Conseils de soins de la peau par type, conseils de protection solaire

Que dois-je savoir sur le soin de la peau sèche ?

La peau sèche est définie comme une desquamation ou une desquamation de la peau lorsqu’il n’y a aucun signe de dermatite (inflammation). Elle apparaît le plus souvent sur les tibias, les mains et les côtés de l’abdomen et peut être associée à des démangeaisons. La peau sèche est plus fréquente pendant les mois d’hiver, lorsque l’humidité est faible, et s’améliore en été. Certaines personnes ont également une tendance génétique (héréditaire) à développer une peau sèche. De plus, les personnes âgées ont tendance à avoir plus de problèmes de peau sèche en raison des changements naturels de la peau qui se produisent à mesure que nous vieillissons.

Le traitement est important car une peau trop sèche peut entraîner une dermatite ou de l’eczéma. La peau sèche peut être prévenue ou traitée par :

• Prendre des bains ou des douches tièdes plutôt que d’utiliser de l’eau chaude.
• Limiter les bains/douches à 5 à 10 minutes.
• Appliquer une crème hydratante juste après s’être séché sous la douche ou après s’être lavé les mains.
• Utiliser un savon hydratant pour le corps et un savon pour les mains.
• Utiliser des crèmes ou des onguents plus épais pendant les mois d’hiver et des lotions plus légères en été.

Si les traitements ci-dessus n’améliorent pas l’état de la peau sèche, il est possible que la desquamation soit le signe d’une dermatite sous-jacente (également appelée eczéma). Il existe différents types de dermatites qui peuvent provoquer une peau sèche, des démangeaisons et une desquamation. Ils comprennent :

• Dermatite séborrhéique: Une éruption cutanée rouge, squameuse et légèrement irritante sur le cuir chevelu, les sourcils et les côtés du nez dans les zones qui contiennent de nombreuses glandes sébacées.
• Dermatite allergique de contact: éruption cutanée qui survient lorsque la peau entre en contact avec une substance provoquant une réaction allergique, comme l’herbe à puce. La dermatite allergique de contact des mains provoque souvent des desquamations, des rougeurs et des vésicules (cloques remplies de liquide) sur les paumes ou les doigts.
• Dermatite atopique: Type de dermatite de longue durée qui débute généralement dans l’enfance et qui a tendance à se propager dans les familles. Cela peut également provoquer une peau excessivement sèche et des démangeaisons sur le visage et le corps.
• Pied d’athlète: Peau sèche et desquamée sur la plante et/ou sur les côtés des pieds et entre les orteils, provoquée par un champignon.

Que dois-je savoir sur les soins du visage pour les peaux matures ?

Le photovieillissement fait référence aux dommages causés à la peau par une exposition prolongée aux rayons UV au cours de la vie d’une personne. Voici des exemples de changements cutanés associés au photovieillissement :

• Rugosité.
• Des rides.
• Pigmentation irrégulière (coloration).
• Inélasticité.
• Glandes sébacées (huileuses) hypertrophiées).
• Lésions précancéreuses et cancéreuses.

Les écrans solaires et la protection solaire sont importants pour prévenir la progression du photovieillissement. Il a également été démontré que le tabagisme accélère le vieillissement de la peau. L’arrêt du tabac est donc important pour une bonne santé de la peau. De plus, une alimentation bien équilibrée permet à la peau d’obtenir les nutriments dont elle a besoin pour aider à réparer les dommages causés par le soleil et d’autres éléments environnementaux.

De nombreux produits topiques (appliqués sur la peau) en vente libre et sur ordonnance sont actuellement disponibles à des fins anti-âge, notamment :

