Comprendre et traiter une contusion du genou

Une contusion au genou (ecchymose) survient généralement en raison d’un traumatisme, tel qu’une chute, et entraîne des symptômes tels que douleur, raideur, gonflement et décoloration de la peau. La plupart des contusions du genou ne sont pas graves, mais certains types peuvent signaler la présence d’une blessure concomitante, comme une déchirure du ménisque, ou peuvent augmenter le risque d’une maladie future comme l’arthrite du genou.

À quoi ressemble et se sent une contusion au genou

Les symptômes d’une contusion au genou sont similaires à ceux de toute ecchymose. Ils comprennent :

• Difficulté à utiliser les muscles autour du genou
• Douleur
• Décoloration de la peau
• Gonflement
• Tendresse au toucher

En cas de blessure provoquant une contusion au genou, vous pouvez ressentir des symptômes supplémentaires tels que des difficultés à marcher, à sortir d’une chaise ou de la voiture, à monter des escaliers ou d’autres mouvements impliquant une flexion ou une extension de l’articulation du genou.

Quelles sont les causes d’une contusion au genou ?

La plupart des contusions du genou sont causées par un traumatisme physique. La force exercée sur votre genou doit être suffisamment forte pour faire éclater les petits vaisseaux sanguins sous la peau, provoquant ainsi une fuite de liquide dans les tissus mous autour de votre genou, entraînant un gonflement et une décoloration.

Les causes possibles d’une contusion du genou comprennent :

• Accidents, comme une chute, un glissement ou un traumatisme complexe, comme un accident de voiture
• Blessures par impact, comme être frappé ou heurter un objet
• Blessures liées au sport, comme recevoir un coup de pied pendant le football ou être plaqué pendant le football

Des problèmes de santé sous-jacents, des médicaments comme un anticoagulant et même des carences nutritionnelles ou l’âge peuvent augmenter le risque d’avoir facilement des ecchymoses. Discutez avec votre médecin si vous avez des ecchymoses plus souvent ou si une blessure telle qu’une contusion au genou semble survenir sans raison.

Options d’autosoins pour les contusions du genou

Les contusions au genou ne sont généralement pas graves. Ils ne nécessitent généralement pas de chirurgie ni de corset, mais peuvent impliquer de restreindre vos activités jusqu’à ce qu’ils guérissent.

Pour un traitement à domicile, vous pouvez envisager :

• Protocole RIZ: La méthode RICE (repos, glace, compression, élévation) peut être un traitement initial pour réduire immédiatement l’enflure et l’inflammation dès le premier jour ou les deux premiers jours. N’appliquez pas de glace directement sur la peau et gardez votre genou surélevé au-dessus du niveau du cœur pour éviter l’accumulation de sang.
• Médicament disponible sans ordonnance: Essayez le Tylenol (acétaminophène) ou un autre analgésique en vente libre qui peut aider à réduire la douleur.
• Croisillons: Certaines personnes peuvent porter une genouillère ou utiliser un appareil fonctionnel (comme une chaussette, une chaise de douche, une canne ou une pince) pendant leur convalescence. Ceux-ci peuvent vous aider à vous sentir en sécurité et à rester mobile sans exercer trop de pression sur votre genou.

Des mouvements doux peuvent être utiles à la cicatrisation des tissus, alors essayez de ne pas éviter toute utilisation du genou. Allez-y doucement et évitez de courir ou de faire des sports qui provoquent une pression excessive sur votre genou. Appliquer trop de pression trop tôt pourrait entraîner la formation de tissu cicatriciel.

Quand contacter un fournisseur de soins de santé

Parfois, une contusion du genou est le symptôme d’un problème plus grave, comme une fracture osseuse, une luxation du genou, une déchirure du ligament ou une entorse.Un gonflement important dans les trois à quatre heures suivant le traumatisme initial peut être le signe d’une déchirure du ligament croisé antérieur (LCA).

Votre médecin effectuera un examen physique et demandera probablement une IRM ou d’autres tests d’imagerie pour rechercher des signes de blessures supplémentaires ou leur cause.Ils devront peut-être également exclure une blessure traumatique afin de diagnostiquer une autre cause d’ecchymose, telle qu’un trouble de la coagulation sanguine ou un effet secondaire d’un médicament.

Votre fournisseur peut recommander des traitements comprenant :

• Drainage au niveau du site de la blessure, à l’aide d’une aiguille pour éliminer le liquide et favoriser la guérison
• Compléments alimentaires, tels que la vitamine D, le calcium et les protéines, pour favoriser la santé des os
• Un kinésithérapeute pour des exercices de reconditionnement et de rééducation pour faciliter votre récupération

Dans certains cas, vous devrez peut-être consulter un spécialiste supplémentaire pour traiter un problème de santé qui a contribué à une contusion du genou ou qui interfère avec le processus de guérison.

Combien de temps dure la récupération ?

En supposant que vous n’ayez pas de blessure concomitante au genou, telle qu’une déchirure du ménisque ou une blessure osseuse, votre ecchymose devrait guérir en deux à quatre semaines.Les contusions plus graves peuvent prendre des mois à guérir et impliquer un retour progressif à vos sports et activités habituels.

Gardez à l’esprit qu’une blessure au genou peut augmenter votre risque de problème de santé ultérieur comme l’arthrose.Discutez avec votre professionnel de la santé des stratégies de remise en forme ou des plans de perte de poids qui peuvent aider à protéger vos articulations à long terme.