Contrôle des naissances : formes, options, risques et efficacité

Qu’est-ce que le contrôle des naissances ?

La contraception (également appelée contraception) permet de prévenir une grossesse. Il existe de nombreux types de contrôle des naissances. Le contrôle des naissances ne fonctionne que lorsque vous l’utilisez correctement. Prenez le temps de comprendre comment fonctionne chaque type de contraception et comment vous l’utilisez.

Si vous êtes sexuellement active et que vous ne voulez pas de bébé, utilisez une méthode contraceptive. Une grossesse peut survenir à chaque fois que vous avez des rapports sexuels non protégés.

Quelle méthode de contraception est la meilleure ?

En en apprenant davantage sur les options de contrôle des naissances, vous pourrez décider quelle méthode convient le mieux à vous et à votre partenaire. Tenez compte des facteurs suivants lorsque vous prenez votre décision :

• Facilité d’utilisation ou niveau de confort en utilisant la méthode.
• Efficacité pour prévenir la grossesse (avec une utilisation correcte).
• Protection contre les infections sexuellement transmissibles (IST).
• Votre âge et votre état de santé général.
• Projets de grossesse.
• Effets secondaires ou risques.
• À quelle fréquence vous avez des relations sexuelles ou combien de partenaires vous avez.
• Confidentialité (à quel point il est important de garder secrète votre méthode contraceptive).
• D’autres avantages comme des règles plus légères ou des cycles menstruels plus prévisibles.

Comment fonctionne le contrôle des naissances ?

Chaque forme de contrôle des naissances fonctionne de manière légèrement différente. Certaines des façons dont cela fonctionne incluent :

• Empêcher les spermatozoïdes d’atteindre un ovule.
• Empêcher votre ovaire de libérer un ovule.
• Endommager les spermatozoïdes afin qu’ils ne puissent pas nager jusqu’à un ovule.
• Épaissir votre glaire cervicale afin que les spermatozoïdes ne puissent pas y nager.
• Changer l’épaisseur de votre muqueuse utérine afin qu’un ovule ne puisse pas s’implanter.

Quelles sont les formes de contrôle des naissances les plus efficaces ?

La forme de contrôle des naissances la plus efficace consiste à ne pas avoir de rapports sexuels (abstinence). Même pour les couples les plus motivés, cela peut être difficile à maintenir. Il est donc important d’avoir à l’esprit une forme de contrôle des naissances de secours.

La contraception ne fonctionne que si vous l’utilisez correctement et systématiquement. Les formes de contraception plus pratiques et ne nécessitant pas beaucoup d’entretien sont généralement les plus efficaces. Ces formes comprennent l’implant contraceptif, les dispositifs intra-utérins (DIU) et la stérilisation.

Les méthodes de contrôle des naissances, comme la sensibilisation à la fertilité ou le retrait, sont les moins efficaces pour prévenir une grossesse.

Il est généralement préférable de doubler la contraception, comme utiliser un préservatif et une pilule contraceptive. C’est parce que vous vous protégez contre les IST, en utilisant une méthode barrière et en prenant des médicaments hormonaux en même temps.

Quels sont les types de contrôle des naissances ?

Avant de choisir une méthode, vous devriez discuter du contrôle des naissances avec votre partenaire et votre professionnel de la santé. Les méthodes contraceptives ne sont efficaces que si vous les utilisez correctement. Assurez-vous de bien comprendre comment utiliser la méthode que vous choisissez.

Les méthodes contraceptives comprennent :

• Méthodes barrières: Les méthodes barrières empêchent les spermatozoïdes de pénétrer dans votre utérus. Vous utilisez une méthode barrière à chaque rapport sexuel.
• Médicaments et appareils hormonaux: Ces méthodes utilisent des hormones pour empêcher l’ovulation ou modifier les conditions de votre utérus et du col de l’utérus. Certains médicaments hormonaux nécessitent une utilisation quotidienne (à action brève) et d’autres que votre prestataire insère dans votre bras ou votre utérus (à action prolongée).
• Stérilisation: La chirurgie visant à empêcher définitivement une grossesse est la stérilisation. Il existe des méthodes de stérilisation masculine et féminine.
• Sensibilisation à la fertilité: La sensibilisation à la fertilité utilise des méthodes naturelles pour prévenir la grossesse. C’est ce qu’on appelle aussi la planification familiale naturelle.
• Contraception d’urgence: La contraception d’urgence offre une protection contre la grossesse en cas d’échec de votre contraception. Vous pouvez considérer cela comme votre dernier « filet de sécurité » contre la grossesse.
• Abstinence: S’abstenir de rapports sexuels pour éviter une grossesse.