• Rétinoïdes: Les rétinoïdes sont des médicaments sur ordonnance (trétinoïne, tazarotène) et en vente libre (adapalène) développés pour la première fois pour traiter l’acné. Ils améliorent la texture et la couleur de la peau lorsqu’ils sont utilisés sur une période prolongée. Ils exfolient la peau (éliminent une couche morte de cellules cutanées), aident à uniformiser la pigmentation et minimisent les ridules. De nombreuses personnes peuvent bénéficier de l’utilisation de rétinoïdes au coucher. Les effets secondaires des rétinoïdes comprennent la sécheresse, la desquamation de la peau et les rougeurs. Vous pourrez peut-être minimiser ces effets secondaires en utilisant la crème tous les deux soirs, puis en augmentant progressivement la fréquence jusqu’à tous les soirs, selon votre tolérance. Les rétinoïdes peuvent également rendre la peau plus sensible aux rayons ultraviolets du soleil ; par conséquent, l’utilisation d’un écran solaire à large spectre chaque matin est recommandée.
• Acides alpha-hydroxy (AHA): Les acides alpha-hydroxy (acides glycolique, lactique, tartrique et citrique) sont présents dans de nombreux produits pour la peau. Aux États-Unis seulement, il existe environ 185 fabricants de produits contenant des AHA. Les crèmes et lotions contenant des AHA peuvent aider à atténuer les ridules, la pigmentation irrégulière, les taches de vieillesse et peuvent aider à réduire les pores dilatés. Les effets secondaires des AHA comprennent une légère irritation et une sensibilité au soleil. Pour cette raison, un écran solaire doit également être utilisé tous les matins.
• Acide bêta-hydroxy (acide salicylique): L’acide salicylique a été étudié pour son effet sur la peau photovieillie. Il exfolie la peau et peut améliorer la texture et la couleur de la peau. Il pénètre dans les ouvertures des follicules pileux chargées d’huile et, par conséquent, contribue également à améliorer l’acné. Il existe de nombreux produits en vente libre contenant de l’acide salicylique.

Que dois-je savoir sur les soins du visage pour les peaux à tendance acnéique ?

• Si vous êtes sujette à l’acné, choisissez un nettoyant spécialement formulé pour l’acné. Ces produits contiennent souvent de l’acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle, qui aident à éliminer l’acné.
• Nettoyez votre visage en douceur, car un traumatisme causé par les poussées d’acné peut aggraver l’acné ou provoquer des cicatrices.
• Évitez de frotter mécaniquement la peau et de cueillir les lésions.
• Si vous devez utiliser une crème hydratante, utilisez des crèmes hydratantes légères, non comédogènes, qui ne provoquent pas d’acné.
• Les femmes devraient utiliser un fond de teint non comédogène sans huile, car un maquillage épais ou d’autres produits cosmétiques peuvent obstruer les pores et aggraver l’acné.

Que dois-je savoir pour protéger ma peau du soleil ?

Il est important de protéger votre peau du soleil car le soleil émet des rayons ultraviolets (UVR). Au fil du temps, l’exposition aux rayons UV provoque de nombreux changements sur la peau, notamment des rides, une décoloration, des taches de vieillesse, des excroissances bénignes (non cancéreuses) et des excroissances précancéreuses et cancéreuses. En fait, la plupart des cancers de la peau sont liés à l’exposition au soleil. Les UVR se composent de deux sous-types principaux : les UVB et les UVA. Les rayons UVB sont responsables des coups de soleil et du bronzage. On pense que les rayons UVA sont responsables du photovieillissement (les dommages causés à la peau par de nombreuses années d’exposition au soleil). Les deux types ont été associés au cancer. La plupart des produits de protection solaire préviennent les coups de soleil en bloquant les rayons UVB. Les produits de protection solaire les plus récents parviennent également à bloquer les rayons UVA. C’est pour cette raison que les recommandations en matière de protection solaire mettent l’accent sur certains comportements, ainsi que sur l’utilisation de crèmes solaires. Les recommandations comprennent :

• Éviter le soleil de midi (entre 10h et 15h).
• Porter des chapeaux à larges bords, des chemises à manches longues et des pantalons.
• Utiliser une quantité généreuse de crème solaire et en réappliquer fréquemment (toutes les 2 à 3 heures).
• Utiliser des écrans solaires ayant un facteur de protection solaire (FPS) supérieur à 30 et une couverture UVA et UVB.
• Éviter les lits de bronzage (les lits de bronzage sont désormais considérés comme cancérigènes, capables de provoquer le cancer).