Votre liste de vérification des soins de santé pour la rentrée des classes pour adultes
SI VOUS AVEZ reporté vos rendez-vous médicaux réguliers en raison de la pandémie, vous n’êtes pas seul. Et bien que la pandémie ne soit en aucun cas terminée (nous vous fixons, variante Delta), il est important de rester au courant des autres soins de santé pour vous assurer de rester aussi bien que possible, surtout si vous souffrez d’une maladie chronique.
«Les gens sont restés à la maison [pendant la pandémie], et c’est merveilleux que nous ayons travaillé pour rester en sécurité, mais ne restez pas à l’écart des soins médicaux», déclare Jennifer Phillips, MD, professeure et présidente associée de médecine familiale à l’Université de l’École de médecine du Nouveau-Mexique à Albuquerque, NM. “Dans notre système de santé, non seulement le COVID a augmenté, mais d’autres maladies sont également devenues incontrôlables parce que les gens ont arrêté les soins.” Et c’est une tendance nationale – selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), quatre adultes sur 10 ont retardé ou évité les soins médicaux pendant la pandémie. Et les conséquences de ces soins différés sont graves. Par exemple, une étude dans The Journal of the American College of Cardiologyont rapporté qu’il y avait eu une augmentation des décès liés aux maladies cardiaques pendant la pandémie.
C’est pourquoi il est temps de reprendre le dessus sur les bilans de santé et les traitements médicaux importants, dit-elle.
Heureusement, il est plus facile que jamais de communiquer avec vos fournisseurs de soins de santé. «Le seul avantage de la pandémie de COVID-19 est qu’elle a abouti à la plupart [des systèmes de santé] offrant des options de soins virtuels aux patients, vous pouvez donc planifier des visites vidéo ou virtuelles», déclare John B. Anderson, Jr., MD , professeur adjoint de médecine familiale et de santé communautaire à l’Université Duke de Durham, en Caroline du Nord. Et bien que tous les besoins en soins de santé ne puissent pas être gérés virtuellement, c’est un bon point de départ et peut aider à minimiser vos risques en personne. Pour les autres éléments incontournables (plus d’informations ci-dessous), vous pouvez généralement vous rendre en toute sécurité au cabinet de votre médecin – à ce stade de la pandémie, la plupart des bureaux de santé ont rationalisé leurs protocoles de sécurité pour aider à protéger les patients, explique le Dr Anderson.
Donc, si vous avez manqué à votre entretien de santé et que vous souhaitez vous remettre sur la bonne voie, voici ce à quoi vous devez vous attaquer en premier. Considérez cela comme votre liste de vérification de la santé pour la « rentrée scolaire » des adultes.
Obtenez votre vaccin COVID-19 (et tout autre vaccin dont vous avez besoin)
Si vous faites une liste de choses à faire en matière de santé, celle-ci devrait être tout en haut. “La première chose à faire est de vous faire vacciner contre la COVID si vous êtes une personne qui peut l’obtenir”, explique le Dr Phillips. C’est vrai – COVID-19 n’est certainement pas terminé, et recevoir le vaccin peut aider à protéger votre santé globale ainsi que la santé des membres de votre communauté.
Vous ne savez pas où aller ? Recherchez les emplacements offrant le vaccin près de chez vous sur Vaccines.gov ou demandez à votre fournisseur de soins de santé habituel.
Une fois que vous avez fait cela, il vaut également la peine de vérifier si vous êtes en retard pour d’autres vaccins. « Nous nous préparons pour la saison de la grippe, donc les vaccins antigrippaux sont importants, tout comme les vaccins contre la pneumonie et le zona pour ceux qui en ont besoin », explique le Dr Anderson.
Obtenez votre examen annuel
Qu’est-ce que c’est? Votre tension artérielle était tout à fait correcte lors de votre dernier examen ? Eh bien, nous détestons vous l’annoncer, mais c’était en 2019, avant que la pandémie ne frappe. C’est remarquable ce qu’un an et demi de travail à domicile, d’augmentation des plats à emporter et de vie sur le canapé peut avoir sur votre tension artérielle, votre poids et votre cholestérol. C’est pourquoi consulter votre fournisseur de soins primaires pour votre examen annuel devrait être la première chose sur votre liste. Votre médecin peut vous faire savoir où en sont ces chiffres et ce que vous devez faire à ce sujet.