Méthodes barrières

Préservatifs

Qu’est-ce que c’est?

Un préservatif est une fine couche de latex, de plastique ou de peau d’agneau qui est enroulée sur un pénis en érection. Le revêtement empêche le sperme, le liquide qui contient les spermatozoïdes, de pénétrer dans votre vagin. Les préservatifs peuvent se déchirer ou se déchirer facilement, ce qui les rend moins efficaces que les autres méthodes contraceptives.

Comment est-il utilisé ?

Un préservatif est enroulé sur un pénis en érection avant un rapport sexuel. Utilisez un nouveau préservatif à chaque rapport sexuel.

Comment puis-je l’obtenir ?

Vous pouvez acheter des préservatifs dans la plupart des pharmacies ou des épiceries.

Quelle est son efficacité ?

Les préservatifs sont efficaces à environ 85 % s’ils sont portés avant le début des rapports sexuels et s’ils ne se déchirent pas.

Que dois-je savoir d’autre ?

Même s’ils n’offrent pas une protection à 100 %, les préservatifs constituent l’une des meilleures options de protection contre les IST. Utilisez uniquement des lubrifiants à base d’eau, tels que K-Y Jelly® ou Astroglide® avec des préservatifs. Les lubrifiants à base d’huile (Vaseline® ou huile pour bébé) peuvent provoquer la rupture des préservatifs. Si un préservatif se brise, vous devriez envisager une contraception d’urgence.

Spermicide

Qu’est-ce que c’est?

Le spermicide est un gel, une crème ou un suppositoire qui empêche les spermatozoïdes d’atteindre un ovule. Il contient des produits chimiques qui endommagent les spermatozoïdes et les empêchent donc de nager jusqu’à un ovule. Vous devez utiliser le spermicide exactement comme indiqué pour qu’il soit efficace. Il existe également un gel vaginal disponible sur ordonnance qui fonctionne comme un spermicide. Il agit en abaissant le pH de votre vagin, ce qui rend difficile la nage des spermatozoïdes.

Comment est-il utilisé ?

Vous placez du spermicide et des gels vaginaux dans votre vagin au moins 15 à 30 minutes avant les rapports sexuels. La plupart des spermicides agissent pendant environ une heure avant que vous deviez en réappliquer. Réappliquez du spermicide à chaque fois que vous avez des rapports sexuels et ne le lavez pas après les rapports sexuels.

Comment puis-je l’obtenir ?

Les spermicides sont disponibles dans la plupart des pharmacies ou des épiceries. Le gel vaginal qui réduit le pH (Phexxi®) est disponible sur ordonnance.

Quelle est son efficacité ?

Si vous utilisez un spermicide seul, il n’est efficace qu’à 70 % pour prévenir une grossesse. Si vous utilisez un spermicide avec une autre méthode contraceptive barrière, il peut être efficace à 94 %. Un gel vaginal (sur ordonnance uniquement) est efficace à environ 85 % à 93 %.

Que dois-je savoir d’autre ?

Le spermicide n’offre aucune protection contre les IST. En fait, cela peut effectivement augmenter votre risque. En effet, les produits chimiques contenus dans le spermicide irritent votre vagin et facilitent la pénétration de l’infection dans votre corps.

Diaphragme

Qu’est-ce que c’est?

Un diaphragme vaginal est une coupe flexible et réutilisable en forme de dôme que vous placez à l’intérieur de votre vagin pour éviter une grossesse. Il empêche les spermatozoïdes de pénétrer dans votre utérus en bloquant votre col. Vous devez utiliser un spermicide à base d’eau ou un gel contraceptif avec diaphragme.

Comment est-il utilisé ?

Un diaphragme ressemble à un petit chapeau ou à une tasse. Vous le pliez en deux et le faites glisser dans votre vagin pour qu’il recouvre votre col. Insérez votre diaphragme environ une à deux heures avant les rapports sexuels. Retirez-le six à 24 heures après un rapport sexuel. Ajoutez du spermicide autour du bord du diaphragme avant les rapports sexuels pour une protection maximale.

