Avantages pour la santé et utilisations de l’huile de cannelle (huile d’écorce de cannelle)

L’huile d’écorce de cannelle est obtenue en cuisant à la vapeur l’écorce du cannelle, ou plus précisément le Cinnamomum Verum. C’est une huile forte et chaude qui doit d’abord être utilisée avec parcimonie sous forme diluée jusqu’à ce que vous soyez certain que votre peau, vos poumons et votre tube digestif n’en sont pas irrités. Pour les bienfaits pour la santé, optez pour l’huile de cannelle de Ceylan plutôt que l’huile de cassia, même si cette dernière peut être moins chère et plus facilement disponible.

Une étude publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry d’avril 2013 a testé la cannelle disponible dans le commerce aux États-Unis et a trouvé des quantités substantielles de coumarine, un composé organique naturel qui peut causer des dommages au foie s’il est consommé en excès. L’étude n’a trouvé que des traces de coumarine dans la cannelle de Ceylan. Par conséquent, du point de vue de la sécurité, la cannelle de Ceylan est meilleure.

Regardons les bienfaits pour la santé de l’huile de cannelle (huile d’écorce de cannelle)

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Huile de cannelle pour traiter le diabète

Lorsqu’il est ingéré, il a été démontré que l’huile de cannelle améliore les symptômes courants du diabète. Il combat la résistance à l’insuline en améliorant la réponse du corps à l’insuline, il abaisse la glycémie élevée, il réduit l’inflammation et augmente l’activité antioxydante. [1]

Les effets ne sont pas importants, mais il pourrait être utile de l’utiliser comme une intervention pour prévenir le diabète en combinaison avec une alimentation saine (comme manger ces 14 aliments ) et un programme d’exercice. Cela pourrait être particulièrement utile aux personnes qui avaient une alimentation malsaine et qui abandonnent maintenant leurs anciennes habitudes de vie pour des habitudes plus saines. Étant donné que le diabète est l’un des meilleurs prédicteurs de l’obésité et même des maladies cardiaques, l’importance de cet avantage ne peut être surestimée. Assurez-vous de lire mon article sur les 13 signes avant-coureurs du diabète que vous ne devez pas ignorer .

L’huile d’écorce de cannelle peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires

Selon une étude publiée dans le Journal of Diabetes Technology Society 2010, l’huile de cannelle pourrait réduire les triglycérides nocifs dans le sang de 30% et le LDL ou le mauvais cholestérol de 27%. L’accumulation de triglycérides gras et de cholestérol dans le sang et les artères est considérée comme l’une des causes des maladies cardiovasculaires.

Vous pouvez également réduire votre risque de développer une maladie cardiaque en consommant un certain ingrédient naturel ou en consommant mes aliments recommandés pour un cœur sain .

L’huile de cannelle a des propriétés anti-bactériennes

Les propriétés antibactériennes de l’huile de cannelle peuvent être bénéfiques de plusieurs manières. Les chercheurs ont découvert qu’il pouvait éliminer certaines souches de E. coli, Salmonella et d’autres bactéries, et cette étude a été publiée dans le Journal of Food Protection 2002. [2]

Ces bactéries se trouvent à la fois dans les intestins et parfois sur les feuilles de légumes frais. L’huile peut être avalée pour être utilisée contre les bactéries intestinales ou utilisée dans le cadre de votre routine de lavage des légumes . Rincez simplement les légumes ensuite si vous ne voulez pas que les aliments aient le goût de cannelle.

Une étude publiée dans le BMC Complementary and Alternative Medicine Journal 2006, a révélé que l’huile de cannelle était l’une des huiles naturelles les plus efficaces pour éliminer différents types de bactéries. [3]

Ajouté à votre assainisseur d’air; il peut simplement éliminer les bactéries en suspension dans l’air, en particulier dans votre voiture pendant la saison des pluies ou dans la salle de bain qui est en permanence humide et vulnérable aux moisissures.

Si vous portez des chaussures toute la journée ou utilisez des douches communes ou des vestiaires, lavez-vous les pieds tous les soirs pour éviter les infections bactériennes et fongiques. En fait, la plupart des infections des plaies ouvertes sont également causées par des bactéries, ce qui en fait également une bonne option pour le traitement des plaies.