« Nous savons que le fait d’avoir un fournisseur de soins primaires peut vraiment aider [à réduire] le coût des soins de santé en aval », déclare le Dr Phillips. Cela signifie que consulter régulièrement un fournisseur – qu’il s’agisse d’un médecin de famille ou même d’une infirmière praticienne – pour des soins préventifs et des examens réguliers peut vous aider à rester sur la bonne voie avec votre santé et à éviter des problèmes de santé plus graves sur toute la ligne, selon les National Institutes of Santé.
Si vous retournez chez un fournisseur de soins de santé primaires que vous avez déjà vu, il peut probablement vous faire savoir lors de votre bilan de santé annuel si vous êtes en retard pour des tests, des bilans de santé ou d’autres entretiens spécifiques.
« Avoir un examen physique chaque année à l’âge adulte n’est pas une mauvaise façon de faire », explique le Dr Phillips. Lors de cet examen, votre médecin peut vérifier vos signes vitaux, votre tension artérielle et demander aux laboratoires de vérifier des éléments tels que votre cholestérol, le dépistage du diabète, etc., dit-elle. C’est aussi une excellente occasion de vérifier les choses que vous avez balayées au cours de la dernière année et plus, comme ce grain de beauté funky sur votre dos dont vous craignez qu’il ne devienne cancéreux. Cet examen annuel peut vous aider à détecter les problèmes tôt et à les maîtriser avant qu’ils ne s’aggravent, comme l’hypertension artérielle ou le cholestérol pouvant entraîner une maladie cardiaque.
Faites-vous dépister
Une fois que vous avez renoué avec un fournisseur de soins primaires, commencez à planifier ces dépistages et tests en retard pour des choses comme le cancer du sein et du côlon. Ce dont vous avez besoin et quand variera en fonction de votre sexe, de votre âge et de vos antécédents médicaux. “La plupart des systèmes de santé ont maintenant des dossiers de santé électroniques [ou des portails patients] où il y aura des alertes et des moyens de vérifier si vous devez subir certaines interventions de maintien de la santé, comme si vous avez besoin d’une mammographie ou d’une coloscopie”, explique le Dr Anderson.
Une autre excellente option, ajoute le Dr Phillips, consiste à utiliser une application gratuite pratique du groupe de travail américain sur les services préventifs pour rechercher les dernières recommandations concernant les services de santé dont vous pourriez avoir besoin. “Vous pouvez entrer votre âge et votre sexe et savoir si vous devriez passer une mammographie, si vous devriez passer un test Pap ou d’autres tests, par exemple”, dit-elle.
Les dépistages réguliers courants à demander à votre médecin incluent les éléments suivants, selon l’American Cancer Society :
- Dépistage du cancer du sein : les mammographies sont généralement effectuées chaque année à partir de 45 ans, bien que cela puisse varier en fonction de votre risque personnel . « La fréquence de [votre dépistage] devrait être une décision partagée entre vous et votre fournisseur », explique le Dr Phillips.
- Dépistage du cancer du col de l’ utérus : Le dépistage du cancer du col de l’utérus devrait commencer à l’âge de 21 ans, en utilisant soit un test pour le virus du papillome humain (HPV, un virus qui peut parfois conduire au cancer du col de l’utérus) ou un test Pap. Habituellement, le dépistage est effectué tous les trois à cinq ans.
- Dépistage du cancer colorectal : Les personnes à risque moyen de cancer colorectal devraient commencer à se faire dépister régulièrement à 45 ans. Le dépistage peut comprendre une analyse de selles, une analyse de sang ou une coloscopie. Discutez avec votre médecin de la fréquence à laquelle vous devriez subir un dépistage.
