10 conseils de bain contre l’eczéma pour réduire les démangeaisons

L’eczéma est une affection cutanée caractérisée par des éruptions cutanées sèches qui provoquent souvent des démangeaisons. Les démangeaisons peuvent fluctuer au cours de la journée et varier en intensité dans chaque cas. Les démangeaisons sont l’un des symptômes les plus désagréables qui se révèlent frustrants pour les patients. Tenter de gratter la zone qui démange peut en fait aggraver l’eczéma dans son ensemble et même entraîner des complications telles que des infections bactériennes secondaires. Des démangeaisons constantes peuvent également perturber le sommeil, affecter la capacité de se concentrer sur les activités quotidiennes et entraîner de l’irritabilité et même de la dépression.

 

La plupart des options de traitement palliatif de l’ eczéma visent à réduire les démangeaisons cutanées. Mais il ne s’agit pas seulement d’utiliser des médicaments oraux et topiques pour soulager les démangeaisons et réduire la sécheresse cutanée. Il existe un certain nombre de mesures conservatrices différentes pour soulager l’eczéma et vivre avec la maladie. Cela peut ne pas résoudre l’eczéma, mais cela peut rendre la condition plus tolérable. Parfois, les mesures les plus simples peuvent s’avérer efficaces non seulement pour soulager les symptômes de l’eczéma, mais même pour le prévenir.

Le bain semble déclencher des démangeaisons de la peau ou l’aggraver dans la plupart des cas d’eczéma. Voici quelques conseils utiles sur l’heure du bain pour la minimiser Outre l’eczéma, il existe un certain nombre d’autres causes de démangeaisons cutanées . Certaines des mesures décrites ci-dessous peuvent être utiles pour les démangeaisons de la peau, même sans eczéma.

Utilisez de l’eau de baignade tiède

La chaleur de l’eau de votre bain peut jouer un rôle dans la sévérité des démangeaisons après le bain. L’eau tiède est généralement mieux tolérée. N’oubliez pas que l’eczéma a une composante inflammatoire – cela signifie que l’inflammation de la peau fait partie des raisons pour lesquelles vous ressentez des démangeaisons. La chaleur peut exacerber l’inflammation, vous devez donc éviter de prendre un bain dans l’eau chaude. L’eau froide peut être utile, mais il est inconfortable de s’y baigner. Bien que l’idée de tiède de chaque personne puisse différer, vous devriez essayer de maintenir l’eau en dessous de la température corporelle normale (98,6F / 37C) et autour de 77 à 86F (25 à 30C) marque.

Essayez et testez différents savons

 

Les savons à fort parfum ou les agents antibactériens doivent être évités si vous souffrez d’eczéma. Ces savons sèchent excessivement la peau et peuvent irriter la peau. Optez plutôt pour des savons doux, peu ou pas parfumés. Mais parfois, même le plus doux des savons commerciaux peut être un problème. Vous devriez essayer de tester différentes marques de savons pour en trouver un qui minimise les démangeaisons après le bain. Parlez à votre dermatologue et à votre pharmacien des savons médicamenteux qui ont été testés cliniquement pour réduire les démangeaisons chez les patients atteints d’eczéma. Si ce n’est pas une option, alors regardez le savon pour bébé hypoallergénique – il est facilement disponible et abordable, mais peut être très efficace pour minimiser les démangeaisons.

Faire mousser avec de la crème et non du savon

L’un des conseils courants recommandés pour les bébés atteints d’eczéma, mais pas aussi fréquemment adopté pour les enfants plus âgés et les adultes, est l’utilisation de crèmes hypoallergéniques sans parfum pour faire mousser pendant l’heure du bain. Certaines marques de crème aqueuse peuvent être l’option idéale, et elles sont relativement peu coûteuses. Vous pouvez appliquer la crème épaisse sans la frotter sur la peau avant d’entrer dans une baignoire ou une douche, puis simplement laver la crème. Sinon, vous pouvez utiliser la crème de la même manière que vous utiliseriez du savon pendant le bain. La crème aqueuse a une base lipidique (graisse / huile) qui empêche l’eau et le savon de dessécher la peau.

Évitez le shampooing et le revitalisant

Le shampooing et le revitalisant sont souvent considérés comme des nécessités pour le soin des cheveux, mais vous pouvez vous en passer. Ces produits n’entrent pas seulement en contact avec vos cheveux et votre cuir chevelu. Il peut également couler sur d’autres parties de votre corps pendant le bain et le rinçage. La plupart de ces produits contiennent des produits chimiques puissants qui peuvent être inoffensifs, mais lorsque vous souffrez d’eczéma, cela peut être un problème majeur. Même si vous essayez d’être prudent, une partie du shampooing ou du revitalisant peut entrer en contact avec votre peau. Le problème n’est peut-être pas toujours évident, mais si vous souffrez d’eczéma, il est préférable d’éviter d’utiliser un shampooing ou un revitalisant et de laver vos cheveux avec du savon ordinaire que vous appliquez sur votre corps.

