustache, qui relient votre oreille moyenne à l’arrière de votre gorge.

Lorsque vous avalez, les muscles autour des trompes se contractent, permettant à l’air de circuler dans votre oreille moyenne et d’équilibrer la pression. Cela aide à éliminer la sensation de plénitude ou de blocage dans vos oreilles.Vous pouvez essayer de siroter de l’eau ou une autre boisson si cela facilite la déglutition.

2. Bâiller

Bâiller est un autre moyen simple de faire ressortir vos oreilles. Lorsque vous bâillez, votre bouche s’ouvre grand et les muscles autour de vos trompes d’Eustache s’étirent. Cela aide à ouvrir les tubes, permettant à l’air de circuler dans votre oreille moyenne et d’équilibrer la pression.

Si le bâillement ne fonctionne pas immédiatement, essayez de le faire plusieurs fois de suite pour aider à éliminer la pression dans vos oreilles.

3. Chewing-gum

Mâcher de la gomme ou sucer des bonbons aide à faire éclater vos oreilles en favorisant la production de salive, ce qui vous fait avaler plus souvent. Chaque fois que vous avalez, les muscles autour de vos trompes d’Eustache se contractent, permettant à l’air de circuler dans votre oreille moyenne et d’équilibrer la pression.

De plus, le mouvement de mastication lui-même aide à simuler les mouvements qui ouvrent naturellement les trompes d’Eustache, contribuant ainsi à égaliser la pression dans vos oreilles.

Cette méthode, associée au bâillement et à la déglutition, est particulièrement utile lorsque vous montez en avion ou que vous allez à haute altitude, car elle peut éviter les blocages et l’inconfort des oreilles.

4. Remuez votre mâchoire

Remuer votre mâchoire peut également aider à faire éclater vos oreilles en fléchissant les muscles derrière la trompe d’Eustache et en l’encourageant à s’ouvrir.Pour ce faire, déplacez doucement votre mâchoire d’un côté à l’autre ou de haut en bas sans forcer.

Combiner le mouvement de la mâchoire avec le bâillement peut être utile. Cette méthode est sûre et simple pour éviter l’inconfort lors du changement d’altitude.

5. Compresse chaude

L’application d’une compresse chaude à l’arrière de votre oreille peut faire ressortir vos oreilles en soulageant la congestion auditive et en égalisant la pression. La chaleur aide à réduire l’enflure et ouvre les passages bloqués, facilitant ainsi la circulation de l’air dans vos trompes d’Eustache.

Pour utiliser cette méthode, trempez un chiffon propre dans de l’eau tiède, essorez l’excédent et placez-le délicatement sur la zone affectée. Maintenez-le là pendant plusieurs minutes pour permettre à la chaleur de s’apaiser et d’aider à drainer toute congestion.

6. Spray salin

L’utilisation d’un spray salin peut aider à débloquer vos oreilles en éliminant le mucus et en réduisant l’inflammation des voies nasales et des trompes d’Eustache. Pour l’utiliser, vaporisez délicatement la solution saline dans vos narines tout en gardant la tête droite.

Cette méthode est particulièrement utile si votre congestion des oreilles est causée par un rhume, des allergies ou des problèmes de sinus, car elle peut améliorer la circulation de l’air et réduire l’inconfort.Ne versez pas et ne faites pas couler d’eau salée directement dans l’oreille, sauf indication contraire de votre médecin.

7. Décongestionnants

Les médicaments en vente libre comme Afrin (oxymétazoline) ou Sudafed (pseudoéphédrine) agissent en réduisant le gonflement des vaisseaux sanguins de vos voies nasales et des trompes d’Eustache, ce qui peut aider à soulager et à débloquer la congestion des oreilles.

Dans certains cas, l’utilisation de ces décongestionnants peut faire éclater vos oreilles sans effort supplémentaire. Si vos oreilles ne sautent pas tout de suite, attendez environ 20 minutes et essayez d’avaler, de bâiller, de mâcher de la gomme ou de sucer des bonbons durs pour vous aider.

8. Corticostéroïdes nasaux

Les sprays nasaux en vente libre comme Flonase (fluticasone) ou Nasacort (triamcinolone) aident à réduire l’inflammation des voies nasales et des trompes d’Eustache, ce qui peut soulager la congestion des oreilles.

Ils peuvent prendre quelques jours pour commencer à agir, il est donc important de les utiliser régulièrement comme indiqué pour obtenir les meilleurs résultats. Les corticostéroïdes nasaux sont particulièrement utiles pour les personnes souffrant d’allergies ou de congestion des sinus, mais il ne faut pas en abuser.

