L’éphédra est une herbe largement utilisée en Chine depuis des années et également connue sous le nom de m a h uan g . Les gens utilisent couramment les branches et les têtes d’éphédra pour fabriquer des médicaments.
Mais certains d’entre eux utilisent la plante entière, y compris la racine, pour obtenir les bienfaits de l’éphédra pour la santé, comme indiqué dans la liste des herbes commençant par E et les bienfaits pour la santé .
Informations nutritionnelles de l’éphédra
Malgré les bienfaits de l’éphédra pour la santé, certains pays, dont les États-Unis, ont récemment interdit l’utilisation de l’éphédra en raison de son contenu psychotrope.
Ainsi, l’utilisation de l’éphédra est désormais limitée à l’usage médical uniquement, et non à l’usage récréatif. Une étude clinique a révélé que l’éphédra contient de nombreux composés chimiques. Cependant, le composé le plus dominant est appelé alcaloïdes d’éphédrine. Les alcaloïdes de l’éphédrine sont le principal contributeur aux bienfaits de l’éphédra pour la santé, en particulier lorsqu’il est associé à de la caféine.
Les avantages pour la santé de l’éphédra
L’éphédra est utilisée depuis des années en raison de ses incroyables bienfaits pour la santé. Certains des avantages pour la santé de l’éphédra mentionnés ci-dessous sont étayés par des études scientifiques menées par des experts. Assurez-vous de lire attentivement pour trouver les avantages pour la santé qui correspondent à votre état de santé.
- Perdre du poids
L’une des raisons pour lesquelles l’éphédra gagne en popularité est la capacité de l’éphédra à aider les gens à perdre du poids. Les gens utilisent l’éphédra pour perdre du poids en un temps relativement court. C’est possible puisque l’éphédra est capable de stimuler le métabolisme, ce qui favorise la combustion des graisses en peu de temps.
- Augmenter l’énergie
L’éphédra est également connu comme booster d’énergie. Grâce au composé actif contenu par l’éphédra, qui est l’éphédrine. L’éphédrine stimule activement le cœur et augmente le flux sanguin, ce qui dynamise le corps et maintient l’endurance musculaire. En revanche, cet avantage peut ne pas fonctionner ou même être dangereux pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques.
- Améliorer l’endurance musculaire
La circulation sanguine normale est la clé du fonctionnement optimal des organes. La même chose est également arrivée à nos muscles. Un apport suffisant de sang et d’oxygène au muscle est important pour l’endurance musculaire. Par conséquent, la consommation d’éphédra avant une séance d’entraînement peut vous aider à améliorer votre endurance musculaire, tout comme les avantages pour la santé du chocolat noir pour les athlètes .
- Améliorer les performances cognitives
La capacité de l’éphédra à optimiser la circulation sanguine a un bon impact sur notre cerveau. De cette façon, notre cerveau ne manquera jamais d’oxygène pour un travail optimal.
En conséquence, la consommation d’éphédra améliorera les performances cognitives. Cependant, la consommation d’éphédra pour le supplément de routine du cerveau n’est pas recommandée. Il suffit de le consommer de temps en temps, tout comme les avantages des puces neuromorphiques pour l’amélioration du cerveau .
- Renforce l’immunité
Il y a longtemps, les gens utilisaient l’éphédra principalement pour se protéger du rhume et de la grippe. Une étude scientifique a prouvé que les bienfaits de l’éphédra pour la santé contre le rhume et la grippe sont dus aux propriétés stéroïdiennes de l’éphédra, qui améliorent l’immunité et guérissent le rhume plus rapidement que tout autre médicament traditionnel.
- Bon pour les voies respiratoires
L’autre raison pour laquelle l’éphédra est bonne pour la grippe est que l’éphédra aide beaucoup à traiter le problème respiratoire. Comme on le sait, la grippe est fréquemment suivie de certains problèmes respiratoires comme la toux. Dans ce cas, l’éphédra aide à réduire l’inflammation des muqueuses du corps et permet le passage clair de l’air vers les poumons.
L’éphédra est également bonne pour l’asthme, la bronchite et la congestion nasale. Les avantages similaires peuvent également être réalisés par Health Benefits of Onion Tea .
- Régule la tension artérielle
Bien qu’il soit mentionné que l’éphédra n’est pas recommandée pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques, l’éphédra est recommandée pour les personnes souffrant d’hypotension.
Bien qu’il s’agisse d’un cas mineur, dans certains cas, les gens ont besoin de quelque chose pour améliorer leur tension artérielle afin d’être normaux. Dans ce cas, l’éphédra peut être le remède à base de plantes pour améliorer la santé cardiaque et la tension artérielle normale.
Comment consommer de l’éphédra
Il y a longtemps, les gens consommaient de l’éphédra en cueillant simplement les branches et les feuilles d’éphédra puis en les faisant bouillir dans l’eau. Les gens peuvent boire de l’eau pour soigner le rhume et la grippe. Sinon, les gens peuvent aussi sécher les branches et les feuilles d’éphédra et les boire sous forme de thé.
Et aujourd’hui, vous pouvez trouver l’éphédra transformé dans certains produits pharmaceutiques tels que les pilules, le sirop et les gélules. Cependant, il est important de demander conseil avant de consommer de l’éphédra comme supplément à base de plantes, tout comme ce qui est suggéré pour les bienfaits pour la santé de Kush Weed .
Recommandation sur la consommation d’éphédra
Certaines études observationnelles ont montré que la consommation d’éphédra peut provoquer des effets indésirables, en particulier lorsque les gens consomment de l’éphédra plus que la dose recommandée. Par conséquent, il est recommandé de ne pas prendre plus de 32 mg/jour d’éphédra pour éviter les effets indésirables.
Et pour vous assurer de la quantité d’éphédra que vous avez prise en une journée, il est préférable que vous preniez le produit d’éphédra transformé, car il contient une recommandation de dosage claire. Consommer de l’éphédra plus que l’apport recommandé peut entraîner des effets négatifs tels que des maux de tête, de la nervosité, des vomissements, une crise cardiaque et même la mort comme effet négatif le plus extrême.