Comment puis-je l’obtenir ?

Certains diaphragmes sont disponibles en différentes tailles. Cela nécessite une visite chez un professionnel de la santé pour un examen pelvien afin qu’il puisse vous installer un diaphragme. Il est important d’avoir un diaphragme bien ajusté. Si vous perdez ou gagnez plus de 10 à 15 livres, un prestataire devra peut-être remettre en état votre diaphragme. Cependant, d’autres diaphragmes, comme le Caya®, sont des diaphragmes « à taille unique » et ne nécessitent pas de raccord.

Quelle est son efficacité ?

Les diaphragmes vaginaux sont efficaces à environ 87 %, mais ils peuvent atteindre 94 % lorsque vous les utilisez correctement (avec un spermicide) et de manière cohérente.

Que dois-je savoir d’autre ?

L’utilisation d’un diaphragme et d’un spermicide ne protège pas contre certaines IST, dont le VIH (le virus qui cause le SIDA).

Bonnet cervical

Qu’est-ce que c’est?

Une cape cervicale est une coupe en forme de dé à coudre en silicone ou en caoutchouc souple qui s’adapte parfaitement à votre col de l’utérus.

Comment est-il utilisé ?

Tout d’abord, enduisez le capuchon de spermicide. Ensuite, insérez le capuchon dans votre vagin et contre votre col de l’utérus. Le capuchon bloque votre col et le spermicide paralyse les spermatozoïdes. Vous pouvez insérer la cape cervicale jusqu’à six heures avant les rapports sexuels. Ne retirez pas votre cape cervicale pendant au moins huit heures après un rapport sexuel. Le capuchon peut être maintenu en place jusqu’à 48 heures. Assurez-vous d’utiliser le spermicide exactement comme indiqué.

Comment puis-je l’obtenir ?

Vous devez consulter votre médecin et passer un examen pelvien afin de pouvoir vous faire installer une cape cervicale. Comme un diaphragme, il n’est efficace que s’il est bien ajusté.

Quelle est son efficacité ?

Une cape cervicale est efficace à environ 78 % pour prévenir la grossesse, mais elle peut être efficace à 85 % si vous l’utilisez avec un spermicide.

Que dois-je savoir d’autre ?

L’utilisation d’une cape cervicale et d’un spermicide n’offre pas autant de protection contre les IST que les préservatifs.

Préservatif féminin

Qu’est-ce que c’est?

Un préservatif féminin est un tube en plastique lubrifié doté d’un anneau flexible à chaque extrémité. Une extrémité du tube est fermée.

Comment est-il utilisé ?

Avant le début de l’activité sexuelle, insérez le préservatif dans votre vagin de manière à ce que l’extrémité fermée du tube recouvre votre col de l’utérus et que l’autre extrémité recouvre légèrement vos lèvres (les lèvres à l’extérieur de votre vagin). Le préservatif empêche les spermatozoïdes de pénétrer dans votre utérus. Vous retirez le préservatif immédiatement après un rapport sexuel.

Comment puis-je l’obtenir ?

Un préservatif féminin est disponible sans ordonnance dans les pharmacies et les épiceries.

Quelle est son efficacité ?

Environ 21 % des personnes tombent enceintes chaque année malgré l’utilisation d’un préservatif féminin.

Que dois-je savoir d’autre ?

Les préservatifs féminins offrent une certaine protection contre les IST, mais le préservatif masculin offre la meilleure protection.

Éponge

Qu’est-ce que c’est?

Une éponge vaginale est un petit dispositif en forme de beignet qui contient un spermicide. Il agit comme une barrière entre les spermatozoïdes et votre col.

Comment ça marche ?

Vous mouillez l’éponge avec de l’eau, puis la placez dans votre vagin pour qu’elle recouvre votre col de l’utérus. Une fois humide, il libère du spermicide. L’éponge contient suffisamment de spermicide pour durer environ 24 heures. Cela signifie que vous pouvez le mettre jusqu’à 24 heures avant d’avoir des relations sexuelles. Laissez-le toujours en place pendant six heures après un rapport sexuel. Vous ne devriez pas laisser une éponge dans votre vagin pendant plus de 30 heures.

Comment est-il disponible ?

L’éponge est disponible sans ordonnance dans la plupart des pharmacies et épiceries.

Quelle est son efficacité ?

