Comment traiter et prévenir les infections urinaires

Une infection des voies urinaires, UTI, est un problème courant, en particulier chez les femmes. Elle peut être traitée efficacement et il est peu probable que des complications surviennent si elle est détectée tôt et traitée rapidement. Bien qu’une infection urinaire puisse être un épisode ponctuel, dans de nombreux cas, elle a tendance à se reproduire. La clé n’est pas seulement d’identifier les symptômes et de rechercher des soins médicaux, mais également d’apporter des changements alimentaires et de style de vie qui peuvent prévenir les infections urinaires répétées. Cependant, les infections urinaires ne sont pas toujours évidentes. De nombreuses personnes développent des infections des voies urinaires et ne savent même pas qu’elles en sont atteintes. Parfois, l’infection peut progresser jusqu’à un point où elle entraîne des complications dangereuses et ne devient alors évidente.

 

Par conséquent, il est préférable d’entreprendre des changements alimentaires et de mode de vie pour traiter et prévenir les infections urinaires si vous avez des infections urinaires récurrentes, malgré l’absence de symptômes. Certaines de ces mesures sont simples et peuvent être facilement intégrées dans la vie quotidienne de manière permanente. La plupart des infections urinaires sont causées par des bactéries et même si vous ne pouvez pas éliminer complètement le risque que ces bactéries pénètrent dans les voies urinaires, vous pouvez vous assurer qu’elles ne provoquent pas d’infection, même sans antibiotiques. Cependant, une fois qu’une infection urinaire s’installe, il est important d’utiliser les antibiotiques prescrits par un médecin. Des antibiotiques spécifiques sont nécessaires pour les infections urinaires et doivent être utilisés exactement comme indiqué, sinon l’infection peut ne pas se résoudre et pourrait devenir plus difficile à traiter à l’avenir.

Essuyer dans la bonne direction

La plupart des infections des voies urinaires sont de nature bactérienne et sont causées par Escherichia coli ( E. coli ), une bactérie qui réside généralement dans le rectum. Bien que E. coli ne cause aucun problème intestinal, il peut provoquer une multitude de maladies lorsqu’il entre en contact avec d’autres parties de votre corps comme vos organes génitaux et vos voies urinaires. C’est plus un problème chez les femmes qui ont un urètre plus court et les différences anatomiques augmentent la probabilité que E. coli provoque une infection urinaire par rapport aux hommes.

Bien qu’une bonne hygiène personnelle soit très importante pour empêcher E. coli rectal de provoquer une infection urinaire, une autre mesure tout aussi importante est d’essuyer dans la bonne direction après avoir uriné ou passé les selles. En vous essuyant de l’avant vers l’arrière, vous pouvez minimiser le risque que E. coli dans les selles ou même sur la peau passe aux organes génitaux et soit poussé plus profondément là où il peut par conséquent conduire à une infection des voies urinaires. Il ne s’agit pas seulement d’essuyer dans la bonne direction après une selle. Cela s’applique également lors de l’essuyage après avoir uriné.

Augmenter la consommation d’eau quotidienne

Les microbes qui infectent vos voies urinaires ont besoin d’un environnement optimal pour se développer. Ceci est en partie créé par l’urine ainsi que par la structure anatomique des voies urinaires. Tous les microbes qui pénètrent dans les voies urinaires ne mèneront pas à une infection urinaire. Mais une mesure simple comme l’augmentation de votre consommation quotidienne d’eau peut aider à éliminer ces microbes et à garantir que l’environnement n’est pas optimal pour qu’une infection se produise. Il n’est pas nécessaire d’ajouter des ingrédients spéciaux à l’eau. Il suffit de prévoir de l’eau en quantité suffisante.

La plupart d’entre nous ne buvons pas assez d’eau par jour. En tant qu’adulte, vous devriez consommer au moins 2 litres d’eau par jour. C’est environ huit verres de 8 onces d’eau. Il est important de répartir votre consommation d’eau tout au long de la journée. Bien que cela vous pousse à uriner plus souvent, ce qui peut être gênant, une consommation d’eau accrue élimine également les bactéries qui pénètrent dans vos voies urinaires. Il dilue également votre urine, ce qui réduit encore le risque d’infection urinaire.

Boire fréquemment du jus de canneberge

La fraternité de la santé complémentaire le dit depuis longtemps, mais des études ont maintenant montré que le jus de canneberge peut en effet avoir des avantages en cas d’infection des voies urinaires. Les personnes qui semblent en profiter le plus sont les femmes qui ont des infections urinaires à répétition, mais les avantages ne semblent pas aussi certains pour les enfants et les personnes âgées. Alors que le jus de canneberge, en particulier en excès, peut causer un certain degré de troubles gastro-intestinaux, une utilisation modérée est relativement sûre et devrait être essayée par toute personne souffrant d’infections urinaires récurrentes.

