Comment ouvrir vos oreilles rapidement et facilement: les meilleures façons naturelles

Lorsque vous volez dans un avion, vous sentez souvent que vous devez ouvrir vos oreilles. En fait, tout changement soudain de pression autour du tympan, comme lors de la plongée sous-marine, de la montée et de la descente des montagnes ou du passage dans un tunnel dans un train, peut vous obliger à faire éclater vos oreilles.

Parfois, avoir des sinus froids ou obstrués peut rendre vos oreilles pleines et provoquer des claquements, des cliquetis ou des crépitements dans l’oreille .

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Pour se débarrasser de la sensation inconfortable dans vos oreilles, de nombreuses personnes ont constaté que bâiller, mâcher du chewing-gum, sucer un bonbon ou même se moucher sont tous d’excellents moyens de déboucler vos oreilles.

Les gens doivent faire éclater leurs oreilles pour soulager la pression qui s’est accumulée dans leur tympan. Pour certaines personnes, la pression qui s’accumule peut causer de l’inconfort et être très douloureuse . Cependant, la sensation de devoir éclater les oreilles est généralement temporaire et il existe de nombreuses façons naturelles de soulager la sensation douloureuse des oreilles sautées.

Pourquoi vos oreilles éclatent

À l’intérieur de votre oreille, il y a un petit tube appelé la trompe d’Eustache qui relie votre oreille moyenne à l’arrière de votre nez. Habituellement, si la pression n’est pas égale des deux côtés du tympan, vous entendrez un petit bruit sec dans votre oreille lorsque vous avalez. Cela se produit parce qu’une bulle d’air a traversé la trompe d’Eustache de l’arrière de votre nez à votre oreille moyenne.

Selon l’ American Academy of Otolaryngology, si la pression de l’air n’est pas égale des deux côtés du tympan, l’ oreille peut se sentir bloquée . Cela crée un vide dans l’oreille qui provoque un étouffement ou un blocage des sons. La pression inégale dans l’oreille peut causer de la douleur car le vide étire le tympan, vous laissant le sentiment que vous devez faire éclater vos oreilles. 1

La condition est parfois appelée oreille d’avion, car elle survient le plus souvent en vol. Les changements rapides d’altitude lors du décollage et de l’atterrissage entraînent des changements de pression atmosphérique dans la trompe d’Eustache.

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Les meilleures façons naturelles de démasquer vos oreilles

Il existe de nombreuses méthodes naturelles que vous pouvez utiliser pour déboucher vos oreilles et soulager la douleur qui y est souvent associée. Voici quelques-unes des meilleures façons.

La manœuvre de Valsalva

La Clinique Mayo dit qu’un moyen efficace pour faire éclater vos oreilles naturellement est d’utiliser la manœuvre de Valsalva pour équilibrer la pression dans vos oreilles. Pour déboucher vos oreilles, vous devez vous pincer les narines et souffler doucement comme si vous vous mouchiez, tout en gardant la bouche fermée. Vous devez répéter cette action plusieurs fois pour relâcher la pression et faire éclater vos oreilles. 2

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Ouvrez votre bouche et bâillez

Pendant le décollage et l’atterrissage, essayez d’ouvrir grand la bouche et bâillez pour vous faire éclater les oreilles. La British Tinnitus Association dit que cette action aide à ouvrir vos trompes d’Eustache et aide à équilibrer la pression dans vos oreilles. 3 Pour vous faire bâiller et soulager la pression dans vos oreilles, voici ce que vous devez faire:

  • Ouvrez suffisamment la bouche pour dire «ahhh».
  • Gardez la bouche ouverte et formez lentement un «O». Cela devrait vous faire bâiller et l’action de bâiller équilibrera la pression dans les deux oreilles.

Continuez à faire cela jusqu’à ce que vous sentiez vos oreilles se détacher. Lorsque cela se produit, vous devriez entendre la pop et pouvoir entendre beaucoup plus clairement.

Essayez de mâcher un morceau de gomme / sucer des bonbons

Vous pouvez éviter l’expérience désagréable d’une accumulation de pression dans votre oreille si vous mâchez un morceau de gomme ou sucez des bonbons avant le décollage. L’ American Academy of Otolaryngology dit que l’action de mastication ou de succion aide à ouvrir la trompe d’Eustache et empêche la pression dans l’oreille. 1 Ainsi, vous pouvez constater qu’en faisant cela, vous n’avez pas du tout à vous faire entendre!