Une éponge contraceptive est efficace entre 76 % et 91 % pour prévenir une grossesse (selon si vous l’utilisez correctement). L’éponge est également plus efficace si vous n’avez jamais accouché.

Que dois-je savoir d’autre ?

L’éponge est associée à des taux plus élevés d’infections vaginales et ne protège pas contre les IST.

Appareils hormonaux

Implant contraceptif

Qu’est-ce que c’est?

Nexplanon® est une petite tige (de la taille d’une allumette) que votre prestataire place sous la peau du haut de votre bras. Il délivre un flux constant d’hormone progestative et dure environ trois ans avant de devoir être retiré ou remplacé. Certaines personnes apprécient la commodité d’un implant car il nécessite peu ou pas d’entretien, n’interfère pas avec la spontanéité des relations sexuelles et peut être gardé secret.

Comment les médecins insèrent-ils un implant contraceptif ?

Un professionnel de la santé insère l’implant dans son cabinet. Premièrement, ils engourdissent une zone à l’intérieur du haut de votre bras afin que vous ne ressentiez pas de douleur. Ensuite, ils utilisent un applicateur pour placer l’implant juste sous votre peau. Ils couvrent la zone avec un bandage. Un professionnel de la santé doit retirer votre implant contraceptif (vous ne pouvez pas le faire vous-même).

Comment puis-je l’obtenir ?

Un professionnel de la santé doit prescrire un implant contraceptif.

Quelle est son efficacité ?

Les implants contraceptifs sont efficaces à presque 100 %. C’est la forme de contraception réversible la plus efficace disponible.

Que dois-je savoir d’autre ?

Les implants contraceptifs comportent des risques et peuvent ne pas vous convenir. L’effet secondaire le plus courant d’un implant est un saignement irrégulier, bien que le saignement ait tendance à être léger. Cela s’améliore généralement après six à 12 mois, mais certaines personnes cessent complètement d’avoir leurs règles. D’autres effets secondaires incluent des douleurs aux seins et des maux de tête.

Dispositif intra-utérin (DIU)

Qu’est-ce que c’est?

Un dispositif intra-utérin (DIU) est un petit dispositif flexible en forme de T que vous insérez dans votre utérus pour éviter une grossesse. Il existe deux types de DIU :

• Un DIU en cuivre.
• Un DIU en plastique contenant des hormones (progestatifs).

Le ParaGard T380A® en cuivre, peut être maintenu en place pendant 10 ans. Le cuivre empêche les spermatozoïdes de traverser votre vagin et votre utérus pour atteindre un ovule.

Les DIU progestatifs comprennent :

• Mirena® (dure sept ans).
• Liletta® (durée six ans)
• Kyleena® (dure cinq ans).
• Skyla® (dure trois ans).

Ces DIU agissent en rendant votre glaire cervicale plus épaisse afin que les spermatozoïdes ne puissent pas atteindre un ovule. L’hormone amincit également la muqueuse de votre utérus, de sorte que les saignements menstruels deviennent plus légers.

Comment est-il utilisé ?

Les DIU sont l’une des formes de contrôle des naissances « à obtenir et à oublier ». Cela signifie qu’une fois que vous l’avez obtenu, vous pouvez l’oublier car il n’y a pas d’entretien quotidien ou mensuel.

Comment est-il disponible ?

Après un examen pelvien, un professionnel de la santé place le DIU dans votre utérus. Il n’est disponible que sur ordonnance.

Quelle est son efficacité ?

Le DIU est efficace à près de 100 %.

Un stérilet, ça fait mal ?

Non, un DIU ne devrait pas faire de mal. Vous pourriez vous sentir mal à l’aise ou avoir de légères crampes après que votre prestataire l’a mis en place. Il en va de même pour le retrait de votre DIU : il peut y avoir un bref inconfort.

Que dois-je savoir d’autre ?

Les effets secondaires sont différents selon le type de DIU que vous portez. Les DIU au cuivre peuvent provoquer des règles plus douloureuses et plus abondantes. Certaines personnes préfèrent les DIU au cuivre car ils ne contiennent pas d’hormones. L’effet secondaire le plus courant des DIU progestatifs est le saignement irrégulier. Cela s’améliore généralement après six à 12 mois. Certaines personnes peuvent également cesser complètement d’avoir leurs règles. Un prestataire doit retirer votre DIU. Dans les très rares cas où une grossesse survient alors que vous portez un DIU, il y a un plus grand risque que la grossesse soit une grossesse extra-utérine.

