Découvrez les bienfaits des écorces d’orange sur la santé.
Nous sommes habitués à entendre dans notre vie quotidienne les multiples bienfaits que l’orange contient pour notre santé, mais elle ne procure pas seulement des bienfaits avec son fruit mais aussi avec son écorce.
Aujourd’hui, nous allons vous parler des différents bienfaits pour la santé des écorces d’orange.
1. AIDE À RÉDUIRE LE CHOLESTÉROL
La peau de l’ orange combat le cholestérol. Il a une teneur en hespétidine, ce qui aide les artères à être en parfait état, prévenant ainsi les maladies cardiaques.
2. AMÉLIORE LA DIGESTION
La peau d’orange est riche en fibres, un nutriment essentiel pour améliorer la santé digestive.
Nous vous conseillons de le préparer en infusion. Pour ce faire, vous n’aurez qu’à prendre quelques morceaux d’écorce d’orange et à boire l’infusion après les repas. Avec cela, vous remarquerez que votre corps digère mieux tout type de nourriture.
3. IL AGIT COMME ANTIOXYDANT ET COMBAT LES INFECTIONS.
L’orange et son écorce ont une teneur élevée en vitamine A et en vitamine C, c’est un antioxydant parfait pour notre corps. Il aide également à combattre les infections, car il contient deux des nutriments conçus pour améliorer notre système immunitaire.
4. FAVORISE LA PERTE DE POIDS
C’est un aliment fortement recommandé dans les régimes préparés pour perdre du poids . En effet, il s’agit d’un aliment pauvre en calories, riche en fibres et aux propriétés détoxifiantes qui favorise considérablement l’élimination de la graisse corporelle.
5. IL EST ANTICANCEREUX
Sa consommation est essentielle pour augmenter les défenses cellulaires et l’oxydation. De plus, plusieurs études assurent que les personnes qui prennent du zeste d’orange réduisent le risque d’avoir certains types de cancer.
6. AMÉLIORER NOTRE PEAU
La peau d’orange aide à améliorer notre peau, combat non seulement le vieillissement cutané mais minimise également la présence de taches sur notre peau.
7. CONTIENT DES AVANTAGES ANTI-ALLERGÉNIQUES ET PROTÈGE NOTRE SYSTÈME RESPIRATOIRE
Consommer du zeste d’orange peut aider à prévenir la libération dans notre corps d’histamine, l’une des substances pouvant provoquer des allergies.
Vous pouvez également améliorer les affections respiratoires telles que l’asthme ou la bronchite.
Comme nous l’avons vu en lisant le post, non seulement le fruit lui-même a de nombreux avantages mais aussi sa peau qui l’entoure.
INFUSION D’ÉCORE D’ORANGE
Si vous voulez boire du zeste d’orange, ce sera aussi simple que de le préparer en infusion. Comment est-il fait? Très facile, on râpe la peau de l’orange, en essayant de ne pas attraper la partie blanche, car elle a tendance à donner un goût aigre et ce n’est pas nécessaire.
Lorsque nous avons l’orange râpée, nous la mettons à bouillir avec de l’eau, pendant environ cinq minutes. Après cinq minutes, nous éteignons le feu et le laissons refroidir pendant trois minutes et nous aurons notre infusion prête.
Au cas où nous voudrions le sucrer un peu, nous pouvons ajouter du sucre ou même du miel. Et nous aurons une infusion délicieuse et saine
Nous espérons que l’article sur les bienfaits des écorces d’orange pour la santé vous a été utile.
