Crampes menstruelles (spasmes musculaires pendant les règles) Causes, remèdes

Pour de nombreuses femmes, le début des règles est précédé de crampes menstruelles qui se poursuivent tout au long de la menstruation et ne se terminent que lorsque les règles cessent. Il est courant qu’elle se reproduise à chaque cycle. Dans certains cas, il atteint un point où ces femmes redoutent les menstruations en raison des crampes et de la douleur. Cependant, ce n’est pas une partie normale de la menstruation mais c’est un signe d’un problème médical sous-jacent qui doit être traité.

Quelles sont les crampes menstruelles?

Les crampes menstruelles sont les crampes musculaires que certaines femmes ressentent pendant les menstruations (règles). Il n’affecte pas toutes les femmes menstruées, bien qu’il y ait un certain degré d’inconfort pendant les menstruations. Les crampes menstruelles sont généralement considérées comme faisant partie des douleurs menstruelles. Il est important de comprendre que les douleurs menstruelles ne sont pas «normales», contrairement à l’idée fausse courante.

Parfois, des crampes menstruelles peuvent survenir au moment de la ménarche (lorsque la puberté s’installe) ou peuvent commencer plus tard dans la vie. Les femmes qui éprouvent des crampes menstruelles ont généralement des antécédents de ces crampes à chaque fois qu’elles ont leurs règles. Cependant, dans certains cas, il ne peut se produire qu’une seule fois ou pendant quelques périodes, puis ne plus se reproduire. Les crampes menstruelles se produisent pendant les règles, mais peuvent également commencer avant le début des règles.

Causes des crampes menstruelles

L’utérus est un organe très musclé et il semble que la plupart des crampes menstruelles prennent naissance ici. La douleur n’est cependant pas entièrement musculaire. Tout d’abord, il est important de comprendre que les contractions de l’utérus sont une partie normale des menstruations. Les muscles utérins repoussent l’endomètre (paroi interne de l’utérus) qui s’épaissit et se détend dans le cadre du cycle menstruel. Il s’agit du sang menstruel (règles) qui présente parfois des caillots.

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Ces contractions sont causées par un produit chimique appelé prostaglandines. Il stimule les muscles de l’utérus à se contracter. Les prostaglandines sont également un médiateur de l’inflammation, où la douleur est une caractéristique. Chez certaines femmes qui ont des niveaux plus élevés de prostaglandines, les contractions sont très fortes et peuvent également provoquer des spasmes. C’est ce qui provoque des crampes menstruelles très douloureuses et parfois débilitantes.

Les crampes menstruelles sont pires dans certaines conditions, telles que:

  • Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), où les taux d’androgènes sont plus élevés que la normale et présentent des kystes dans l’utérus.
  • Endométriose où la muqueuse utérine interne se développe à l’extérieur de l’utérus et subit des changements au cours du cycle menstruel.
  • Les fibromes utérins sont des excroissances bénignes qui se développent à partir des couches musculaires de l’utérus souvent pendant les années de procréation.
  • La maladie inflammatoire pelvienne (MIP) est une infection des organes reproducteurs féminins qui peut s’étendre jusqu’aux trompes de Fallope et aux ovaires.

Certaines de ces conditions peuvent provoquer des crampes menstruelles et des douleurs chez les femmes qui n’avaient auparavant aucun problème. Par conséquent, les crampes menstruelles doivent être examinées médicalement car elles peuvent être le symptôme d’un problème gynécologique sous-jacent.

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Signes et symptômes

Les crampes menstruelles sont un symptôme et parfois considéré comme une partie normale des menstruations. Cependant, c’est incorrect. Les douleurs menstruelles ne devraient pas faire partie des menstruations et ne devraient donc pas être considérées comme normales. En fait, les périodes douloureuses et les crampes menstruelles sont englobées sous le terme de dysménorrhée . Il s’agit d’un problème médical qui doit être traité.

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L’inconfort des crampes menstruelles peut varier d’une douleur légère à une douleur intense. Elle peut s’étendre du bassin à l’abdomen, au bas du dos et aux cuisses. En réponse à la douleur, certaines femmes peuvent ressentir des nausées, de la diarrhée et même des maux de tête et des étourdissements. Selon la cause sous-jacente, il peut y avoir d’autres symptômes tels que des règles abondantes, des périodes irrégulières et prolongées et parfois même une infertilité.

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Traitement des crampes menstruelles

Les crampes menstruelles légères qui ne sont pas débilitantes ne nécessitent généralement pas de traitement. Il en va de même pour les crampes menstruelles qui se produisent pendant une courte période de temps, ne durant qu’un ou deux cycles. Cependant, lorsque les crampes menstruelles sont graves, récurrentes pendant une longue période et affectent la capacité d’une personne à gérer la vie quotidienne, un traitement médical est fortement recommandé.

Les causes sous-jacentes doivent d’abord être traitées de manière appropriée. Les médicaments peuvent être utilisés pour gérer la douleur en particulier. Cela comprend l’ibuprofène, l’acétaminophène, le naproxène ou l’acide méfénamique. Ces médicaments aident seulement à réduire la douleur. Il peut être commencé au début des règles avant même l’apparition des crampes et de la douleur, et peut être poursuivi pendant quelques jours par la suite.

La contraception hormonale peut également être utilisée sous forme de pilules, d’injections, d’implants ou d’autres dispositifs. Ce médicament est particulièrement utile pour les femmes qui ont des règles irrégulières ou des règles abondantes ainsi que des crampes et des douleurs menstruelles. Cependant, cela peut ne pas toujours être souhaitable car il empêche la grossesse et n’est donc pas une option pour les femmes qui souhaitent tomber enceintes.

La chirurgie peut être envisagée pour le traitement d’affections comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), les fibromes utérins et l’endométriose, si nécessaire. Certaines femmes sont portées à croire que la dysménorrhée disparaîtra après la première grossesse. Cependant, ce n’est pas toujours vrai. Un traitement médical ne doit donc pas être retardé s’il est nécessaire.

Remèdes pour les crampes menstruelles

De nombreuses femmes utilisent une bouteille d’eau chaude ou de la chaleur versée sur le bas de l’abdomen pour soulager les crampes menstruelles. Cela peut être utile mais n’arrêtera pas les crampes et la douleur. Il est prouvé que de simples mesures de style de vie et même une supplémentation peuvent être bénéfiques dans une certaine mesure. Par conséquent, les mesures suivantes doivent être tentées:

  • Prenez des suppléments de magnésium. Certaines vitamines B, vitamine E et suppléments d’acides gras oméga-3 peuvent également être utiles. Il est conseillé de parler d’abord à un gynécologue.
  • Faire de l’exercice régulièrement et s’entraîner en cas de crampes menstruelles peut également aider. Assurer une hydratation suffisante de préférence avec une solution de réhydratation orale lors de l’entraînement.
  • Ne fumez pas et minimisez la consommation d’alcool. L’alcool ne doit jamais être utilisé pour soulager la douleur. En fait, l’alcool, comme le tabac, peut aggraver les crampes.
  • La gestion du stress peut également être utile. Des techniques simples comme l’exercice, la méditation, le yoga et même le counseling peuvent être utiles pour gérer le stress psychologique, qui pourrait contribuer aux crampes menstruelles.
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