Mouchez-vous doucement

Une autre façon de faire éclater vos oreilles lorsque vous volez ou si vous avez un rhume est de vous moucher doucement pour soulager la pression dans vos trompes d’Eustache. En fait, se moucher fonctionne exactement de la même manière que la manœuvre de Valsalva, ce qui aide à ouvrir complètement vos oreilles.

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Si vos oreilles se sentent bloquées à cause d’un rhume ou de la grippe, vous moucher vous aidera à la fois à faire éclater vos oreilles et à soulager un nez bouché .

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Avalez un grand verre d’eau

Avaler de l’eau aide à soulager la pression dans vos oreilles et à les faire éclater. Pour ce faire, prenez un grand verre d’eau et inclinez la tête en arrière pour mettre vos trompes d’Eustache dans la bonne position. Prenez de grandes gorgées dans le verre d’eau pour déboucher vos oreilles et soulager la douleur.

Utilisez un doigt pour ouvrir vos oreilles

Si vos oreilles restent fermées après la plongée ou l’atterrissage et le décollage, vous pouvez très facilement ramener vos oreilles à la normale avec votre doigt. Cette méthode peut également être efficace si vous avez de l’eau dans les oreilles . Vous devez vous pencher pour que vos oreilles soient parallèles au sol. Ensuite, en utilisant le coussin de votre doigt sur (pas dans) l’ouverture de votre oreille, utilisez une action plongeante pour changer la pression dans vos oreilles. Cela devrait aider à soulager l’inconfort et la douleur dans vos oreilles et à les dissiper.

N’oubliez pas que vous ne devez pas mettre vos doigts profondément dans le conduit auditif pour essayer de déboucher vos oreilles, car cela peut entraîner des dommages et aggraver la condition.

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Boules Quies

Les bouchons d’oreille sont un moyen efficace de s’assurer que vous n’avez pas à souffrir de la douleur et de l’inconfort d’un déséquilibre de pression dans vos oreilles. Les bouchons d’oreille d’avion sont spécialement conçus pour voler afin de restreindre le flux d’air dans l’oreille. Cela signifie que vous n’obtenez pas de vide dans l’oreille, ce qui peut vous faire ressentir le besoin de faire éclater votre oreille.

La plupart des compagnies aériennes conseillent de mettre les bouchons d’oreille avant de décoller et de les garder jusqu’à l’altitude de croisière. Vous devez ensuite remettre les bouchons d’oreille dans votre descente pour éviter de souffrir d’oreilles douloureuses. Bien sûr, si vous êtes assis près de personnes bruyantes ou près des moteurs et que vous souhaitez vous reposer, vous pouvez garder vos bouchons d’oreille pendant toute la durée du vol!

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Comment prévenir l’oreille d’un avion

La meilleure façon d’éviter d’avoir à déboucler vos oreilles est d’éviter en premier lieu toute accumulation de pression dans vos oreilles. Par conséquent, si vous êtes dans un avion, vous devriez commencer à vous préparer à vous faire éclater les oreilles avant le décollage et lorsque les panneaux «boucler les ceintures de sécurité» s’allument.

Vous pouvez utiliser n’importe laquelle des méthodes ci-dessus pour faire éclater vos oreilles également à titre préventif. Par exemple, lorsque le signe de la ceinture de sécurité s’allume avant l’atterrissage, vous pouvez commencer à mâcher de la gomme ou à sucer des bonbons pour équilibrer la pression dans vos oreilles lorsque vous commencez votre descente.

La Clinique Mayo vous informe également que vous ne dormez pas lorsque l’avion décolle ou atterrit. 2 En effet, cela vous donne la possibilité d’utiliser des mesures préventives pour éviter de vous faire mal aux oreilles lorsque l’avion change rapidement d’altitude.

Vous pouvez également empêcher l’oreille de l’avion chez les bébés ou les tout-petits lors du vol. Donnez-leur une boisson à boire pendant l’atterrissage et le décollage car cela encourage une déglutition fréquente qui aidera à équilibrer la pression dans les deux oreilles. Alternativement, vous pouvez donner à votre bébé une tétine pour encourager l’action de déglutition.

Vous pouvez aider les enfants de plus de 4 ans à prévenir l’oreille de l’avion en leur donnant un chewing-gum ou une boisson à la paille lors de l’atterrissage ou du décollage. Vous pouvez également leur donner des bonbons durs à sucer afin que la pression dans les deux oreilles reste la même et qu’ils ne se bouchent pas.

Si vous constatez que vous ne pouvez pas du tout ouvrir les oreilles, vous devriez en parler à votre médecin. Il peut vous recommander d’essayer d’utiliser un presse-oreille (comme celui-ci ) qui équilibrera la pression dans les deux oreilles et fera éclater vos oreilles.

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