Les DIU peuvent également être utilisés comme contraception d’urgence dans les 120 heures (cinq jours) suivant un rapport sexuel non protégé. C’est en fait plus efficace comme contraception d’urgence que la pilule du lendemain.

Contraception hormonale

Comprend les pilules contraceptives contenant des œstrogènes, l’anneau vaginal contraceptif (NuvaRing®) et le timbre (Xulane®).

Qu’est-ce que c’est?

La pilule, le patch et l’anneau sont des médicaments que vous prenez pour prévenir une grossesse. Vous prenez la pilule quotidiennement, insérez l’anneau vaginal une fois par mois et changez le patch chaque semaine. La plupart des contraceptifs hormonaux contiennent deux hormones différentes (œstrogène et progestatif). Toutes ces formes de contrôle des naissances fonctionnent en empêchant l’ovulation.

Comment est-il utilisé ?

Vous prenez une pilule chaque jour à la même heure. Il existe plusieurs types de pilules. Certaines sont conçues pour permettre une période mensuelle, tandis que d’autres permettent un intervalle de règles plus long, voire aucune. Vous remplacez un anneau vaginal tous les mois pour tenir compte de vos règles. Un patch contraceptif libère des hormones à travers votre peau. Vous remplacez votre patch une fois par semaine. Toutes ces méthodes nécessitent une utilisation régulière et cohérente. Si vous oubliez de l’utiliser, des cycles menstruels irréguliers sont fréquents et vous pouvez tomber enceinte.

Comment puis-je l’obtenir ?

La contraception hormonale est disponible uniquement sur ordonnance.

Quelle est son efficacité ?

Les contraceptifs hormonaux combinés peuvent être efficaces à 99 % si vous les utilisez correctement. Cependant, la plupart des gens ne l’utilisent pas correctement, son efficacité est donc d’environ 91 %. Bien qu’elle ne soit pas aussi efficace qu’un DIU ou un implant, la contraception hormonale comme la pilule est bien plus efficace que les méthodes barrières comme les préservatifs.

Que dois-je savoir d’autre ?

La pilule peut provoquer des effets secondaires mineurs au cours des premiers mois d’utilisation, notamment :

• Sensibilité/douleur des seins.
• Nausée.
• Maux de tête.
• Règles irrégulières.

Les contraceptifs contenant des œstrogènes augmentent le risque de caillots sanguins. Parlez à un professionnel de la santé pour vous assurer que la contraception contenant des œstrogènes vous convient. La contraception hormonale présente des avantages, comme des règles plus légères et plus régulières et moins de crampes menstruelles. Les utilisatrices de pilule contraceptive peuvent également remarquer une amélioration de l’acné et du syndrome prémenstruel.

Pilules progestatives (mini-pilules)

Qu’est-ce que c’est?

Ce sont des pilules contraceptives qui ne contiennent qu’une seule hormone (progestative).

Comment fonctionnent-ils ?

Les minipilules agissent en épaississant votre glaire cervicale afin que les spermatozoïdes ne puissent pas atteindre un ovule. L’hormone contenue dans les pilules amincit également la muqueuse de votre utérus, de sorte que les saignements menstruels sont plus légers. Pour que la mini-pilule soit la plus efficace possible, il est très important que vous preniez une mini-pilule à la même heure chaque jour. Les « minipilules » à progestatif seul sont disponibles sur ordonnance.

Quelle est son efficacité ?

Comme les pilules contraceptives combinées, les pilules progestatives peuvent être efficaces à 99 %. En réalité, ils sont efficaces à environ 91 % car la plupart des gens ne les utilisent pas correctement.

Que dois-je savoir d’autre ?

L’effet secondaire le plus courant d’une pilule progestative est un saignement irrégulier, bien que le saignement ait tendance à être léger. Cela s’améliore généralement après six à 12 mois. La minipilule est une bonne alternative pour les personnes qui allaitent ou qui ne peuvent pas prendre d’œstrogènes.

Depo-provera® (injection contraceptive ou Depo)

Qu’est-ce que c’est?

Depo-Provera® est une forme d’hormone progestative. Il vous empêche d’ovuler et épaissit votre glaire cervicale pour empêcher les spermatozoïdes d’atteindre un ovule.

Comment est-il utilisé ?