Il existe plusieurs autres substances très efficaces aux propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales, toutes capables de protéger le corps humain en toute sécurité et avec des pouvoirs de guérison profonds – lisez mon article sur les 13 antibiotiques puissants qui ne nécessitent pas de prescription .

L’huile de cannelle améliore les symptômes de la maladie d’Alzheimer

Plusieurs chercheurs ont conclu que l’huile de cannelle pourrait avoir un potentiel pour prévenir la maladie d’Alzheimer et pour améliorer les symptômes une fois qu’ils sont présents.

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Une étude, publiée dans The Journal of Alzheimer’s Disease 2009, a attribué cet effet à la capacité de l’huile à inhiber l’accumulation d’amyloïde-bêta dans le cerveau des animaux, qui est l’une des causes de la maladie. [4]

D’autres chercheurs ont découvert que les bactéries orales contribuaient à la démence chez les personnes âgées, ce qui impliquerait que les propriétés antibactériennes de l’huile de cannelle jouent également un rôle dans la lutte contre les pires symptômes en combattant ces bactéries. [5]

Comme l’huile a bon goût et n’a pas d’effets secondaires, vous n’avez rien à perdre si vous en prenez plusieurs fois par semaine pour éviter que la démence ne s’installe.

La maladie de Parkinson et d’autres maladies neurologiques impliquent également une accumulation d’amyloïde-bêta dans le cerveau.Ainsi, avec des recherches supplémentaires, l’huile de cannelle pourrait devenir une intervention contre de nombreux troubles de ce type.

Vous pouvez également utiliser de l’ huile de noix de coco pour sauver le cerveau de la maladie d’Alzheimer et vous pouvez également consommer de la grenade .

L’huile de cannelle a des propriétés anti-inflammatoires

La plupart des scientifiques médicaux conviennent maintenant que l’inflammation chronique de faible niveau est un facteur contributif dans de nombreuses maladies les plus courantes du 21e siècle dans le monde industrialisé, notamment le cancer, l’arthrite, la maladie d’Alzheimer, les maladies cardiovasculaires, le diabète et plusieurs troubles auto-immuns.

Dans une revue de la littérature scientifique, un auteur a constaté que la plupart des études avaient conclu que l’huile de cannelle avait des propriétés anti-inflammatoires. [6] Cela en fait une bonne huile à appliquer sur les blessures et les piqûres d’insectes et à ingérer comme mesure préventive contre les maladies inflammatoires énumérées ci-dessus.

Il existe d’autres options pour lutter contre l’inflammation:

  • Vous pouvez consommer mon smoothie anti-inflammatoire ultime .
  • Préparez des pansements super anti-inflammatoires .
  • Consommez certains aliments connus pour réduire l’inflammation .
  • Buvez un thé anti-inflammatoire puissant .

Supplément d’huile de cannelle comme traitement du cancer de la peau

Un groupe de chercheurs turcs a découvert en 2010 que l’huile de cannelle pouvait être bénéfique pour le traitement des tumeurs cancéreuses de la peau. [sept]

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Étant donné que la recherche n’a pas été reproduite définitivement, il est conseillé de ne pas l’utiliser comme première ligne de traitement, mais en combinaison avec un régime anticancéreux prescrit par un médecin. Vous devez également être conscient des signes avant-coureurs du mélanome, la forme la plus mortelle de cancer de la peau.

L’huile de cannelle a des propriétés antioxydantes

Pour réparer ou prévenir les dommages que l’interaction avec l’oxygène peut causer aux cellules du corps, l’huile de cannelle s’est avérée être un puissant antioxydant. [8]

Étant donné que les cellules à l’extérieur et à l’intérieur du corps peuvent être endommagées, l’huile peut être ingérée ou appliquée sur la peau. On pense que le stress oxydatif est responsable de la plupart des effets courants du vieillissement, car les cellules privées de leurs électrons par les radicaux libres meurent souvent tout simplement.

