Points clés à retenir
- L’exercice peut entraîner des symptômes de rhinite comme des éternuements et un écoulement nasal dus à l’inhalation de substances irritantes.
- La rhinite allergique est déclenchée par des allergènes comme le pollen et les acariens, tandis que la rhinite non allergique est causée par des irritants comme les odeurs fortes et les changements climatiques.
- Éviter les allergènes et les irritants est essentiel pour gérer les symptômes de la rhinite pendant l’exercice.
L’exercice peut entraîner des symptômes de rhinite (inflammation nasale), tels que des éternuements, un écoulement nasal, une congestion nasale ou des démangeaisons nasales. Deux formes courantes de rhinite pouvant entraîner un écoulement nasal lors de l’exercice sont la rhinite allergique et la rhinite non allergique (NAR).
La rhinite allergique, également appelée rhume des foins, est causée par des irritants environnementaux comme le pollen ou les acariens. En revanche, la NAR peut être causée par tout irritant non allergique, comme un parfum fort, la fumée de tabac ou un changement de temps.Les deux conditions peuvent également être ressenties en dehors de l’exercice.
L’exercice vous oblige à respirer des volumes d’air plus élevés, augmentant ainsi votre exposition aux irritants responsables de la rhinite.
Réponse nasale normale à l’exercice
En réponse à l’exercice, la fréquence cardiaque s’accélère et les vaisseaux sanguins des tissus se rétrécissent (vasoconstriction).
La vasoconstriction induite par l’exercice est déclenchée par la libération d’adrénaline, une hormone produite par votre corps en période de stress. La vasoconstriction augmente la capacité de vos voies nasales, créant ainsi plus d’espace dans vos voies respiratoires pour vous permettre de respirer plus fort.
Causes de la rhinite avec l’exercice
Le mucus nasal répond à plusieurs objectifs importants. D’une part, il maintient vos voies nasales lubrifiées. Mais il piège également les virus, les bactéries et autres irritants qui peuvent vous rendre malade et les empêche de pénétrer dans vos voies respiratoires en les évacuant de votre nez.
Lorsque vous êtes exposé à un irritant, votre corps produit un produit chimique appelé histamine qui incite les membranes de votre bouche, de votre nez, de vos sinus et de vos poumons à produire davantage de mucus. Un nez qui coule s’ensuit afin de débarrasser l’irritant de votre corps.
L’exercice vous amène à respirer plus profondément et plus rapidement et à absorber de plus grandes quantités d’air. L’augmentation du débit d’air s’accompagne d’une plus grande exposition aux allergènes et aux irritants, dont un certain nombre peuvent déclencher une rhinite.
Votre nez est également le filtre à air de votre corps, capturant constamment les irritants et les particules avant qu’elles n’atteignent vos poumons. Pendant l’exercice, vous aspirez plus d’air et potentiellement plus d’irritants.
Entre 27 % et 74 % des athlètes souffrent d’un certain type de rhinite.
Rhinite allergique
La rhinite allergique est une maladie respiratoire courante qui survient lorsque votre corps est allergique à un allergène aéroporté. Selon l’allergène auquel vous êtes sensible, vous pouvez souffrir de rhinite allergique de façon saisonnière ou tout au long de l’année.
Déclencheurs
Certains des déclencheurs les plus courants de la rhinite allergique comprennent :
- Les acariens
- Piqûres et piqûres d’insectes
- Les squames d’animaux
- Moules
- Pollen
- Produits chimiques ménagers
Si vous êtes sensible à un allergène, l’exposition à celui-ci déclenchera une réponse allergique qui entraînera des symptômes tels qu’un écoulement nasal, des éternuements, un écoulement postnasal et une congestion.
Traitement
Le traitement de la rhinite allergique commence par l’identification de l’allergène à l’origine de la réponse allergique de votre corps. Il existe deux tests couramment utilisés à cette fin :
- Tests cutanésimpliquent de piquer la peau avec de petites quantités d’allergènes aéroportés courants, comme la moisissure, le pollen et les squames. La formation d’une bosse surélevée à l’endroit d’une piqûre indique une allergie à ce produit.
