Causes soudaines de prise de poids, maladies et prévention

Il n’est pas rare de prendre quelques kilos après les saisons de fête, car la plupart des gens sont moins actifs lorsqu’ils ne travaillent pas et ont tendance à abuser de la nourriture. Cependant, un gain de poids important n’est pas soudain, comme la nuit. Si ou quand un gain soudain se produit, comme dans une période de 24 à 48 heures, cela pourrait être le signe de diverses maladies. Elle peut nécessiter une enquête médicale, surtout si elle s’accompagne de symptômes tels que gonflement des jambes, distension abdominale excessive ou difficulté à respirer.

Raisons d’un poids corporel plus élevé

La plupart d’entre nous associons une augmentation du poids corporel à une teneur en graisse corporelle supérieure à la normale. Le pourcentage de graisse corporelle augmente en cas de surpoids ou d’obésité. Cependant, ce n’est pas la graisse seule qui peut être responsable. La nourriture, les matières fécales et les liquides sont d’autres facteurs qui peuvent contribuer à la prise de poids. De plus, les autres organes et structures du corps contribuent également au poids corporel. Plus particulièrement, ce sont les os et dans certaines maladies, une densité osseuse accrue augmente le poids corporel.

 

Matières grasses, aliments, liquides ou matières fécales

L’obésité est un problème mondial. Le surpoids ou l’obésité signifie qu’il y a une accumulation de graisses . Cependant, le poids corporel peut également changer soudainement lorsque:

  • ALIMENTATION : De grandes quantités de nourriture sont consommées et toujours conservées dans l’intestin.
  • FLUIDE : De grandes quantités de liquide sont consommées et retenues dans le corps avec certaines maladies.
  • FECES : Grandes quantités de matières fécales retenues dans les intestins.

Vidéo sur les mythes et les erreurs de perte de poids

La vidéo suivante a été produite par l’équipe Health Hype.

Causes de la prise de poids soudaine

L’accumulation de graisse n’explique pas la prise de poids pendant la nuit. L’augmentation du poids corporel due à l’accumulation de faits se produit progressivement, au cours des semaines, des mois et même des années. Par conséquent, ce sont principalement les aliments, les liquides et les matières fécales qui provoquent une prise de poids soudaine et excessive en quelques jours. Cela peut être dû à des changements alimentaires ou de style de vie, ou à certaines maladies qui peuvent affecter l’appétit, entraver les selles ou altérer le débit urinaire.

Trop manger

La suralimentation est l’une des causes les plus courantes de prise de poids soudaine. Ce n’est pas une habitude rare pour la plupart des gens de temps en temps. Le gain de poids qui se produira instantanément sera en corrélation avec le poids de la nourriture qui a été consommée dans les gros repas. Par exemple, une personne pèsera environ 2 livres de plus après avoir consommé 2 livres de nourriture et de boissons.

 

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La décomposition de cet aliment pour produire de l’énergie ou la perte de liquide par la transpiration ou dans l’air expiré n’est pas suffisante pour contrer brusquement la prise de poids associée à la consommation alimentaire. Certaines maladies peuvent entraîner une augmentation anormale de l’appétit et des crises de boulimie avec certains troubles de l’alimentation peuvent également être des considérations dans la prise de poids soudaine due à la suralimentation.

Constipation

La constipation est une autre cause fréquente de prise de poids soudaine. Avec les excréments s’accumulant dans les intestins, une personne peut constater que le poids corporel augmente. La quantité de selles dans les intestins peut varier de 1 livre à 4 livres. Par conséquent, les personnes constipées peuvent trouver une perte de poids soudaine après une selle volumineuse.

La constipation est souvent liée à des facteurs alimentaires et liés au mode de vie, comme un apport hydrique insuffisant, un faible apport en fibres alimentaires et la sédentarité. Cependant, la constipation peut également être un symptôme de plusieurs maladies et troubles. De nombreux cas de constipation surviennent sans raison clairement identifiable.

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Fèces impactées

Les matières fécales peuvent devenir une masse compressée dure. Dans ce cas, les matières fécales ne peuvent pas être évanouies et restent «coincées» dans le côlon et le rectum. C’est ce qu’on appelle l’ impaction fécale . Il peut bloquer le passage des selles plus haut dans les intestins qui ne sont pas touchés. Cependant, une personne peut ne pas se rendre compte de la présence d’une impaction fécale, car de petites quantités de selles aqueuses qui peuvent se déplacer autour de l’impaction peuvent être expulsées.

Œdème

L’œdème est le terme médical pour le gonflement. Elle survient lorsque le liquide s’accumule dans n’importe quelle partie du corps comme dans les membres (œdème périphérique) ou même dans la cavité abdominale (ascite). Le liquide peut également se produire dans les poumons (œdème pulmonaire) ou autour des poumons (épanchement pleural) ou autour du cœur (épanchement péricardique). Parfois, l’accumulation de liquide peut être généralisée. Cela signifie qu’il se produit sur tout le corps, connu sous le nom d’anasarca.

La rétention d’eau dans le corps peut se produire pour plusieurs raisons:

  • Maladies rénales.
  • Maladies du foie.
  • Insuffisance cardiaque.
  • Malnutrition.
  • Iatrogène – effets secondaires de certains médicaments ou administration excessive de liquide IV.

Comment prévenir la prise de poids soudaine?

Consultez toujours un médecin pour traiter une prise de poids soudaine pouvant être liée à des troubles ou des maladies. Cependant, comme certains facteurs alimentaires et de style de vie peuvent être responsables, les remèdes suivants peuvent être utiles pour prévenir une prise de poids soudaine.

  • Ne pas trop manger . Pratiquez la modération avec la nourriture, en particulier avec la quantité. S’il y a un large choix de nourriture, préférez plutôt de petites quantités de plusieurs aliments. Arrêtez-vous avant qu’il n’y ait une sensation de bourrage. Essayez d’espacer les petits repas toutes les quelques heures plutôt que de prendre quelques très gros repas.
  • Consommez des liquides avec modération s’il y a des reins sous-jacents ou d’autres maladies qui peuvent provoquer une rétention d’eau. Suivez toujours les recommandations d’un médecin concernant la consommation d’eau et d’autres boissons.
  • Méfiez-vous lors de la réhydratation après un épisode de déshydratation. En consommant des fluides sans le bon équilibre entre l’eau et les électrolytes, le fluide peut être retenu, ce qui peut alors entraîner une prise de poids soudaine. Ceci est généralement temporaire mais peut être un problème pour les personnes atteintes de maladies rénales sous-jacentes.
  • Maintenez des selles régulières , de préférence une ou deux fois par jour. Des mesures simples peuvent aider à réguler les selles. Cela implique de boire beaucoup d’eau, de manger des aliments riches en fibres, d’éviter de grandes quantités de diurétiques comme l’alcool et la caféine et de rester physiquement actif.
  • Utilisez des laxatifs pour la constipation si et quand prescrit par un professionnel de la santé. Optez toujours pour des changements alimentaires et de style de vie, mais des laxatifs peuvent parfois être nécessaires pendant de courtes périodes pour lutter contre la constipation.
  • Informez toujours un médecin lorsque la rétention d’eau se produit après le début d’un nouveau médicament. Cela peut être un effet secondaire du médicament. N’arrêtez jamais le médicament pour empêcher l’accumulation de liquide, sauf avis contraire du médecin.
  • N’ignorez pas les symptômes de rétention d’eau . Consultez immédiatement un médecin et suivez le traitement prescrit pour minimiser ou prévenir la rétention d’eau qui peut survenir avec certaines maladies.
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