Comment faire du jus de persil, s’affaiblit-il et quels sont ses avantages?

L’eau de persil est une riche source de chlorophylle, qui donne au persil sa couleur verte et peut fournir une défense contre les radicaux libres et aider à lutter contre certains cancers. Le persil, très riche en vitamines A, B12, C, K, est une plante riche en fer et en calcium. Les jus de fruits et de légumes nous permettent de profiter davantage des aliments que nous n’aimons pas manger ou que nous ne consommons pas beaucoup. Imaginez simplement combien de persil vous pouvez manger au maximum; et que vous buvez du jus de persil. Selon vous, lequel est le plus attrayant?

La caractéristique la plus importante de ce merveilleux nutriment que vous pouvez ajouter cru pour ajouter une saveur légère à vos repas est qu’il est sain et débilitant. La première cure qui vient à l’esprit quand il s’agit de cures minceur est la cure de persil . Les jus de persil, qui sont rendus plus attrayants en ajoutant divers légumes et nutriments, aident à brûler les graisses et à perdre du poids.

Quels sont les avantages de l’eau de persil?

1. Il renforce le système immunitaire. La consommation de persil renforce le système immunitaire, en particulier dans les passages saisonniers et en hiver.

2. La consommation régulière de jus de persil lutte contre de nombreux types de cancer, en particulier le cancer du sein et le cancer de la prostate.

3.  Il régule le système digestif et élimine l’indigestion. L’eau de persil régule l’équilibre acide de l’estomac, surtout lorsqu’elle est bue à jeun le matin .

4. L’un des avantages les plus importants de l’eau de persil est qu’elle protège la santé cardiovasculaire. L’eau de persil, qui arrête les signes du vieillissement, élimine les risques tels que les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.

5. L’ eau de persil contient beaucoup de vitamine A. La vitamine A, un antioxydant naturel, est nécessaire pour maintenir une fonction cardiaque, pulmonaire et rénale saine. De plus, la vitamine A joue un rôle essentiel dans le maintien d’une vision saine et de la couleur rétinienne. Une portion de 1 gramme de jus de persil frais contient 126 microgrammes de vitamine A par portion. Ce taux est de 14 pour cent du taux recommandé pour les hommes adultes, 18 pour cent de la quantité quotidienne recommandée pour les femmes adultes, 16 pour cent pour les femmes enceintes et environ 10 pour cent pour les femmes qui allaitent.

6. Le jus de persil, très riche en vitamine C, fait partie des avantages de la protection de la santé rénale.

La vitamine C est une vitamine hydrosoluble, elle doit donc être réapprovisionnée régulièrement car elle est libérée de votre corps par l’urine. Cette vitamine importante aide votre corps à réparer les tissus endommagés en produisant du collagène pour vos vaisseaux sanguins, votre peau et votre cartilage. La vitamine C aide également à produire de nouveaux tissus en éliminant les cicatrices. C’est un excellent antioxydant, protégeant votre corps des radicaux libres et des toxines environnementales telles que les gaz d’échappement et les radiations.

Une portion de jus de persil contient environ 40 milligrammes de vitamine C . Cela représente près de 45% de l’apport quotidien recommandé pour les hommes adultes et plus de 50% de l’apport quotidien pour les femmes adultes. Les femmes enceintes et allaitantes ont besoin de plus de vitamine C. Les fumeurs réguliers ont besoin de plus de vitamine C parce que la fumée de tabac réduit leurs réserves de vitamine C.

7. Le jus de persil regorge de vitamine K. La vitamine K, également connue sous le nom de vitamine de coagulation, aide votre corps à former des caillots sanguins. Cette vitamine se trouve en grande quantité dans les légumes à feuilles vertes comme le persil. De faibles niveaux de vitamine K rendent difficile l’arrêt des saignements dans toute situation d’accident. De plus, la vitamine K est essentielle à l’utilisation du calcium, ce qui signifie qu’elle est essentielle pour des os et des dents solides.

Une portion de jus de persil contient 492 microgrammes de vitamine K. C’est beaucoup plus élevé que l’apport quotidien recommandé pour les femmes, les hommes et les femmes enceintes.

8. Le folate (acide folique), membre du groupe de la vitamine B, contribue aux fonctions des tissus et des cellules. L’acide folique, qui est abondant dans le persil, aide votre corps à produire des protéines et à former des globules rouges et de l’ADN. Il réduit également le risque d’anémie lorsque vous avez de faibles taux de fer dans votre sang. L’acide folique est important pour réduire le risque de malformations congénitales. Une seule portion de jus de persil contient 46 microgrammes d’acide folique. Cela représente 11,5 pour cent de l’apport quotidien de référence pour les hommes et les femmes adultes et un peu plus de 9 pour cent de l’apport quotidien recommandé pour les femmes enceintes et allaitantes.