Frottement doux sans frottement

 

Il est important d’éviter d’utiliser une éponge rugueuse, du luffa (luffa) ou tout autre type d’abrasif pour frotter la peau lors du bain. Les pierres ponces et les exfoliants cosmétiques avec des granulés sont les pires pour l’eczéma. Il dépouille non seulement la peau de ses huiles naturelles et provoque un dessèchement excessif de la peau, mais il peut également endommager les zones eczémateuses de la peau. Certaines personnes souffrant d’eczéma se frottent fortement lors du bain pour soulager les démangeaisons cutanées, mais cela ne fait qu’aggraver la condition. Frotter durement la peau ne signifie pas nécessairement que vous prenez un bain «plus propre». Un frottement doux avec un savon bien toléré ou même avec une serviette douce pour le visage peut être une meilleure option lors du bain.

Sécher soigneusement après le bain

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L’eau est un irritant pour la peau si on la laisse sécher sans essuyer soigneusement. Même si vous n’avez pas d’eczéma, vous pouvez constater que la peau vous démange si vous ne vous séchez pas correctement après la baignade ou le bain. Pour les patients atteints d’eczéma, cela peut être bien pire. Utilisez une serviette absorbante pour bien vous sécher et même plusieurs serviettes si nécessaire. Assurez-vous de bien essuyer les plis cutanés où l’eau peut être emprisonnée. Parfois, il peut être nécessaire d’utiliser un sèche-cheveux à basse température pour sécher les parties de la peau, en particulier sur l’éruption cutanée due à l’eczéma où de l’eau peut être retenue même après un essuyage minutieux avec une serviette.

Hydrater correctement après le bain

Le bain sèche la peau et cela peut prendre un certain temps avant que votre peau ne puisse s’auto-hydrater en sécrétant des huiles naturelles. La sécheresse de la peau aggrave les démangeaisons et cela est encore exacerbé par l’irritation causée par l’eau, le savon et le gommage. Une meilleure façon de minimiser l’impact de la peau sèche est de s’hydrater immédiatement après s’être soigneusement séchée après un bain. Mais cela dépend également de l’utilisation du bon hydratant. Les applications à base de lipides sont généralement une meilleure option. Il hydrate la peau tout en agissant comme une barrière contre l’environnement. Il protège également la peau si vous vous grattez inconsciemment ou pendant votre sommeil.

Prenez moins de douches plus courtes

 

Se baigner moins souvent peut être préférable si vous souffrez d’eczéma. L’eau et le savon sont des irritants et vous devez donc minimiser votre exposition. Mais il n’y a aucune raison de ne pas se baigner du tout. Une bonne hygiène est toujours importante et vous pouvez plutôt opter pour des bains moins nombreux et plus courts. Prendre une courte douche peut être mieux que de se baigner dans une baignoire. L’eau savonneuse dans une baignoire signifie que votre peau est exposée à ces irritants pendant de plus longues périodes lorsque vous trempez. Lorsque vous vous douchez, l’eau coule et le savon est rapidement lavé. Si vous vous trempez dans un bain, assurez-vous de rincer abondamment à l’eau pour éliminer toute trace de savon sur la peau.

Changer l’heure du bain quotidien

Si vous constatez que votre éruption cutanée vous démange davantage à un certain moment de la journée, il est préférable de ne pas vous baigner à cette heure. La raison pour laquelle les symptômes de certaines conditions s’aggravent à différents moments de la journée n’est pas toujours connue. De nombreuses personnes souffrant d’eczéma trouvent que leur état de peau devient plus irritant la nuit. D’autres peuvent trouver la journée comme un problème. Et dans certains cas, il peut n’y avoir aucune corrélation entre l’heure de la journée et l’heure à laquelle les démangeaisons culminent. Cependant, il est conseillé de garder une trace de l’évolution de vos symptômes afin de pouvoir l’analyser ultérieurement et identifier le moment propice pour prendre un bain ou non.

Portez des vêtements légers après

Se baigner dans de l’eau chaude ou même tiède provoque la dilatation des vaisseaux sanguins superficiels de la peau. Cela fait que votre corps dégage plus de chaleur à travers la surface de la peau. Le port de vêtements épais et lourds après le bain peut retenir la chaleur et vous faire transpirer. De nombreux patients atteints d’eczéma trouvent que la chaleur aggrave parfois les démangeaisons. La transpiration qui ne s’évapore pas rapidement de la peau peut également agir comme un irritant. Cela peut donc aggraver les démangeaisons après le bain. Si la température ambiante n’est pas trop basse, il peut être conseillé de porter des vêtements légers en textiles naturels immédiatement après le bain. La laine doit être évitée car elle a également tendance à irriter la peau chez de nombreux patients atteints d’eczéma.

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