C’est peut-être même pourquoi l’huile de cannelle est un si bon traitement pour les blessures et les piqûres d’insectes, et pourquoi vous voudrez peut-être l’essayer comme une huile apaisante après un coup de soleil (voyez ce que le soleil fait vraiment à votre peau ). Il limite les dommages cellulaires, présents dans tous ces cas.

Pour plus d’informations sur les antioxydants, lisez mon article sur les 9 antioxydants incroyables pour une bonne santé .

L’huile de cannelle comme relaxant et stimulateur d’humeur

Là où la menthe a un effet rafraîchissant, l’huile de cannelle a un effet réchauffant lorsqu’elle est appliquée sur la peau. Beaucoup de gens rapportent l’appliquer sur leurs pieds sous des chaussettes lorsqu’ils se couchent.

D’autres l’utilisent pour des massages avant le coucher ou sexuels que vous pouvez combiner avec d’autres huiles qui créent une ambiance d’amour . Assurez-vous de le garder hors des parties génitales, car il peut être trop fort et brûler. C’est peut-être l’association avec la chaleur, mais de nombreux utilisateurs rapportent que cela les rend détendus et heureux.

Une autre idée est de l’ajouter au pot-pourri pour obtenir cette odeur joyeuse autour de votre maison. Pour plus de conseils, lisez mon article sur la façon de donner naturellement à votre maison une odeur fantastique .

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L’huile de cannelle peut aider à repousser les moustiques

Bien que ce ne soit pas la meilleure huile naturelle pour repousser les moustiques adultes et tuer leurs larves, l’huile de cannelle s’est avérée assez efficace pour éloigner ces parasites.

Malheureusement, il ne dure que deux heures lorsqu’il est appliqué sur la surface de votre peau, mais vous pouvez essayer d’en laisser quelques-uns à côté de votre lit pour voir si cela fonctionne également. [9]

Il existe d’autres moyens de repousser avec succès (et naturellement) les moustiques et de soulager naturellement les piqûres de moustiques .

Comment faire votre propre huile de cannelle

Si vous voulez faire votre propre huile de cannelle, utilisez deux tasses d’huile d’olive extra vierge biologique et une demi-tasse de cannelle biologique moulue. Chauffer l’huile d’olive à feu moyen-vif dans une casserole. Ajoutez ensuite la cannelle et remuez constamment pour les combiner.

Retirez-le du feu après environ quatre minutes, passez-le dans une passoire fine ou un filtre à café et conservez-le dans un endroit sombre et frais pendant au moins un mois.

Si vous avez beaucoup plus de temps, placez autant de bâtons de cannelle que possible dans un récipient en verre à couvercle et couvrez-les complètement d’huile d’olive.

Laissez-le dans un endroit chaud pendant trois semaines, pendant lesquelles vous le secouez tous les jours pour aider à libérer l’huile de cannelle des bâtons. Une fois vos trois semaines écoulées, filtrez l’huile à travers une passoire fine dans un autre récipient et jetez les bâtonnets.

Huile ou poudre d’écorce de cannelle: quel est le meilleur?

Puisque les deux substances sont dérivées de l’écorce du même arbre, elles ont des avantages pour la santé similaires. La meilleure suggestion est d’utiliser la poudre à l’intérieur et l’huile à l’extérieur du corps, car l’huile est beaucoup plus forte et peut irriter le tube digestif si elle est utilisée en quantités inappropriées.

Cela dit, l’huile peut être ingérée et a été déclarée sans danger à cette fin par la Food and Drug Administration américaine. Si vous souhaitez l’ingérer, cependant, ajoutez-le d’abord en petite quantité à votre thé ou à votre smoothie et augmentez progressivement la quantité tout en vous assurant de ne pas en consommer trop.

Une fois que vous avez déterminé la quantité parfaite à ingérer à la fois, l’huile peut remplacer complètement la poudre si vous le souhaitez.

Les avantages pour la santé et les utilisations de la cannelle

  • La cannelle peut être utilisée comme médicament naturel pour de multiples maux
  • Vous pouvez le combiner avec d’autres ingrédients naturels et créer une boisson amaigrissante
  • Vous pouvez l’utiliser pour créer une boisson épicée curative pour plusieurs maux
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