9. Parmi les avantages de l’eau de persil pour la peau, c’est qu’elle détoxifie la peau et lui confère une apparence lumineuse, propre et fraîche.

10.  Le persil affaiblit l’ eau , aide à brûler les graisses, réduit l’apport calorique en créant une sensation de satiété. Ainsi, cela aide à perdre du poids. Beaucoup d’eau de persil est utilisée dans les recettes de désintoxication les plus efficaces. De plus, la cure de persil , les jus de citron et de persil sont des boissons minceur très efficaces.

Les bienfaits de l’eau de persil sont assez élevés. Voyons comment nous pouvons faire de l’eau de persil, qui peut être préparée très facilement.

Comment faire du jus de persil?

Étape 1

  • Coupez le bouquet de persil juste en dessous de l’élastique.
  • Remplissez un grand bol d’eau froide, puis trempez les brins de persil un à la fois.
  • Déplacez lentement les branches dans l’eau, puis soulevez et versez l’eau. (Vous pouvez répéter ce processus jusqu’à ce que la saleté disparaisse.)
  • S’il y a d’autres légumes et fruits que vous souhaitez ajouter au jus de persil, préparez-les à ce stade.
  • Vous pouvez également ajouter du vinaigre de cidre de pomme à l’eau de lavage à base de plantes pour vous assurer que toutes les bactéries sont éliminées. 
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Étape 2

  • Selon le bol du presse-agrumes que vous utiliserez, divisez le persil – avec d’autres fruits et légumes, si vous en avez.
  • Vous pouvez ajouter de l’eau dans le réservoir pour faire fonctionner la machine et l’écraser plus facilement et pour la rendre plus facile à boire. Vous pouvez commencer par ajouter 1 verre d’eau et ajuster la densité à votre guise.
  • Faites fonctionner la machine selon les instructions
  • Répétez jusqu’à ce que vous ayez retiré la quantité d’eau souhaitée.

Étape 3

  • Séparez la dosette de jus et versez votre boisson dans un verre. Vous pouvez choisir des verres de type pot et des pailles fantaisie pour être attrayants en termes d’apparence.
  • Le meilleur moment pour boire du jus de persil est quand il est fait. Si vous buvez plus que ce que vous buvez, vous pouvez le conserver au réfrigérateur dans un récipient en verre hermétique jusqu’à 24 heures. Néanmoins, vous devriez toujours préférer fraîchement pressé!

Chaque fois que vous dites de boire de l’eau de persil, la meilleure réponse sera à jeun le matin. Le fait que la première chose qui pénètre dans votre estomac soit si bénéfique affectera positivement votre métabolisme.

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Comment préparer le jus de persil? Quels matériaux sont nécessaires?

  • Couteau
  • Le grand bol que vous utiliserez lors du lavage
  • Autres fruits, légumes et herbes (de préférence)
  • Presse-fruits
  • Verre
  • Conteneur de stockage en verre (si nécessaire)

Pour commencer, il n’est peut-être pas facile de boire du jus de persil. Il est possible de faire du jus de persil plus délicieux et nutritif avec ces ajouts afin de ne pas dire «plus jamais» alors que votre visage prend mille formes: chou, épinard, pomme, carotte, gingembre, citron, orange et coriandre.

Faites attention à cela!

  • N’essayez pas de presser des produits à faible teneur en eau tels que les avocats. Au lieu de cela, vous pouvez d’abord le réduire en purée avec un robot culinaire ou un mélangeur, puis le mélanger avec du jus de persil.
  • Ou, vous pouvez ajouter du liquide pour faciliter la rupture de l’avacode dans la trémie où vous le jetez. Bien que cela dépende de votre goût, il peut y avoir des ajouts tels que de l’eau, du jus de citron, de l’eau de coco.

Questions fréquemment posées sur les avantages et les inconvénients de l’eau de persil:

1. Le persil affaiblit l’eau?

Oui, c’est possible, mais il ne faut pas oublier que cela aura un effet détox et doit être soutenu par une alimentation et un exercice réguliers.

2. Y a-t-il des dommages dans l’eau de persil?

Tout est nocif s’il est consommé plus que d’habitude et de manière excessive. Le persil n’a aucun mal tant qu’il n’est pas consommé de manière excessive, mais en cas de consommation excessive, il peut provoquer une déshydratation de l’organisme en raison de ses propriétés diurétiques.

3. Quand boire de l’eau de persil?

Cette eau est une eau végétale et saine, elle peut être bu à tout moment de la journée, mais surtout le matin.

4. Quelle quantité d’eau de persil doit-elle être bu?

Boire plus de quelques verres de jus de persil par jour peut être excessif.

5. L’ eau de persil est bue affamée ou pleine?

Le jus de persil peut être bu sur l’estomac affamé et plein.

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