Tej patta est en fait la feuille de laurier en hindi. Aussi connu sous le nom de tezpatta en punjabi, tej patha en bengali, tamal patra en marathi et tamal patr en gujarati. C’est une feuille aromatique originaire de la région méditerranéenne et couramment utilisée comme ingrédient de cuisine ainsi que pour les parfums.
Tej patta est très piquant et piquant quant à la saveur, il a un goût plutôt amer. En raison de son goût amer, le tej patta ne peut donc pas être consommé directement. À côté de cela, ils sont également bons pour repousser les mites, les souris, les souris, etc.
Voici les valeurs nutritionnelles du tej patta avant d’en savoir plus sur les avantages du tej patta pour la perte de poids :
- Vitamine A
Une portion de 100 grammes de tej patta peut vous servir environ 206% ou 6185 UI (unités internationales) de l’apport nutritionnel recommandé (AJR) de cette vitamine. La vitamine A dans le tej patta peut jouer un rôle d’antioxydant naturel et aider à maintenir les muqueuses, la santé de la peau ainsi que la santé des yeux.
- Vitamine C
100 grammes de patta frais peuvent vous fournir jusqu’à environ 46,5 milligrammes de vitamine C, ce qui équivaut à 77,5% de l’apport quotidien recommandé. Cette vitamine, également connue sous le nom d’acide ascorbique, peut aider à éliminer les radicaux libres de votre corps et à renforcer le système immunitaire.
- Huiles volatiles
Les composants de cette huile contiennent des propriétés anticancéreuses, antioxydantes et antiseptiques. Les composants actifs volatils de ces feuilles comprennent le β-pinène, l’acétate de gernyle p-cymène, le myrcène, le linalol, le méthyl chavicol, l’α-pinène, l’α-terpinéol, le néral, l’eugénol , le chavicol, le dan limonène.
- Minéraux
Le potassium, l’un des minéraux contenus dans le tej patta, peut aider à contrôler le rythme cardiaque et la pression artérielle, tout en jouant un rôle important sur les fluides corporels et les cellules. Le fer est important pour le développement des globules rouges et c’est un cofacteur des enzymes de la cytochrome oxydase.
Alors que le cuivre et le manganèse, d’autre part, jouent le rôle de cofacteur pour la superoxyde dismutase et l’enzyme antioxydante. Il est également riche en sélénium, magnésium, zinc et calcium. C’est l’un des avantages pour la santé de Forever Nature Min que vous pouvez saisir !
- Acide folique
Ce composant est important pendant la période de péri-conception pour prévenir les malformations du tube neural chez le bébé ainsi que la synthèse de l’ADN. Une centaine de grammes de tej patta peut servir environ 45% ou 180 milligrammes de l’apport nutritionnel recommandé de ces feuilles. Voici quelques avantages pour la santé des acides foliques que vous devez connaître.
- Autres vitamines
Les autres vitamines incluses dans ces feuilles comprennent la pantothénique, la pyridoxine, la riboflavine et la niacine.
Passons maintenant aux avantages du tej patta pour perdre du poids :
- Bon pour la digestion
Tej patta peut aider à traiter les problèmes digestifs tels que les flatulences et les brûlures d’estomac. Vous pouvez également traiter d’autres problèmes digestifs tels que les selles irrégulières, la constipation et le reflux acide en buvant la concoction de tej patta versée dans de l’eau chaude.
- Boostez votre appétit
Vous pouvez perdre votre appétit si vous souffrez d’un certain type de maladie. Le tej patta peut alors aider à stimuler votre appétit, rendant votre corps sain à nouveau en mangeant correctement. Saviez-vous que l’un des avantages pour la santé de la racine de calamus est également de stimuler votre appétit ?