La manière exacte dont fonctionne le jus de canneberge n’est pas claire. On pense qu’il peut empêcher les microbes de se fixer à la muqueuse des voies urinaires, ce qui lui permet d’être plus facilement évacué pendant la miction. Il existe également des hypothèses selon lesquelles certains ingrédients du jus de canneberge peuvent modifier le pH de l’urine et de l’environnement dans les voies urinaires, ce qui réduit le risque d’infection. Quoi qu’il en soit, le jus de canneberge est une option intéressante à considérer. Mais parlez toujours à un médecin car certains médicaments ne doivent pas être utilisés avec une grande quantité de jus de canneberge.

Uriner immédiatement après un rapport sexuel

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Les infections des voies urinaires ont tendance à être plus fréquentes chez les personnes sexuellement actives, bien qu’il existe une foule d’autres facteurs de risque qui y contribuent. L’hygiène personnelle des deux personnes impliquées dans l’acte est ici un enjeu majeur, mais il en va de même pour certaines pratiques jugées risquées. Dans l’idéal, essayez d’éviter les contacts sexuels pendant que vous avez une infection urinaire car cela peut aggraver les symptômes. Vous devriez parler à votre médecin des pratiques qui peuvent augmenter votre risque de développer une infection urinaire et des moyens de la prévenir.

L’un des moyens les plus simples est d’uriner immédiatement après un rapport sexuel. D’autres mesures incluent l’utilisation de protections barrières comme les préservatifs et la pratique d’une bonne hygiène comme prendre un bain avant l’acte. Cependant, ces mesures ne sont pas toujours une option ou souhaitable dans tous les cas. Bien qu’uriner immédiatement après un rapport sexuel puisse jouer un rôle important dans la réduction du risque d’infection urinaire, cela ne garantit pas qu’une infection urinaire ne se produira pas. Les rapports sexuels sont un mode de transmission pour propager les microbes, mais il n’est pas nécessaire d’éviter complètement l’acte.

Évitez les irritants alimentaires et d’hygiène

Certaines substances, en particulier les boissons, peuvent poser un problème lorsque vous avez une infection de la vessie. Certaines de ces boissons aggravent les symptômes d’une infection urinaire tandis que d’autres peuvent contribuer à une infection. Cela est largement dû à la consommation de boissons comme le café et autres boissons contenant de la caféine, les jus d’agrumes, les sodas et l’alcool. Cependant, si vous notez d’autres aliments et boissons qui peuvent être un problème pour vous en particulier, vous devez les éviter. Les symptômes qui peuvent s’aggraver comprennent des mictions fréquentes, des mictions brûlantes ou des envies impérieuses même après avoir uriné.

Ce ne sont pas seulement les aliments et les boissons qui peuvent aggraver les symptômes. Certains patients peuvent trouver un problème dans une gamme de produits ménagers courants lorsqu’ils entrent en contact avec les organes génitaux. Il s’agit principalement de produits comme certains savons et gels douche, et pour les filles et les femmes postpubères certains produits féminins (serviettes hygiéniques et tampons) peuvent également poser un problème. Il est préférable d’éviter ces produits et d’opter pour des options hypoallergéniques lorsque cela est possible car ils ont tendance à être moins irritants. Parfois, une seule marque différente du même produit peut faire l’affaire.

Prenez des antibiotiques efficaces tels que prescrits

Il existe un certain nombre d’antibiotiques différents sur le marché, mais il est important de consulter un médecin et d’obtenir une prescription correcte. Utiliser d’anciens antibiotiques, partager des antibiotiques avec d’autres ou opter pour n’importe quel antibiotique si vous pouvez y accéder sans ordonnance n’est pas une bonne idée. Le type spécifique d’antibiotique et la dose que vous utilisez lors de l’automédication peuvent ne pas être suffisants pour résoudre l’infection et peuvent même compliquer davantage les choses. Consultez plutôt un médecin pour des antibiotiques spécifiques contre les infections des voies urinaires qui sont efficaces à la bonne dose.

Parlez également à votre médecin de tout changement de mode de vie qui pourrait altérer l’efficacité de ces antibiotiques. Prendre du bicarbonate de soude et la quantité d’eau que vous buvez quotidiennement pendant que vous prenez des antibiotiques peut faire une différence. En outre, certains de ces antibiotiques peuvent avoir une interaction médicamenteuse avec d’autres médicaments que vous utilisez pour une infection urinaire ou d’autres conditions médicales. Votre médecin doit connaître l’ensemble de vos antécédents médicaux et médicamenteux lors de l’évaluation de votre cas et de la prescription de médicaments pour votre infection urinaire.

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