Le vaccin contraceptif est une injection. Votre prestataire l’injecte dans le haut de la cuisse ou du bras. Chaque injection offre une protection contre la grossesse pendant environ 12 semaines (ou trois mois). Certains prestataires vous permettent de vous injecter à domicile une version à faible dose (Depo-Subq Provera 104®).

Comment est-il disponible ?

Depo-Provera® doit être prescrit par un professionnel de la santé. Ils vous injecteront l’hormone dans leur cabinet. Vous pourrez peut-être vous injecter vous-même à la maison si vous utilisez la version à plus faible dose du vaccin.

Quelle est son efficacité ?

Le tir Depo-Provera® a le potentiel d’être efficace à 99 %. Cependant, 6 % des personnes tombent enceintes chaque année grâce au vaccin parce qu’elles ne reçoivent pas les injections à temps.

Que dois-je savoir d’autre ?

Depo-Provera® peut provoquer des saignements irréguliers. Les personnes qui l’utilisent pendant plus d’un an cessent d’avoir leurs règles pendant qu’elles prennent le médicament. C’est le seul contraceptif susceptible d’entraîner une prise de poids. Il peut être légèrement plus difficile de prédire quand votre fertilité reviendra une fois que vous aurez arrêté Depo-Provera® (par rapport à d’autres méthodes contraceptives).

Méthodes de sensibilisation à la fécondité (planification familiale naturelle)

Méthode rythmique

Qu’est-ce que c’est?

La méthode du rythme (ou méthode du calendrier) vous apprend à reconnaître le moment où vous ovulerez. Cela vous permet de déterminer vos jours fertiles ou les jours où vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte. Vous évitez d’avoir des relations sexuelles les jours où vous êtes fertile.

Comment ça se fait ?

Vous utilisez un calendrier pour tracer et prédire l’ovulation. Cela implique de suivre et d’enregistrer votre cycle pendant plusieurs mois jusqu’à ce que vous puissiez prédire votre cycle menstruel.

Quelle est son efficacité ?

C’est l’une des formes de contrôle des naissances les moins efficaces. Même lorsque c’est fait correctement, cela n’est efficace que dans 75 à 88 % du temps.

Que dois-je savoir d’autre ?

La méthode du rythme ne fonctionne pas si vous avez des cycles menstruels irréguliers. Les avantages sont qu’il n’a aucun effet secondaire et qu’il est peu coûteux.

Méthode de la glaire cervicale

Qu’est-ce que c’est?

La méthode de contrôle des naissances à base de glaire cervicale consiste à analyser vos pertes vaginales pour identifier le moment où vous êtes le plus fertile. Vous évitez les rapports sexuels pendant votre période fertile.

Comment ça se fait ?

Vous pouvez vérifier votre glaire cervicale en utilisant votre doigt ou en regardant dans vos sous-vêtements. La glaire cervicale fertile est glissante, claire et a la texture du blanc d’œuf. Des pertes épaisses et pâteuses signifient que vous n’êtes pas fertile. Connaître les étapes que traverse votre glaire cervicale à chaque cycle menstruel vous aide à prédire l’ovulation.

Quelle est son efficacité ?

La méthode de la glaire cervicale peut être efficace jusqu’à 88 %. Dans la plupart des cas, son efficacité est d’environ 75 %.

Que dois-je savoir d’autre ?

Le suivi de votre glaire cervicale prend du temps et nécessite du dévouement. Cela implique d’éviter les rapports sexuels les jours où vous êtes fertile, qui peuvent durer jusqu’à deux semaines. Il peut parfois être difficile de déterminer quels jours sont sécuritaires pour les rapports sexuels.

Température basale du corps

Qu’est-ce que c’est?

Prendre la température basale de votre corps est un moyen d’identifier l’ovulation. Vous devez disposer d’un thermomètre mesurant les températures jusqu’à au moins un dixième de degré pour qu’il fonctionne.

Comment ça se fait ?

Enregistrez votre température chaque matin avant de vous lever (avant même de vous lever). La température basale du corps augmente généralement de moins d’un demi-degré après l’ovulation. Une fois que votre température augmente, vous pouvez avoir des relations sexuelles non protégées en toute sécurité pendant trois jours maximum. Plusieurs cycles peuvent être nécessaires pour déterminer quand cette hausse se produit chaque mois.

Quelle est son efficacité ?