- Traiter l’indigestion et les ballonnements
S’il vous arrive d’avoir ces problèmes, vous pouvez essayer de boire un mélange de 5 grammes de tej patta et un morceau de gingembre bouilli dans 200 mil d’eau jusqu’à ce qu’il se résume à seulement un quart de celui-ci. Cela peut vous aider à soulager les ballonnements et l’indigestion dans votre système. Vous pouvez également essayer en ajoutant du miel et en consommer régulièrement deux fois par jour pour un meilleur soulagement.
- Traiter les problèmes respiratoires
Vous pouvez éliminer les bactéries nocives et relâcher les mucosités qui peuvent être piégées dans vos voies respiratoires en utilisant le tej patta, car il est également connu pour ses propriétés antibactériennes naturelles. Vous pouvez obtenir l’un des avantages de tej patta en mélangeant l’huile essentielle extraite de tej patta avec de la pommade et en l’appliquant sur votre poitrine. Vous pouvez également essayer en transformant les feuilles en cataplasme. Voici quelques avantages de l’exercice pour le système circulatoire et respiratoire .
- Menu diététique
Tej patta contient beaucoup d’enzymes qui peuvent aider à décomposer les protéines. Cette qualité de tej patta en fait donc un excellent choix pour vous qui souhaitez perdre du poids grâce à un régime non végétarien. L’une des façons de tirer parti du tej patta pour perdre du poids est de le mélanger avec de la cannelle, car la combinaison de ces deux ingrédients peut affecter votre système digestif et aider à perdre rapidement les graisses indésirables.
Il existe de nombreuses autres recettes de tej patta pour perdre du poids que vous pouvez suivre et c’est l’une des recettes qui peuvent aider à réduire votre tour de taille.
Que préparer :
- 3 feuilles de tej patta
- 1 cuillère à soupe de thé vert
- 1 bâton de cannelle
Comment le faire:
- Verser ensemble tous les ingrédients dans une eau bouillante.
- Laissez infuser l’eau pendant environ 10-15 minutes
- Filtrez ensuite l’eau
- Voilà! Profitez-en et voyez comment votre tour de taille sera réduit.
Vous pouvez boire ce mélange trois fois par jour ; une tasse le matin, une tasse après le petit déjeuner et une tasse avant d’aller au lit. Faites-le régulièrement et voyez le résultat !
Cependant, ces feuilles peuvent entraîner des allergies et des effets secondaires. Voici les précautions dont vous devez tenir compte :
- La consommation de tej patta dans votre système peut perturber le contrôle de la glycémie. Ainsi, vous devez surveiller de très près votre glycémie, surtout si vous souffrez de diabète et utilisez des médicaments contenant des feuilles de tej patta.
- Tej patta peut également provoquer le ralentissement du SNC (système nerveux central), en particulier lorsqu’il est associé à une anesthésie et à d’autres médicaments utilisés pendant ou après la chirurgie. Par conséquent, il est très conseillé de ne pas consommer de médicaments contenant du tej patta pendant au moins deux semaines avant une intervention chirurgicale programmée. Si jamais vous rencontrez un problème avec le SNC, sachez que l’un des avantages pour la santé du muira puama est bon pour le tonique du système nerveux.
- Les feuilles et les huiles de tej patta sont sans danger pour les personnes lorsqu’elles sont utilisées dans les aliments. Mais consommer des feuilles de tej patta entières et intactes est considéré comme nocif car il ne peut pas être digéré. Si cela se produit, les feuilles resteront intactes lors de leur passage dans le système digestif, ce qui n’est pas bon signe car elles peuvent obstruer la gorge ou même percer la muqueuse de vos intestins.
Ceci conclut toutes les informations dont vous avez besoin sur tej patta. Comme vous le remarquerez peut-être, de nombreux avantages de tej patta sont très bons pour la perte de poids, nous vous recommandons donc d’incorporer ces feuilles dans votre menu diététique. Cependant, prenez note des précautions que nous vous avons mises en garde ci-dessus. Nous vous souhaitons bonne chance pour votre voyage de perte de poids!