Suivez toujours les instructions et évitez de les utiliser plus longtemps que la durée recommandée.

Manœuvres d’égalisation des oreilles

Les manœuvres d’égalisation auriculaire équilibrent la pression de l’oreille moyenne en ouvrant en toute sécurité les trompes d’Eustache pour soulager l’inconfort. Ces techniques peuvent aider à déboucher vos oreilles ou à prévenir les blocages lors des changements d’altitude.

9. Manœuvre de Valsalva

La manœuvre de Valsalva est une technique simple qui permet de soulager la pression auditive.

Pour effectuer la manœuvre de Valsalva :

1. Inspirez profondément.
2. Pincez-vous le nez avec vos doigts.
3. Gardez la bouche bien fermée et soufflez doucement, comme si vous essayiez de gonfler un ballon.
4. Pour augmenter la pression, essayez d’appuyer comme si vous alliez à la selle.

Assurez-vous de souffler doucement : souffler trop fort peut endommager vos oreilles. Évitez d’appliquer une pression soudaine et élevée pendant cette technique ou toute technique similaire, car cela pourrait provoquer une rupture du tympan.

Un tympan éclaté peut entraîner des complications telles que :

• Perte auditive
• Infections de l’oreille
• Étourdissements ou vertiges
• Douleur chronique

10. Manœuvre de Toynbee

La manœuvre Toynbee est une autre technique simple qui peut aider à soulager la pression auditive.

Pour effectuer la manœuvre Toynbee :

1. Gardez la bouche bien fermée.
2. Pincez-vous le nez avec vos doigts.
3. Avalez fort.

La manœuvre de Toynbee peut être plus sûre que la manœuvre de Valsalva, surtout si vous avez déjà subi une blessure au tympan.

11. Manœuvre de Frenzel

La manœuvre de Frenzel est une technique utilisée pour égaliser la pression des oreilles en utilisant les muscles de la gorge.

Pour effectuer la manœuvre de Frenzel :

1. Pincez-vous le nez avec vos doigts,
2. Fermez la bouche et placez le bout de votre langue derrière vos dents de devant supérieures.
3. Poussez l’arrière de votre langue vers le palais de votre bouche comme si vous produisiez un son dur « G » ou « K ». Le dos de votre langue touchera le toit.
4. Tout en faisant cela, fermez vos cordes vocales au fond de votre gorge et soulevez votre larynx (boîte vocale) pour chasser l’air de votre bouche et dans votre nez.

Il s’agit d’une technique plus compliquée utilisée par les plongeurs sous-marins et les plongeurs libres pour égaliser la pression dans l’oreille moyenne lors de la descente.

Appareils spéciaux

Si vous n’avez pas réussi à vous boucher les oreilles en utilisant les méthodes ci-dessus ou si vous n’avez pas réussi à résoudre ce problème fréquemment, un appareil d’égalisation auriculaire spécialisé peut être une bonne solution. Trois types d’appareils sont disponibles à cet effet :

12. Bouchons d’oreilles régulateurs de pression atmosphérique

Des bouchons d’oreilles spécialisés, comme ceux de la marque EarPlanes, sont disponibles en ligne et prétendent réguler le flux d’air grâce à un filtre intégré qui aide à équilibrer la pression de l’oreille moyenne et à maintenir les trompes d’Eustache ouvertes. Ces bouchons d’oreilles sont conçus pour permettre un changement progressif de la pression atmosphérique, réduisant ainsi le stress sur le tympan et minimisant l’inconfort.

EarPlanes propose des tailles pour adultes et enfants et peut être associé à une application pour smartphone qui surveille la pression de la cabine et vous avertit quand les insérer.

13. Otovent

Otovent est un appareil qui permet d’ouvrir les trompes d’Eustache et d’équilibrer la pression auditive, similaire à la manœuvre de Valsalva. Il se compose d’un embout attaché à un ballon dégonflé, que l’on place dans une narine tout en pinçant l’autre pour la fermer.

Gonfler le ballon par le nez crée une légère pression qui aide à dégager vos oreilles. Ceci est particulièrement utile pour les enfants ou toute personne ayant des difficultés à effectuer la manœuvre de Valsalva.

