Ce qu’il faut savoir sur l’hypothalamus

L’hypothalamus est une glande de la taille d’une amande située dans la partie ventrale du cerveau, au-dessus de l’hypophyse et en dessous du troisième ventricule. Sa tâche principale est de produire des hormones hypothalamus qui contrôlent divers aspects de la santé humaine, notamment la température corporelle, la fréquence cardiaque, la faim et l’humeur.

Dans certains cas, le dysfonctionnement de l’hypothalamus peut être causé par des problèmes de santé, des blessures et des infections produisant divers symptômes.

Cet article traite de la fonction de l’hypothalamus et de ses dysfonctionnements.

Faits en bref sur l’hypothalamus

L’hypothalamus est une zone vitale du cerveau en raison des hormones qu’il produit. Connaître l’hypothalamus est essentiel pour reconnaître d’éventuels dysfonctionnements pouvant conduire à une mauvaise santé.  

Emplacement

L’hypothalamus est situé profondément dans le cerveau, au-dessus de l’hypophyse et sous le troisième ventricule, ce qui le rend proche du tronc cérébral et entre les hémisphères gauche et droit du cerveau.

Fonction principale

L’hypothalamus a de nombreuses fonctions, la principale étant de libérer certaines hormones, d’envoyer des signaux pour les processus physiologiques et d’encourager la libération d’hormones par de nombreuses glandes pour l’homéostasie.

Les hormones libérées par l’hypothalamus comprennent :

• Hormone de libération de la thyrotropine (TRH)
• Hormone de libération des gonadotrophines (GnRH)
• Hormone de libération de l’hormone de croissance (GHRH)
• Hormone de libération des corticotropines (CRH)
• Somatostatine
• Dopamine
• Vasopressine/hormone antidiurétique (ADH)
• L’ocytocine

Toutes ces hormones jouent un rôle dans la régulation des processus corporels automatiques permettant de maintenir une personne en bonne santé. Leurs principales fonctions sont :

• Réguler la soif, la faim et la consommation d’eau et de nourriture
• Réguler la fréquence cardiaque, la température corporelle, la tension artérielle, la libido et l’expression émotionnelle
• Entretenir l’apprentissage et la mémoire
• Régule l’allaitement

Organes associés

L’hypothalamus ne fonctionne pas tout seul. D’autres organes associés travaillent avec l’hypothalamus pour assurer le bon fonctionnement des tâches principales.

Les organes et glandes les plus étroitement liés à l’hypothalamus sont :

• Glande pituitaire
• Glande thyroïde
• Glandes surrénales
• Rognons
• Système musculo-squelettique
• Organes reproducteurs

Fonction de l’hypothalamus en détail

Lorsque l’on examine en détail le fonctionnement de l’hypothalamus, il est essentiel de connaître les hormones qu’il libère et de quoi elles sont responsables. La fonction détaillée de l’hypothalamus et de ses hormones comprend :

Hormone de libération de la thyrotropine (TRH)

Cette hormone aide à stimuler la libération d’hormones thyroïdiennes par l’hypophyse. Il joue un rôle important dans le fonctionnement de divers systèmes et organes de santé, notamment le cœur, les muscles et le tractus gastro-intestinal.

Hormone de libération des gonadotrophines (GnRH)

Cette hormone déclenche la libération d’hormones reproductives par l’hypophyse pour assurer une bonne santé reproductive. Les hormones, telles que l’hormone folliculo-stimulante (FSH) et l’hormone lutéinisante (LH), maintiennent le système reproducteur en bonne santé.

Hormone de libération de l’hormone de croissance (GHRH)

L’hypothalamus entraîne également la libération de GHRH, conçue pour stimuler la production et l’excrétion d’autres hormones qui aident à contrôler la prise alimentaire tout en aidant le corps à obtenir un sommeil de qualité.

Il contribue également à la prolifération, à la différenciation et à la croissance cellulaire dans tout le corps.

Hormone de libération des corticotropines (CRH)

Les hormones libérant des corticotropines agissent pour réguler la réponse du corps au stress, tant émotionnel que physique. Il envoie un signal à l’hypophyse pour initier la libération de l’hormone adrénocorticotrope (ACTH). Cette hormone stimule la production de cortisol, l’hormone du corps qui gère les niveaux de stress.

Somatostatine

La somatostatine est une hormone libérée par l’hypothalamus qui empêche la libération des hormones de croissance par l’hypophyse. L’hormone est essentielle pour maintenir les niveaux d’hormones en équilibre afin qu’elles ne soient pas libérées à des niveaux trop élevés ou trop faibles, ce qui peut entraîner des problèmes de santé globale.

Dopamine

La dopamine est une molécule de signalisation située dans l’hypothalamus. Il empêche l’hypophyse de libérer de la prolactine, une protéine chargée d’assurer le développement du tissu mammaire et la production de lait à des niveaux adéquats. La dopamine joue également un rôle dans le système de récompense du corps et du cerveau.

