Comprendre la lymphe et les toxines lymphatiques

La lymphe est le liquide de votre système lymphatique, également appelé liquide lymphatique. Le sang atteint de minuscules capillaires dotés de petits trous pour laisser une partie du liquide s’échapper ou s’infiltrer dans les tissus.

Certaines petites protéines sont mélangées au liquide lymphatique, mais les globules rouges et les grosses protéines sont retenues dans le sang car elles sont trop grosses pour être drainées. Ce liquide n’est appelé lymphe que lorsqu’il est collecté et évacué des tissus par le système lymphatique.

Si vous effectuez une recherche “lymphe + toxines”, vous obtenez toutes sortes de résultats de recherche étranges, y compris des articles axés sur les régimes de désintoxication et la nutrition stimulant la lymphe. On y trouve également des articles invitant à adapter son alimentation et son mode de vie pour « nettoyer » le système lymphatique, ainsi que de nombreuses références aux soins holistiques et aux bouchons pour compléments alimentaires et produits bio.GF

Dans certains de ces articles, des affirmations sont faites qui ont tendance à ne pas être fondées sur la science, notamment celles qui impliquent un « système lymphatique lent ou obstrué » avecpresque tous les types de maladiescela est très répandu chez les personnes normales, par ailleurs en bonne santé. Y a-t-il du vrai là-dedans ?

Toutes vos maladies ne sont probablement pas dues à une « lymphe lente »

Un flux lymphatique bloqué se produit et peut créer de nombreux problèmes différents, et une mauvaise circulation lymphatique peut être très importante dans certaines situations ; cependant, ces articles semblent suggérer que la « lymphe lente » peut être extrêmement courante et qu’elle est responsable de bien plus de choses que ce qui a été prouvé jusqu’à présent.

Par exemple, dans un article, le système lymphatique est décrit comme le système d’égouts de votre corps, accompagné de l’avertissement « si vous souffrez de l’un des symptômes suivants, cela peut être un signe que votre système lymphatique est obstrué et a besoin d’un nettoyage sérieux… » La déclaration est suivie d’une liste de plaintes génériques et très courantes : affections cutanées, arthrite, blessures inexpliquées, excès de poids ou cellulite, maux de tête, fatigue chronique, infections des sinus et troubles digestifs.

Dans ces articles, le « rinçage des toxines » est souvent mentionné comme quelque chose qui se produit suite à l’ingestion de certains superaliments ou suppléments vitaminiques, sans expliquer comment le système lymphatique est impliqué. Des allégations sont faites selon lesquelles certains aliments améliorent la circulation lymphatique, mais aucune preuve n’est citée. Les remèdes de désintoxication sont mentionnés et les produits associés sont annoncés dans les marges.

Remettre les pendules à l’heure

En plus d’une bonne hydratation, le système lymphatiquefaitont un rôle dans le nettoyage – ce n’est pas que les médecins ne sont pas conscients de cette fonction, mais plutôt que le « nettoyage » se traduit en termes cliniques tels que clairance, métabolisme et excrétion, et il est largement reconnu que le foie, les reins et les poumons sont au-delà du système lymphatique lorsqu’il s’agit d’excrétion et de détoxification de matières nocives ; le système lymphatique est rarement un acteur isolé, mais il travaille plutôt de concert avec d’autres organes et systèmes, le système circulatoire, le foie, les reins et d’autres structures.

Maintenant, si vous parlez du système immunitaire et non d’une vague notion de toxines et d’impuretés nocives, alors le système lymphatique mérite d’être mis en lumière.

Pourquoi le système lymphatique est incroyable

Le système lymphatiqueestmerveilleux,estimportant, et il pourrait même être vrai que le système lymphatique « n’est pas suffisamment respecté » dans la médecine occidentale, comme le suggère un article – mais toutes ces choses combinées ne soutiennent pas l’utilisation de lavements au café ou de bains d’argile, et ne fournissent aucune preuve que de telles thérapies fonctionnent en stimulant la circulation lymphatique lente.

Une fois ces choses réglées, il est possible de véritablement s’émerveiller devant le système lymphatique et tout ce qu’il fait. Il est également vrai que les scientifiques ont encore beaucoup à apprendre sur le système lymphatique. Par exemple, pendant des décennies, il était « de notoriété publique » en médecine que le cerveau ne possédait pas de vaisseaux lymphatiques. Eh bien, ces dernières années, de plus en plus de rapports suggèrent que le contraire pourrait être vrai. Les détails sont encore à l’étude.

Qu’y a-t-il dans la lymphe ?

Qu’y a-t-il dans ta lymphe ? La réponse dépend en partie de la partie de votre corps qui est drainée et de ce que vous avez mangé, bu ou pris d’une autre manière. Pour ceux qui n’aiment pas l’analogie avec les égouts vus d’en haut, les canaux lymphatiques pourraient tout aussi bien être considérés comme des « ruisseaux versants ».

Les petits vaisseaux affluents alimentent les plus grands, délivrant finalement la lymphe au « fleuve Amazone de tous les vaisseaux lymphatiques », le canal thoracique ; et puis, dans l’océan – la circulation sanguine. Il ne fait aucun doute qu’avant que la lymphe ne soit acheminée vers le sang, une puissante activité de filtrage, de traitement et une magnifique activité des cellules immunitaires se déroulent.

La lymphe contient diverses substances, notamment :

• Protéines
• Sels
• Glucose
• Graisses
• Eau

et surtout….

• Globules blancs

La lymphe peut également contenir des bactéries, qui peuvent être captées par le système lymphatique et transportées vers un ganglion lymphatique pour être détruites. Chez les personnes atteintes d’un cancer, la lymphe peut transporter des cellules malignes d’un site à un autre. C’est pourquoi, par exemple, chez les femmes atteintes d’un cancer du sein, il faut parfois retirer les ganglions lymphatiques de la région des aisselles.

Qu’est-ce qu’un système lymphatique lent ?

À moins que les choses n’aient changé très soudainement, vous ne pouvez pas aller chez le médecin et faire un test pour un « système lymphatique lent », à moins que vous n’ayez des canaux lymphatiques réellement bloqués ou dysfonctionnels, entraînant un gonflement des tissus. On sait que de tels blocages se produisent après certaines interventions chirurgicales et à la suite d’une blessure traumatique.

Il existe de nombreuses façons dont les canaux lymphatiques peuvent devenir véritablement bloqués, comme par exemple par invasion ou compression, en raison d’une tumeur ou d’une tumeur maligne.Certains parasites sont également connus pour créer une obstruction lymphatique, entraînant un gonflement des membres. Mais le « système lymphatique lent », tel que décrit dans les articles populaires sur la désintoxication, en tant que source de tous les maux dans une large partie de la population, n’a pas encore beaucoup de données scientifiques pour l’étayer.

La meilleure recommandation pour votre lymphe

En revanche, l’importance de l’exercice et du mouvement dans le drainage lymphatiqueestbasé sur la science et représente encore une autre raison pour laquelle bouger votre corps est bon pour vous. Les liquides lymphatiques se déplacent naturellement lorsque vous bougez vos muscles.

Pour les personnes préoccupées par leur drainage lymphatique, le massage lymphatique, également appelé drainage lymphatique, est une technique développée dans le traitement du lymphœdème, une accumulation de liquide qui peut survenir après l’ablation des ganglions lymphatiques lors d’une intervention chirurgicale, le plus souvent après une mastectomie pour un cancer du sein.

Et bien sûr, une bonne hydratation, une alimentation saine et beaucoup d’exercice sont tous bons pour votre santé générale, et pourraient également aider à éliminer les toxines lymphatiques.