- Prises de sangmesurer les niveaux d’anticorps d’immunoglobuline E (IgE) dans le sang qui indiquent des sensibilités allergènes spécifiques.
Une fois un allergène identifié, vous devrez l’éviter. Votre médecin peut également vous prescrire un médicament pour soulager les symptômes, tel que :
- Spray nasal anticholinergique,pour minimiser la production de mucus nasal
- Spray nasal antihistaminique,pour réduire l’inflammation nasale
- Spray nasal corticostéroïde,pour réduire l’inflammation nasale
- Spray nasal décongestionnant,pour soulager la congestion nasale
Si vos symptômes persistent malgré les médicaments, votre médecin peut vous recommander une immunothérapie. Ce traitement implique une exposition à un allergène via des injections à des doses progressivement croissantes au fil du temps, permettant à votre corps d’y développer une tolérance.
Rhinite non allergique
La genèse exacte de la rhinite non allergique est inconnue. Contrairement à la rhinite allergique, la NAR n’est pas une réaction allergique et n’implique donc pas le système immunitaire.
Néanmoins, une personne atteinte de NAR peut présenter les mêmes symptômes que ceux observés dans la rhinite allergique, notamment l’écoulement nasal, la congestion, l’écoulement postnasal et les éternuements.
Déclencheurs
Les principales causes non allergiques de NAR sont les substances en suspension dans l’air qui irritent les voies nasales bien qu’elles ne déclenchent pas de véritables allergies.
La rhinite non allergique peut être déclenchée par :
- Vapeurs chimiques
- Odeurs fortes, comme le parfum
- Stresser
- Changements météorologiques
- Médicaments oraux ou topiques
- Aliments chauds ou épicés
- Produits chimiques et sous-produits d’usine
- Modifications hormonales, comme celles causées par la grossesse ou l’hypothyroïdie
Les symptômes de la rhinite non allergique peuvent être persistants ou intermittents, selon l’irritant en cause et la fréquence à laquelle vous y êtes exposé.
Une étude de 2014 a révélé que les personnes ayant des niveaux de stress plus élevés avaient plus le nez qui coule, de la toux et de la congestion que les personnes moins stressées.
Traitement
La rhinite non allergique est diagnostiquée par un processus consistant à exclure d’abord d’autres affections. Après avoir effectué un examen physique, un médecin peut également administrer un test cutané et un test sanguin pour exclure la rhinite allergique.
Si les tests n’indiquent pas qu’un allergène est à blâmer, votre médecin peut prescrire des tests supplémentaires pour exclure d’autres maladies, comme une sinusite ou une fuite de liquide céphalo-rachidien, qui peuvent provoquer des symptômes similaires.
Si le déclencheur est trouvé, vous devrez l’éviter. Si ce n’est pas le cas et que votre prestataire n’a pas trouvé d’autre affection sous-jacente, vous pourriez quand même recevoir un diagnostic de NAR.
Il n’existe aucun remède contre la rhinite non allergique. Le traitement consiste à gérer les symptômes et à éviter les irritants qui les déclenchent.
Certains médicaments peuvent être prescrits pour réduire l’inflammation nasale, la production de mucus et la congestion, tels que :
- Spray nasal anticholinergique,pour minimiser la production de mucus nasal
- Spray nasal antihistaminique,pour réduire l’inflammation nasale
- Spray nasal corticostéroïde,pour réduire l’inflammation nasale
- Spray nasal décongestionnant,pour soulager la congestion nasale
Votre professionnel de la santé vous indiquera quand et à quelle fréquence utiliser votre médicament. Suivez attentivement leurs instructions ; Si elle n’est pas traitée, la rhinite non allergique peut entraîner des otites, des polypes nasaux (excroissances non cancéreuses dans les voies nasales) et des infections des sinus.
