Comment prévenir l’amygdalite récurrente chez les enfants et les adultes

Vos amygdales sont situées dans votre gorge et peuvent être vues à travers votre bouche. C’est une collection de tissu lymphoïde qui fait partie du système immunitaire. Lorsqu’elle est enflammée, elle est connue sous le nom d’amygdalite et est l’une des causes courantes d’un mal de gorge. Bien que l’amygdalite puisse survenir à tout âge chez une personne ayant des amygdales, elle a tendance à être plus fréquente chez les enfants. L’amygdalite récurrente peut affecter l’alimentation, le mode de vie et même l’éducation et le développement d’un enfant. Il est donc courant de retirer les amygdales si cela pose un problème régulier.

 

Cependant, une amygdalectomie (ablation chirurgicale des amygdales) n’est jamais le choix de traitement préféré de la personne. Si vous ou votre enfant souffrez d’ amygdalite récurrente, il existe des moyens de la prévenir. La cause la plus fréquente de l’amygdalite est une infection – à la fois virale et bactérienne. Alors que les infections virales des amygdales ont tendance à se résoudre d’elles-mêmes en peu de temps, même sans traitement, les infections bactériennes ont tendance à nécessiter un traitement antibiotique. Moins fréquemment, l’inflammation peut être due à un traumatisme comme une irritation chimique due à un reflux acide sévère.

 

Voici quelques conseils pour prévenir les amygdalites récurrentes, en particulier chez les enfants. L’amygdalite récurrente est définie comme plus de sept épisodes d’amygdalite en un an, plus de cinq épisodes par an pendant deux années consécutives ou plus de trois épisodes par an pendant trois années consécutives.

Se laver les mains fréquemment

Bon nombre des germes responsables de l’amygdalite sont très contagieux. Vous pouvez facilement le prendre dans l’air que vous respirez, mais c’est souvent inévitable. Cependant, la transmission des germes par les mains est une autre voie courante, mais elle peut être évitée. La clé est une bonne hygiène. Se laver fréquemment les mains avec du savon et de l’eau est très efficace. Utilisez un savon antibactérien dans la mesure du possible et les lave-mains antibactériens sont bons lorsque vous êtes en déplacement. Lavez-vous toujours après être allé aux toilettes, avant de manger et après avoir éternué et toussé.

 

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Évitez de partager de la nourriture et des boissons

La salive contient les germes qui peuvent provoquer une infection. En partageant de la nourriture et des boissons avec une personne infectée, vous permettez inévitablement aux germes de pénétrer dans votre corps. Parfois, ces germes sont dans l’air et peuvent atterrir sur vos aliments et boissons, ce qui est inévitable. Mais partager de la nourriture et des boissons est évitable. Même si une personne ne semble pas malade, essayez de ne pas partager la nourriture et les boissons d’une manière qui entraînerait une contamination croisée. Divisez plutôt la nourriture ou la boisson avant que quiconque ne la consomme, ou mieux encore essayez d’éviter de partager complètement.

Minimiser le contact avec les autres

Vous ne devriez pas seulement essayer de vous empêcher de contracter une infection qui entraînera une amygdalite, mais aussi être attentif aux autres. Si vous avez une amygdalite, vous devez minimiser vos contacts avec les autres. Cela s’applique à toute infection, en particulier si vous savez qu’elle est très contagieuse. Éloignez-vous de l’école ou du travail. Ne vous approchez pas trop des autres à la maison qui pourraient contracter l’infection. Même un voyage au centre commercial ou une autre sortie sociale signifie que vous pourriez infecter les gens. Prenez le temps de vous reposer et gardez le contact avec les gens au strict minimum.

Envisagez de supprimer les amygdales

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Une amygdalectomie est un moyen très efficace de mettre un terme à une amygdalite répétée. Cela ne signifie pas que vous n’aurez jamais un autre mal de gorge. Mais cela vous donnera une meilleure qualité de vie si vous avez des problèmes d’amygdale. Il existe des mythes et des idées fausses concernant une amygdalectomie, mais c’est une procédure très sûre et les complications sont rares. Elle est particulièrement nécessaire si votre amygdalite ne répond pas aux antibiotiques ou si des complications graves se développent comme un abcès amygdalien.

Essayez un gargarisme d’eau salée

C’est l’une des solutions les plus simples mais aussi très efficace. Une cuillère à café de sel de table ordinaire dans un verre d’eau de 8 onces constitue un gargarisme rapide et peu coûteux. Il ne doit être utilisé que par des adultes et des enfants en âge de se gargariser en toute sécurité. N’oubliez pas que si un gargarisme à l’eau salée peut être utile, il ne remplace pas les médicaments prescrits par un médecin. Se gargariser avec de l’eau salée apaise la gorge et peut vous soulager à court terme des symptômes de l’amygdalite, mais les médicaments sur ordonnance comme les antibiotiques détruiront les bactéries à l’origine du problème.

Gardez l’air humide et propre

Les irritants atmosphériques comme la fumée de cigarette sont connus pour augmenter les chances d’une personne de développer une amygdalite, même si elle ne fume pas elle-même. C’est particulièrement problématique pour les enfants. Le tabagisme doit être explicitement évité à la maison, mais aussi être prudent avec les produits de nettoyage et autres produits chimiques puissants, dont la vapeur peut également être un irritant en suspension dans l’air. Même l’air sec qui ne contient pas de produits chimiques agressifs en suspension dans l’air peut être un irritant. Un humidificateur augmente la teneur en humidité de l’air et est utile pour l’amygdalite si vous vivez dans des environnements secs.

 

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Repos et beaucoup de liquides

Se reposer suffisamment lorsque vous avez une amygdalite peut faire la différence dans la durée et la gravité de votre état. Mais il ne s’agit pas seulement de s’absenter de l’école ou du travail et de dormir toute la journée. Reposer votre voix est tout aussi important. Essayez de continuer à parler au minimum pendant que votre gorge guérit. Buvez également beaucoup de liquides. Il est mieux toléré par rapport aux aliments solides qui peuvent frotter contre les amygdales et les irriter davantage. Cependant, vous ne devez pas éviter de manger complètement. Maintenez une bonne nutrition pour maintenir votre système immunitaire, ce qui aide à combattre l’infection en plus des médicaments que vous prenez.

Assister au reflux acide

Le reflux acide ou le reflux gastro-œsophagien (RGO) est une affection digestive courante. Le contenu acide de l’estomac monte dans l’œsophage et peut même atteindre la gorge et le nez. L’acide peut donc irriter les amygdales et même les endommager, ce qui peut augmenter le risque d’infections. Les brûlures d’estomac sont le symptôme typique du reflux acide mais peuvent parfois ne pas être présentes. Faites toujours attention à votre reflux acide en modifiant votre alimentation et votre style de vie pour réduire le reflux, en prenant des antiacides et d’autres médicaments contre le reflux en vente libre ou en utilisant des médicaments sur ordonnance pour les cas plus persistants.

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