- Cancer de la prostate : À partir de 50 ans, les hommes devraient discuter avec leur médecin de l’opportunité de subir un test de dépistage du cancer de la prostate . Le dépistage peut se faire par une prise de sang. Cela dit, certains experts déconseillent le dépistage régulier car il n’y a aucun avantage prouvé, explique le Dr Phillips. “Si vous avez le sentiment qu’il y a quelque chose qui ne va pas ou que vous êtes inquiet, vous pouvez être dépisté, mais tout le monde n’a pas besoin de passer ces tests.”
- Dépistage du cancer du poumon : Il est recommandé à certaines personnes à risque élevé de cancer du poumon de subir un dépistage annuel au moyen d’une tomodensitométrie (TDM) à faible dose.
- Dépistage des infections sexuellement transmissibles (IST) et d’autres infections : Le dépistage des IST, comme les tests de dépistage de la chlamydia, de la gonorrhée, du VIH et de la syphilis, est recommandé pour toute personne sexuellement active, jeune ou âgée, explique le Dr Phillips. La plupart des tests d’IST doivent être effectués chaque année pour l’adulte moyen, mais parlez à votre médecin de ce qu’il vous recommande spécifiquement. Le groupe de travail américain sur les services préventifs recommande également de vous faire dépister au moins une fois dans votre vie pour l’hépatite C.
N’oubliez pas : les dépistages que vous subissez et leur fréquence peuvent varier en fonction de votre état de santé et de votre situation personnelle. Travaillez avec votre médecin pour prendre ensemble une décision éclairée concernant votre calendrier de dépistage.
Prenez soin de vos yeux et de vos dents
L’une des premières choses à être abandonnée au début de la pandémie a été les examens non urgents pour la santé dentaire et oculaire, explique le Dr Anderson. En fait, une étude du JDR Clinical and Translational Research a révélé que près de la moitié des adultes interrogés ont retardé le rendez-vous chez le dentiste ou les soins dentaires pendant la pandémie. “Je suis convaincu que la plupart des endroits ont mis en place des protocoles de sécurité appropriés afin que les patients puissent respecter ces rendez-vous avec leur dentiste et leur ophtalmologiste maintenant pour s’assurer qu’ils les font.”
En général, une bonne règle de base est de consulter votre ophtalmologiste chaque année (surtout si vous portez des lunettes ou des contacts) et votre dentiste tous les six mois pour un nettoyage, explique le Dr Phillips.
Ce sont des rendez-vous particulièrement importants pour les personnes atteintes de certaines maladies chroniques en raison de l’impact potentiel de ces maladies sur d’autres systèmes du corps, ajoute-t-elle. “Par exemple, les personnes atteintes de diabète peuvent avoir besoin de consulter un ophtalmologiste plus fréquemment.”
N’oubliez pas la santé mentale
Votre médecin traitant devrait vous dépister chaque année pour la dépression, mais si ce n’est pas le cas, assurez-vous de demander de l’aide si vous en avez besoin. “COVID a certainement été une période très stressante, donc si vous avez des problèmes de santé mentale, consulter votre fournisseur de soins primaires est un bon point de départ”, explique le Dr Anderson. “Ils peuvent vous mettre en contact avec les ressources appropriées.” Ces ressources peuvent inclure un thérapeute, un psychiatre ou d’autres soutiens en matière de santé comportementale.
“Certes, si vous avez des problèmes de santé comportementale, vous voulez absolument suivre vos prestataires de soins de santé mentale habituels”, ajoute-t-il. “La plupart des prestataires de soins de santé mentale effectuent une grande partie de leurs visites virtuellement, ce qui permet aux patients de rester plus facilement connectés.”
L’essentiel
Être rattrapé par des tâches de soins de santé en retard peut être accablant, alors commencez par les besoins les plus urgents ci-dessus en premier. Et si vous avez du mal à comprendre de quoi il s’agit, renouer avec un fournisseur de soins primaires et travailler avec lui pour hiérarchiser vos besoins de soins de santé en retard est un excellent point de départ.
« Le cabinet de votre médecin est ouvert et nous voulons vous voir, que ce soit en personne ou virtuellement », insiste le Dr Phillips. “Ne restez pas à l’écart des soins – il est extrêmement important de suivre les médicaments et de vérifier les choses qui doivent être vérifiées.”