Vasopressine/hormone antidiurétique (ADH)

L’ADH est impliquée dans la rétention d’eau et la vasoconstriction, qui peuvent augmenter la tension artérielle.  Pour réguler les niveaux d’eau dans le corps, l’hypothalamus la libère pour alerter les reins afin qu’ils absorbent l’excès d’eau à excréter.

L’ocytocine

L’ocytocine contrôle divers comportements et émotions, notamment la libido, les instincts et comportements maternels, la confiance et la reconnaissance des autres. Il joue également un rôle dans le système reproducteur lors de l’accouchement et de la lactation (allaitement).

Anatomie 101 de l’hypothalamus 

L’hypothalamus est la partie du cerveau qui relie le système nerveux et les voies chimiques. La partie arrière de la glande, connue sous le nom d’éminence médiane, possède plusieurs terminaisons nerveuses de cellules neurosécrétoires qui descendent jusqu’à l’hypophyse par une zone tubulaire connue sous le nom de tige infundibulaire.

Autour de l’éminence médiane se trouvent les corps mamillaires, le troisième ventricule et une partie du système visuel connue sous le nom de chiasma optique. Situé juste au-dessus de l’hypothalamus se trouve le thalamus, une structure en forme d’œuf dans le cerveau nécessaire au relais des informations motrices et sensorielles, telles que l’audition, le goût, la vue et le toucher. Il ne contrôle pas l’odorat.

Conditions et dysfonctionnement hypothalamique

Diverses conditions peuvent survenir en raison d’un dysfonctionnement hypothalamique, qui se produit lorsque l’hypothalamus ne remplit pas correctement ses fonctions. Un dysfonctionnement hypothalamique peut survenir en raison de dommages causés par :

• Lésions cérébrales
• Tumeur
• Chirurgie
• Conditions génétiques, telles que le syndrome de Kallman et le syndrome de Prader-Willi
• Carences et problèmes nutritionnels, notamment troubles de l’alimentation ou perte de poids extrême
• Problèmes de vaisseaux sanguins, tels que les anévrismes
• Infections et gonflements causés par des maladies et des maladies du système immunitaire

Lorsque l’hypothalamus est endommagé, différentes conditions liées à l’hypothalamus peuvent survenir, notamment :

• Obésité
• Aménorrhée hypothalamique fonctionnelle (absence de règles)
• Diabète insipide
• Syndrome d’hormone antidiurétique inappropriée

Symptômes de l’hypothalamus : comment le savez-vous ?

Les symptômes qui se développent en cas de dysfonctionnement de l’hypothalamus se produisent généralement parce que les hormones ou les signaux cérébraux ne sont pas disponibles ou sont absents de l’équation. Les symptômes peuvent varier en fonction de différents facteurs, notamment l’âge et l’état de santé actuel.

Les signes et symptômes d’un dysfonctionnement de l’hypothalamus comprennent :

• Maux de tête
• Perte de vision
• Avoir froid tout le temps
• Constipation
• Gain ou perte de poids
• Fatigue
• Faiblesse
• Manque d’appétit ou trop manger
• Manque d’intérêt pour les activités que vous aimiez autrefois
• Manque d’odorat (anosmie)
• Faible libido
• Absence de règles
• Mauvais tonus musculaire
• Fluctuations de la température corporelle
• Insomnie ou troubles du sommeil
• Miction excessive et soif
• Agitation, irritabilité et confusion
• Rythme cardiaque ralenti
• Hypertension artérielle

Le type de symptômes qu’une personne développe varie en fonction des hormones et des organes touchés par les lésions de l’hypothalamus.

Comment soutenir votre hypothalamus

Il existe diverses choses que vous pouvez faire pour soutenir la santé de votre hypothalamus. Ils comprennent :

• Régime:Manger des aliments riches en graisses et en sucre peut provoquer une inflammation de l’hypothalamus et entraîner un dysfonctionnement. Il est donc essentiel de remplir votre assiette d’aliments complets riches en vitamines et en nutriments.
• Dormir:Le sommeil est un aspect essentiel de la santé globale. Ne pas en avoir assez et manquer de sommeil peut entraîner un dysfonctionnement de l’hypothalamus.Pour cette raison, traiter rapidement tout trouble ou perturbation du sommeil par l’intermédiaire de votre médecin ou de remèdes en vente libre est un excellent moyen d’éviter que cela ne se produise. 
• Exercice:L’exercice est excellent pour tous les domaines de la santé, mais si vous n’en faites pas assez, vous risquez de souffrir d’un dysfonctionnement de l’hypothalamus. Pour éviter que cela ne se produise, essayez de faire au moins 30 minutes d’exercice régulier par jour.

Ces choix de vie sains contribuent à la santé optimale de tout le corps et de l’esprit, y compris l’hypothalamus.