Comment se débarrasser des boutons : 6 façons efficaces

Les méthodes pour se débarrasser des boutons incluent l’utilisation de remèdes maison, de produits en vente libre (OTC) et de médicaments sur ordonnance. Malheureusement, l’apparition de boutons peut entraîner davantage d’inflammation, un temps de guérison plus long ou une infection, ce n’est donc pas votre meilleure option.

La plupart des boutons durent de quelques jours à une semaine, mais les boutons plus profonds peuvent prendre des semaines, voire des mois, à disparaître.

1. Remèdes contre les boutons à base de plantes

Il existe d’excellents remèdes maison pour se débarrasser naturellement des boutons. Certains de ces remèdes sont anecdotiques (provenant d’expériences individuelles), tandis que d’autres s’appuient sur des preuves limitées.

Les ingrédients à base de plantes comme ceux-ci peuvent être efficaces pour traiter les boutons :

Huile d’arbre à thé : un examen des études a révélé des preuves de faible qualité selon lesquelles l’huile d’arbre à thé peut réduire l’acné légère.Par rapport au placebo (une substance inactive), l’huile d’arbre à thé réduit le nombre et la gravité des boutons. Diluez l’huile d’arbre à thé selon les instructions du flacon ; puis appliquez une petite noisette sur le bouton. Si vous ressentez une irritation, lavez l’huile d’arbre à thé de votre peau et arrêtez de l’utiliser.

Hamamélis: La recherche suggère que l’hamamélis astringent botanique peut réduire l’irritation cutanée, l’inflammation et les bactéries qui contribuent à l’acné.Utilisé localement, l’hamamélis est disponible sous forme de solution liquide et en lingettes ou tampons.

Zinc: Des recherches ont montré que le zinc réduit efficacement le nombre de boutons lorsqu’il est utilisé seul ou en complément d’autres traitements.Bien qu’efficaces, d’autres études ont noté certains effets secondaires désagréables, notamment une sécheresse cutanée, une desquamation et une rougeur.Le moyen le plus direct de traiter l’acné avec du zinc consiste à utiliser une pommade ou une lotion topique au zinc destinée au traitement de l’acné.

Aloe vera : des études ont démontré que le gel topique d’aloe vera renforce l’action du système immunitaire contre les bactéries responsables de l’acné.Vous pouvez trouver du gel d’aloe vera dans les pharmacies, les pharmacies, les épiceries et les magasins de produits naturels. Vous pouvez également presser le gel directement à partir d’une feuille coupée d’aloès.

Extrait de pétale de rose: Selon les chercheurs, grâce à l’activité antioxydante de l’extrait de pétale de rose, il agit comme un anti-inflammatoire lorsqu’il est appliqué sur la peau.Vous pouvez trouver de l’extrait de pétale de rose dans les magasins de produits naturels et en ligne.

Curcuma : La recherche a montré des résultats prometteurs concernant le curcuma pour traiter l’acné. Une revue de 18 études a évalué l’effet du curcuma sur les affections cutanées, notamment l’acné.Il a constaté une amélioration statistiquement significative des affections cutanées par rapport aux groupes témoins. Vous pouvez ajouter du curcuma à vos aliments, le boire sous forme de thé, le prendre en complément ou l’appliquer localement.

Thé vert : En raison des polyphénols (composés végétaux qui agissent comme antioxydants) contenus dans le thé vert, qui ont des propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et antinéoplasiques, des études ont montré que lorsque le thé vert est utilisé localement, il peut réduire la sécrétion de sébum (huile produite par les glandes de la peau) et traiter l’acné.Buvez du thé vert ou appliquez-le sur votre peau. Vous pouvez trouver des applications topiques de thé vert (ou des traitements contre l’acné avec du thé vert comme ingrédient) en ligne et dans les magasins de produits de santé naturels.

Chéri: Des recherches limitées indiquent que le miel peut supprimer et tuer les bactéries de l’acné.Cet édulcorant est utilisé depuis des siècles comme remède naturel pour traiter les poussées d’acné. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires si vous souhaitez essayer d’appliquer du miel sur les boutons, optez pour des variétés crues et non filtrées ou du miel de Manuka.

