Boire du thé à la menthe verte aide-t-il à éliminer l’acné ?

Bien que certaines personnes utilisent le thé à la menthe verte pour traiter l’acné, les preuves scientifiques à l’appui de son utilisation sont assez limitées. Cependant, certaines études suggèrent que la menthe verte possède des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antibactériennes, qui pourraient être utiles dans le traitement de l’acné.

Comment le thé à la menthe verte peut aider à traiter l’acné

Le thé à la menthe verte est fabriqué à partir d’un type de plante appelée menthe verte (Menthe épicée).Les plantes médicinales et les thés sont utilisés depuis des années en médecine traditionnelle, complémentaire et alternative pour prévenir et traiter l’acné.

Cependant, les preuves de son efficacité sont en cours et ne sont pas encore concluantes. Les bienfaits présumés du thé à la menthe verte dans le traitement de l’acné sont largement anecdotiques et basés sur ses caractéristiques générales, notamment :

• Propriétés anti-inflammatoires: La menthe verte réduit l’inflammation et l’enflure. Cela peut soulager la douleur, l’irritation et d’autres types d’inflammation. 
• Propriétés antibactériennes et antimicrobiennes: Des recherches suggèrent que la menthe verte a un effet nettoyant. Il peut également tuer les bactéries nocives et autres germes, les empêchant ainsi de se propager.
• Qualités antiprolifératives: La menthe verte a des qualités antiprolifératives, ce qui signifie qu’elle inhibe la croissance cellulaire. Les chercheurs s’intéressent principalement à cette propriété en raison de son potentiel comme agent anticancéreux, mais elle pourrait également s’avérer prometteuse comme traitement de l’acné.
• Effets antiandrogènes: Le thé à la menthe verte peut avoir des propriétés anti-androgènes. Les androgènes sont des hormones sexuelles qui ont tendance à être déséquilibrées chez les personnes atteintes du SOPK, entraînant souvent des poussées.Des études ont montré que boire du thé à la menthe verte peut réduire les niveaux de testostérone et augmenter les niveaux d’autres hormones. Certains chercheurs pensent que cela pourrait en faire un traitement efficace contre l’acné liée au SOPK.

Comment utiliser le thé à la menthe verte pour une peau claire

La plupart des personnes qui utilisent la menthe verte pour ses propriétés antiandrogènes (c’est-à-dire dans l’espoir de soulager l’acné liée au SOPK) boivent du thé à la menthe verte. Dans la plupart des cas, la dose typique de thé à la menthe verte peut aller jusqu’à 2 tasses par jour pendant quatre mois maximum.

Pour faire du thé à la menthe verte:

1. Bouillirune tasse d’eau
2. Retirer l’eau du feuet ajoutez 1 cuillère à café de feuilles de menthe verte séchées, en vrac ou en boule de thé. Vous pouvez également utiliser une infuseur à thé.
3. Laisse les feuilles infuserpendant trois à cinq minutes.
4. Égouttez les feuilles, versez dans votre tasse préférée,et profitez-en.

Ajoutez du gingembre ou du citron pour plus de saveur. Vous pouvez également refroidir la boisson et déguster du thé glacé à la menthe verte.

Si vous préférez ne pas déguster la menthe verte sous forme de thé, il existe d’autres façons de consommer cette herbe. Certaines personnes ajoutent des feuilles de menthe verte fraîches aux boissons, mélangent les feuilles dans des salades ou des plats de pâtes, ou les utilisent dans des trempettes.

Les capsules orales de menthe verte sont également disponibles sous forme de supplément, tandis que l’huile de menthe verte peut être appliquée localement via des crèmes, des sérums et des huiles essentielles. 

Thé à la menthe verte ou thé à la menthe poivrée pour l’acné

La menthe poivrée et la menthe verte sont toutes deux membres de laLamiacéesfamille. Ils sont utilisés pour leur saveur et leur arôme dans les aliments, les produits cosmétiques et les produits d’hygiène, comme le dentifrice. 

Bien que certaines études limitées soutiennent l’utilisation de la menthe verte pour traiter l’acné, aucune étude n’a étudié les propriétés anti-acnéiques de la menthe poivrée. Cependant, certaines études démontrent que l’huile de menthe poivrée possède de fortes propriétés antimicrobiennes, antifongiques et antivirales.C’est aussi un puissant antioxydant.

En fait, par rapport à la menthe verte, des études suggèrent que la menthe poivrée a un effet antioxydant plus élevé et est plus utile pour réduire le stress oxydatif, un déséquilibre entre les radicaux libres nocifs et les antioxydants bénéfiques.Le stress oxydatif peut jouer un rôle dans le développement de l’acné.

Cependant, vous voudrez peut-être faire preuve de prudence si vous utilisez de la menthe poivrée. Le thé à la menthe poivrée contient beaucoup plus de menthol que le thé à la menthe verte, ce qui lui donne sa saveur plus prononcée et plus mentholée. Mais la teneur plus élevée en menthol de la menthe poivrée peut également augmenter le risque d’irritation cutanée ou de réaction allergique si elle est appliquée localement ou par inhalation.

Y a-t-il des effets secondaires potentiels ?

Lorsqu’il est utilisé dans les quantités recommandées, le thé à la menthe verte est sans danger pour la plupart des gens. En très grande quantité, le thé à la menthe verte pourrait augmenter le risque de complications de santé telles que :

• Somnolence excessive
• Lésions ou maladies rénales
• Dommages ou maladie du foie
• Respiration plus lente

Si vous souffrez de maladies ou prenez des médicaments qui affectent vos reins, votre foie, votre respiration ou votre niveau d’énergie, informez-en votre médecin avant de consommer régulièrement de la menthe verte. Par exemple, il peut être dangereux d’utiliser de grandes quantités de menthe verte tout en prenant des dépresseurs, tels que des sédatifs.

Dans de très rares cas, des personnes ont signalé des réactions allergiques à la menthe verte. Cependant, cela se produit généralement lorsqu’il est utilisé par voie topique.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Bien que les remèdes naturels comme le thé à la menthe verte puissent aider à réduire les poussées d’acné, il existe de nombreux traitements fondés sur des preuves pour traiter l’acné persistante. Si votre acné ne disparaît pas avec des soins à domicile, contactez un dermatologue. 

D’autres traitements potentiels incluent :

• Médicaments topiques contre l’acné, tels que les rétinoïdes, les antibiotiques, l’acide salicylique et le peroxyde de benzoyle
• Médicaments sur ordonnance, comme la pilule contraceptive ou la spironolactone (en particulier pour l’acné hormonale)
• Injections de corticostéroïdes
• Peelings chimiques
• Thérapie au laser