Combien de temps dure la constipation ?

La constipation est une condition dans laquelle une personne va à la selle moins de trois fois par semaine. La plupart des gens souffrent de constipation de temps en temps. Les selles peuvent être dures, sèches et grumeleuses. Ils peuvent également être douloureux ou difficiles à passer. 

La constipation peut aller et venir et durer des jours, voire des semaines. Heureusement, cette maladie peut être traitée avec des remèdes maison et des traitements médicaux.

Cet article traite de la constipation, y compris de ses symptômes, des options de traitement et du moment où contacter un professionnel de la santé. 

Combien de temps dure généralement la constipation ?

La constipation rend difficile la selle. Cela se produit lorsque les selles se déplacent trop lentement dans le côlon ou que leur vidange est retardée. La plupart des cas de constipation durent de quelques jours à quelques semaines. Les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux chroniques comme le syndrome du côlon irritable (SCI) peuvent souffrir de constipation de temps en temps pendant des années. 

Quels sont les symptômes de la constipation ?

Les personnes souffrant de constipation ont moins de trois selles par semaine. Les selles peuvent paraître très sèches, dures et grumeleuses. 

Les symptômes courants de la constipation comprennent :

• Douleur abdominale
• Douleur lors des selles 
• Ballonnements
• Filtrer 

Symptômes graves

Les cas légers de constipation peuvent se résoudre d’eux-mêmes sans traitement. Lorsque la constipation continue de s’aggraver, elle peut entraîner des symptômes graves, notamment :

• Saignement avec les selles
• Douleurs abdominales sévères
• Nausées et vomissements
• Lombalgie
• Incapacité à laisser passer le gaz
• Perte d’appétit 
• Perte de poids 

Comment trouver un soulagement à la constipation

Vous pouvez essayer plusieurs stratégies pour soulager la constipation légère à modérée à la maison. En cas de constipation sévère, envisagez de consulter un professionnel de la santé pour trouver la bonne combinaison de médicaments et de changements de mode de vie. 

Remèdes maison contre la constipation

Les remèdes maison contre la constipation comprennent des changements de régime alimentaire et de mode de vie. Pour favoriser une digestion saine et réduire le risque de constipation, essayez les changements alimentaires suivants :

• Mangez des aliments riches en fibres comme les baies, les abricots, les prunes, la rhubarbe, les raisins secs, les pruneaux, les légumes-feuilles, les asperges, le brocoli, le maïs, la courge, les grains entiers, les légumineuses, les arachides, les noix et les amandes.
• Buvez au moins 8 à 10 tasses d’eau chaque jour.
• Évitez les aliments transformés comme le pain blanc, les pâtes blanches, les pâtisseries et la restauration rapide.
• Ne sautez pas de repas et ne restez pas trop longtemps sans manger.

Les changements de mode de vie qui peuvent améliorer la constipation comprennent :

• Faites de l’exercice régulièrement, environ trois à quatre fois par semaine.
• Utilisez la salle de bain lorsque vous ressentez le besoin d’aller à la selle.
• Pensez à aller régulièrement aux toilettes après le petit-déjeuner et le dîner, lorsque vous êtes le plus susceptible d’aller à la selle.
• Concentrez-vous sur les techniques de gestion du stress comme la méditation, la pleine conscience ou le yoga pour réduire le stress.

Traitements médicaux de la constipation

Appelez votre médecin si vous n’êtes pas allé à la selle depuis trois jours. Votre prestataire peut vous recommander des médicaments pour vous aider, notamment des laxatifs.Il est essentiel de prendre les laxatifs uniquement selon les indications. Ils commencent généralement à travailler dans un délai de deux à cinq jours. 

Votre professionnel de la santé peut vous recommander l’un des laxatifs suivants :

• Adoucisseurs de selles : Aident à ramollir les selles en ramenant l’eau dans le côlon ; dont des exemples sont Colace (docusate) et Exlax (glycoside de séné) 
• Laxatifs formant du volume: Former un gel dans les selles qui leur permet de retenir plus d’eau et de grossir ; dont des exemples sont Metamucil (psyllium) et Citrucel (méthylcellulose)
• Laxatifs lubrifiants: Enrobe les selles et les intestins pour éviter la perte d’eau ; dont un exemple est l’huile minérale
• Laxatifs hyperosmotiques : Tirez l’eau d’autres zones du corps vers le côlon ; dont des exemples sont Miralax (polyéthylène glycol) et Phillips’ Milk of Magnesia (solution d’hydroxyde de magnésium)
• Laxatifs stimulants : stimulent le mouvement des intestins pour accélérer le tube digestif et évacuer les selles du corps ; dont des exemples sont le Dulcolax (bisacodyl) et le laxatif Fletcher (séné)

Les effets secondaires possibles des laxatifs comprennent une éruption cutanée, des nausées et un mal de gorge. Discutez avec votre fournisseur si vous ressentez des effets secondaires. 

Un mot de Gesundmd

Une alimentation saine, de l’exercice et une bonne hydratation peuvent aider à entretenir nos intestins, mais les laxatifs sont parfois nécessaires si ces choses ne fonctionnent pas. Notez simplement que l’utilisation de laxatifs ne doit pas être prolongée, car des problèmes peuvent survenir.

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AVIV JOSHUA, MS, CONSEIL D’EXPERTS MÉDICAUX

Quand contacter un fournisseur de soins de santé

Contactez votre professionnel de la santé si votre constipation ne s’améliore pas avec les remèdes maison ou si vous êtes resté trois jours sans aller à la selle. 

Consultez également votre médecin si vous développez des symptômes graves de constipation, tels que des douleurs abdominales, des vomissements ou du sang dans les selles. Ils effectueront un examen physique et poseront plusieurs questions sur vos antécédents médicaux, vos symptômes récents, vos habitudes alimentaires et vos antécédents familiaux.