Ce n’est pas efficace lorsqu’il est utilisé seul, car il vous indique uniquement que l’ovulation a eu lieu, pas qu’elle est sur le point de se produire. Comme on peut tomber enceinte jusqu’à cinq jours avant l’ovulation, ce n’est pas fiable.

Que dois-je savoir d’autre ?

Prendre sa température au repos chaque matin demande beaucoup de dévouement. Bien que peu coûteuse à utiliser, elle n’offre pas autant de protection contre la grossesse que les méthodes barrières ou la contraception hormonale.

Abstinence

Qu’est-ce que l’abstinence ?

L’abstinence est la seule méthode contraceptive efficace à 100 %. Cela signifie que vous n’avez jamais de rapports sexuels. C’est aussi le seul moyen de se protéger des MST.

Ne laissez pas quelqu’un vous pousser à avoir des relations sexuelles si vous ne vous sentez pas prêt. C’est une décision importante qui entraîne de graves conséquences émotionnelles et physiques.

Contraception d’urgence

Qu’est-ce que la pilule du lendemain ?

La contraception d’urgence est une forme de contraception que vous pouvez utiliser dans les 120 heures (cinq jours) suivant un rapport sexuel non protégé. Il est plus efficace pour prévenir une grossesse si vous l’utilisez dans les trois jours suivant un rapport sexuel non protégé.

La pilule du lendemain la plus efficace contient de l’ulipristal (nom de marque : ella®). Il n’est disponible que sur ordonnance. Plusieurs options en vente libre sont disponibles et toutes contiennent du lévonorgestrel (de nombreux noms génériques dont Plan B One-Step®, Take Action®, etc.).

Comment ça marche ?

Les pilules empêchent la grossesse en bloquant temporairement la production d’ovules (retardant l’ovulation).

Comment est-il disponible ?

Vous pouvez acheter des comprimés de lévonorgestrel en vente libre (sans ordonnance) dans votre pharmacie locale. Ulipristal (ella®) est disponible sur ordonnance uniquement.

Quelle est son efficacité ?

Les pilules contraceptives d’urgence peuvent être efficaces jusqu’à 90 % lorsqu’elles sont prises dans les 72 heures suivant un rapport sexuel non protégé. Cependant, aucune pilule ne fonctionnera si vous avez déjà ovulé. C’est pourquoi il est important de le prendre le plus tôt possible après un rapport sexuel.

Peut-on utiliser le DIU pour la contraception d’urgence ?

Oui, les DIU contenant du cuivre (Paragard®) et les DIU contenant un progestatif (Mirena® ou Liletta®) peuvent être utilisés comme forme de contraception d’urgence lorsqu’ils sont utilisés dans les 120 heures (cinq jours) suivant un rapport sexuel non protégé. Il s’agit de la forme de contraception d’urgence la plus efficace. L’avantage de l’utilisation du DIU pour la contraception d’urgence est que vous recherchez une méthode de contrôle des naissances et que vous évitez de futures grossesses non désirées.

Les DIU contenant un progestatif agissent en rendant votre glaire cervicale plus épaisse afin que les spermatozoïdes ne puissent pas atteindre un ovule. L’hormone amincit également la muqueuse de votre utérus, de sorte que les saignements menstruels deviennent plus légers. Le DIU contenant du cuivre agit en empêchant les spermatozoïdes d’atteindre l’ovule.

Comment est-il disponible ?

Un professionnel de la santé prescrit et insère des DIU.

Quelle est son efficacité ?

Les DIU peuvent être efficaces à près de 100 % pour prévenir une grossesse lorsqu’ils sont insérés dans les cinq jours suivant un rapport sexuel non protégé.

Que dois-je savoir d’autre sur la contraception d’urgence ?

Les irrégularités menstruelles sont fréquentes après la prise d’une contraception d’urgence. Cependant, si vous n’avez pas vos règles quelques semaines après avoir pris une contraception d’urgence, vous devriez faire un test de grossesse. Il est important d’utiliser des préservatifs ou de s’abstenir de rapports sexuels pendant les cinq jours suivant la prise d’une contraception d’urgence, sinon vous pourriez tomber enceinte. Si vous prenez fréquemment des pilules contraceptives d’urgence, parlez à un professionnel de la santé des moyens plus efficaces de prévenir une grossesse. L’avantage d’utiliser le DIU comme forme de contraception d’urgence est que vous prenez des mesures proactives pour vous protéger contre de futures grossesses non désirées.