Levure de bière: La levure de bière est utilisée pour traiter l’acné en Europe de l’Est, et certaines études soutiennent son utilisation. Il a été démontré qu’une souche de levure de bière appelée Hansen CBS, prise par voie orale, diminue l’acné.La levure de bière est disponible sous forme de poudre ou sous forme de comprimés. Suivez toutes les instructions d’emballage.

2. Gérer le stress

Le stress est l’une des causes connues de l’acné, surtout chez les adultes. Les chercheurs affirment que cela est dû au fait que le stress libère des cytokines pro-inflammatoires et augmente les niveaux de cortisol, ce qui peut entraîner des éruptions cutanées.

Réduire le stress peut aider à prévenir les boutons. Les pratiques de pleine conscience, l’exercice adéquat, l’air frais et suffisamment de sommeil sont autant d’habitudes saines qui peuvent vous aider à gérer votre stress.

3. Changez votre alimentation

Un régime à faible indice glycémique peut entraîner moins d’acné. Ce régime réduit les pics de glycémie, ce qui réduit l’inflammation dans tout le corps tout en diminuant la production de sébum (une substance grasse produite par les glandes sébacées de votre peau). L’inflammation et l’excès de sébum peuvent conduire à l’acné.

4. Produits contre l’acné en pharmacie

Les dermatologues (médecins spécialisés dans le traitement des affections cutanées) recommandent les ingrédients suivants dans les traitements en vente libre contre l’acné :

• Adapalene (Differin) : Un rétinoïde qui exfolie les peaux mortes et favorise la croissance d’une nouvelle peau.
• Acide azélaïque: Les acides dicarboxyliques tuent les bactéries et réduisent la production de kératine (une protéine présente sur la peau).
• Peroxyde de benzoyle (Clearasil, Oxy 10) : Tue les bactéries et élimine le sébum et les cellules mortes de la peau.
• Acide salicylique (Neutrogena, tampons Stridex) : Débouche les pores et exfolie la peau.
• Thérapie par la lumière LED bleue (traitement localisé ou masques)

L’acné légère répond généralement bien au traitement de l’acné en vente libre. Tous les traitements contre l’acné ne fonctionnent pas bien pour tout le monde, vous devrez donc peut-être expérimenter pour décider lequel vous convient le mieux.

5. Débarrassez-vous des boutons avec un dermatologue

Les dermatologues peuvent recommander les traitements sur ordonnance suivants :

• Médicaments topiques contre l’acné sur ordonnance : ils peuvent inclure les mêmes ingrédients disponibles en vente libre, mais à des concentrations plus élevées.
• Antibiotiques topiques
• Médicament topique combiné : généralement un peroxyde de benzoyle et un antibiotique
• Médicaments oraux contre l’acné : antibiotiques oraux, pilules contraceptives orales et antiandrogènes (dans les cas où l’acné est causée par des changements hormonaux, en particulier avant un cycle menstruel), isotrétinoïne

Comme pour les traitements en vente libre, déterminer quel traitement vous convient le mieux peut nécessiter quelques expérimentations. Sois patient; cela peut prendre des semaines, voire des mois, pour constater une amélioration.

6. Suivez une routine de soins de la peau

Les dermatologues recommandent ce qui suit pour une routine de soins de la peau cohérente :

• Lavez-vous le visage deux fois par jour et après avoir transpiré
• Utilisez des produits de soins doux pour la peau
• Shampoing souvent pour éloigner les huiles capillaires de votre visage
• Donnez à votre traitement le temps d’agir (généralement six à huit semaines) 
• Gardez vos mains loin de votre visage pour minimiser les germes
• Restez à l’écart du soleil et des lits de bronzage 

Si vous avez du mal à créer une routine de soins de la peau qui vous convient ou si vous avez besoin d’aide pour trouver les bons produits, parlez-en à un dermatologue ou à une esthéticienne (une technicienne spécialisée en embellissement de la peau).