La recherche montre que les ballons de fête ordinaires peuvent fonctionner aussi bien qu’Otovent, ce qui en fait une alternative moins chère. Les deux peuvent fournir suffisamment de pression pour faire éclater vos oreilles, et les ballons de fête peuvent durer au moins 50 utilisations. Si vous n’avez pas d’Otovent, essayez d’utiliser un ballon de fête de la même manière.

14. EarPopper

L’EarPopper est un appareil de prescription qui aide à ouvrir les trompes d’Eustache en délivrant de petites bouffées d’air dans la cavité nasale. Pour l’utiliser, insérez l’appareil dans une narine, fermez l’autre et appuyez sur un bouton tout en avalant, ce qui aide à équilibrer la pression de l’oreille moyenne et à éliminer l’accumulation de liquide.

EarPopper est conçu pour les adultes et les enfants (à partir de 4 ans sous surveillance) et peut aider à éviter le besoin de tubes auriculaires (œillets) dans certains cas. Cependant, il ne doit pas être utilisé si vous avez une otite, une congestion nasale, un rhume ou une perforation du tympan.

Pourquoi vos oreilles ne sortent pas

Si vos oreilles ne sortent pas, c’est parce que quelque chose bloque ou interfère avec le système qui égalise la pression dans vos oreilles. Cela peut entraîner une sensation de plénitude, des douleurs ou même des lésions du tympan. Certaines des causes les plus courantes comprennent :

• Changements de pression :Des changements soudains de pression atmosphérique, comme lors d’un voyage en avion ou d’une plongée sous-marine, peuvent provoquer une congestion des oreilles. La trompe d’Eustache doit s’ouvrir suffisamment largement pour égaliser la pression pour plus de confort. Si ce n’est pas le cas, vos oreilles ne sortiront pas, surtout lors de changements rapides d’altitude.
• Congestion due au rhume ouallergies:Lorsque vous avez un rhume ou des allergies, un gonflement des voies nasales ou des sinus peut entraîner une congestion des trompes d’Eustache. Cela rend plus difficile l’ouverture des tubes et l’évacuation de la pression accumulée, ce qui entraîne des oreilles bouchées.
• Infections de l’oreille :Les otites peuvent provoquer une accumulation de liquide dans l’oreille moyenne, ce qui rend difficile l’ouverture de vos oreilles. Si du liquide s’accumule et n’est pas drainé correctement, cela peut entraîner une infection de l’oreille moyenne appelée otite moyenne séreuse. Les enfants sont plus susceptibles d’en souffrir en raison de leurs trompes d’Eustache plus courtes et plus étroites.
• Végétations adénoïdes:Les végétations adénoïdes élargies, situées au fond de la gorge, peuvent bloquer les trompes d’Eustache, empêchant le liquide de s’écouler correctement. Cela peut provoquer une congestion et un inconfort persistants dans les oreilles.
• Blocage du cérumen:Trop de cérumen peut bloquer les trompes d’Eustache et empêcher leur bon fonctionnement. Cela peut entraîner une sensation de plénitude ou des difficultés à vous boucher les oreilles. L’élimination du cérumen par un professionnel de la santé peut aider à résoudre ce problème.
• Trompes d’Eustache patuleuses:Cette condition se produit lorsque les trompes d’Eustache restent ouvertes, provoquant des problèmes tels que la sensation d’oreilles bouchées, l’audition de votre propre voix ou l’audition de votre propre respiration. Le traitement peut inclure des sprays nasaux, une hydratation ou même une intervention chirurgicale dans les cas graves.
• Autres conditions médicales :Des affections telles que la sinusite (inflammation des sinus), les polypes nasaux (excroissances bénignes dans le nez), les cornets hypertrophiés (gonflement à l’intérieur du nez) ou l’amygdalite (amygdales enflées) peuvent également affecter les trompes d’Eustache et entraîner des problèmes de pression auditive.

Si vos oreilles ne sautent pas et que vous ne trouvez pas de soulagement, c’est une bonne idée de consulter un professionnel de la santé, en particulier un ORL, qui pourra vous aider à diagnostiquer la cause et vous proposer des options de traitement.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Si, après quelques jours, votre oreille ne saute toujours pas, si elle vous fait mal ou si vos symptômes s’aggravent, c’est peut-être parce que vous avez une infection des sinus ou de l’oreille.

Appelez votre professionnel de la santé si vous présentez les signes et symptômes suivants : 

• Maux de tête sévères ou douleurs faciales
• Audition étouffée et douleur dans l’oreille affectée
• Douleur et congestion qui s’aggravent après une amélioration 
• Fièvre qui dure plus de 72 heures