Stérilisation

Salpingectomie

Qu’est-ce que c’est?

La salpingectomie est une intervention chirurgicale visant à retirer définitivement vos trompes de Fallope. Cela empêche un ovule d’atteindre votre utérus. Il bloque également les spermatozoïdes de votre trompe de Fallope, où se produit généralement la fécondation. Le prestataire effectue souvent cette intervention chirurgicale après une ligature des trompes (où les trompes de Fallope sont attachées mais pas complètement retirées), car dans les très rares cas où vous tombez enceinte avec une ligature des trompes, le risque d’avoir une grossesse extra-utérine est plus élevé.

Comment ça se fait ?

Votre médecin effectue une salpingectomie pendant que vous dormez. Ils pratiquent deux à trois petites incisions (coupures) dans votre abdomen, puis insèrent un outil appelé laparoscope. Ils sont capables de sceller et de retirer complètement vos trompes de Fallope grâce au laparoscope.

Quelle est son efficacité ?

Cette procédure est efficace à presque 100 %.

Que dois-je savoir d’autre ?

La stérilisation féminine est permanente. Vous ne devriez pas recourir à une stérilisation permanente si vous pensez que vous pourriez changer d’avis quant à votre désir de tomber enceinte à l’avenir. Si dans de très rares cas elle peut être inversée, cette opération n’est pas sans risque, et peut s’avérer très coûteuse. Cela ne protège pas contre les MST.

Ligature des trompes

Qu’est-ce qu’une ligature des trompes ?

Une ligature des trompes est une procédure visant à bloquer vos trompes de Fallope. Un chirurgien clampe, attache ou bloque vos trompes de Fallope pour éviter une grossesse. La procédure est similaire à une salpingectomie, mais vos trompes de Fallope ne sont pas complètement retirées. Dans les rares cas où vous tomberiez enceinte après une ligature des trompes, vous courriez un risque plus élevé de grossesse extra-utérine.

Quelle est son efficacité ?

La ligature des trompes est efficace à environ 100 %.

Vasectomie

Qu’est-ce que c’est?

Une vasectomie est une procédure visant à sceller le canal déférent, les tubes du système reproducteur masculin qui transportent les spermatozoïdes. Sans sperme, aucune grossesse ne peut avoir lieu.

Comment ça se fait ?

Les prestataires de soins effectuent généralement une vasectomie dans un cabinet ou un centre chirurgical sous anesthésie locale (engourdissant la zone). Votre chirurgien fait une petite incision dans votre scrotum pour accéder aux canaux déférents. Ensuite, ils nouent ou coupent les tubes.

Quelle est son efficacité ?

Les vasectomies sont efficaces à presque 100 %, mais un échec est possible. Il est important de savoir qu’il n’offre pas de protection immédiate contre la grossesse. Vous devrez utiliser une forme supplémentaire de contraception pendant quelques mois après l’intervention, jusqu’à ce que votre prestataire confirme qu’il n’y a plus de spermatozoïdes dans votre sperme.

Que dois-je savoir d’autre ?

La stérilisation ne protège pas contre les MST. Dans certains cas, votre prestataire peut annuler une vasectomie. Il y a moins de risques de complications avec une vasectomie qu’avec une salpingectomie laparoscopique.

Foire aux questions sur le contrôle des naissances

Quelle est l’efficacité du retrait ?

La méthode d’extraction (ou méthode de retrait) consiste à « retirer » le pénis d’une personne du vagin avant l’éjaculation (ou l’éjaculation). Retirer votre pénis avant la sortie des spermatozoïdes est un moyen d’éviter une grossesse, mais c’est très inefficace. C’est parce que c’est difficile à faire. Même une infime quantité de sperme (sperme) peut rendre une personne enceinte. Environ 1 personne sur 5 (soit 20 %) tombera enceinte chaque année si le retrait est leur seule méthode de contrôle des naissances.

Quelle méthode est la meilleure pour prévenir les infections sexuellement transmissibles (IST) ?

Les préservatifs sont le meilleur moyen de prévenir les IST. Cependant, les préservatifs ne sont pas les plus efficaces pour prévenir une grossesse. Les préservatifs fonctionnent mieux lorsqu’ils sont utilisés avec un autre type de contraception.