Pomelo (Citrus grandis, C. Maxima) est un type d’orange très célèbre, car il a une taille plus grande que la plupart des autres oranges. Si les autres oranges ont en moyenne la taille d’un poing, le pomelo peut atteindre deux ou trois fois sa taille.
En plus de la grande taille du fruit, il a également une peau épaisse. La peau épaisse et large est souvent utilisée comme moyen de créativité, comme les voitures fabriquées ou les voiliers miniatures, sûrement après avoir profité des bienfaits du pomelo pour la santé .
Uniquement, bien qu’alternativement nommé oranges balinaises, mais ce fruit n’a en fait rien à voir avec l’île de Bali. L’origine de la dénomination de cette orange n’est jamais claire, ni pourquoi elle s’appelle Pomelo.
L’évidence montre même le contraire, que cette orange n’a aucun lien avec l’île ou la province de Bali, car son élevage se fait en réalité sur l’île de Java en Indonésie
Le pomelo, comme les autres oranges, contient de la vitamine C dont le corps a besoin pour rester en bonne santé, en particulier pour améliorer le système immunitaire et la santé du corps en général. Dans 100 grammes de pomelo, il y a 350 microgrammes de vitamine C.
En plus de la vitamine C, il contient également des composés de pectine que l’on trouve dans d’autres oranges, ce qui est utile pour abaisser le taux de cholestérol dans le sang.
Ensuite, le pomelo contient également des bioflavonoïdes, du lycopène, des vitamines A, B, B1 et B2, ainsi que de l’acide folique. Toutes les vitamines et tous les minéraux ont la capacité de nettoyer le sang, de sorte que la santé du corps soit mieux maintenue.
Surtout pour l’acide folique, le nutriment est très nécessaire pour les femmes enceintes, car il soutient la croissance et le développement des fœtus dans l’utérus. C’est pourquoi, la consommation de pomelo est toujours recommandée aux femmes enceintes car elles peuvent bénéficier des merveilleux bienfaits du pomelo pour les femmes enceintes .
En plus d’être très utile pour soutenir les femmes enceintes, le pomelo est également excellent à consommer pour les personnes atteintes de diabète. Il peut offrir des avantages miraculeux tels que :
1. Abaisse le taux de sucre dans le sang
Ce fruit de pomelo a un composé riche en flavonoïdes, dont l’un est la naringénine. Selon plusieurs recherches, la naringénine est capable de stimuler la combustion des graisses en excès dans l’obésité. La naringénine normalise les taux de triglycérides dans le sang afin de rétablir la glycémie à la normale.
Diabétiques avec augmentation de la glycémie due à l’obésité ou à une mauvaise alimentation. La dégradation des glucides et de l’excès de graisse entraîne une augmentation de la glycémie. Le contrôle des graisses dues à l’obésité peut se faire en consommant régulièrement des fruits de pomelo.
La condition de glycémie contrôlée est bénéfique pour les diabétiques afin de se sentir mieux. Par exemple, vous faire sentir plus énergique et moins susceptible de souffrir de maladies infectieuses.
En outre, le contrôle de la glycémie est également important pour prévenir un large éventail de complications dangereuses du diabète, telles que les maladies cardiaques, les troubles de la vision, les lésions du système nerveux et les maladies rénales).
C’est pourquoi les diabétiques pourraient le contrôler en consommant certains fruits dont le pomelo, ou d’autres comme les bienfaits du fruit de la passion . C’est une bien meilleure alternative que de consommer des sucreries.
2. Abaisse le cholestérol
Le pomelo contient beaucoup de pectine par rapport aux autres types d’oranges. 1 pomelo contient 3,9 % de pectine. Chaque 15 grammes de pectine est capable d’abaisser le taux de cholestérol de 10% et la teneur en pectine du pomelo est un type de fibre qui se dissout facilement de sorte qu’elle affecte l’absorption dans l’intestin. L’absorption de la graisse corporelle devient plus efficace et canalisée pour être éliminée par les matières fécales.
Le cholestérol est un composant des niveaux de graisse dont les fluctuations suivent les niveaux de sucre dans le sang. Les personnes atteintes de diabète peuvent avoir un taux de cholestérol élevé en raison de leur poids non idéal ou de leur apport alimentaire excessif.
Le contrôle du taux de cholestérol affectera le taux sanguin et la prévention de l’augmentation de la pression artérielle chez les diabétiques afin qu’il n’atteigne pas le risque de complications des maladies cardiaques.
Outre le pomelo lui-même, vous pouvez trouver les autres fruits qui contiennent ce même avantage, comme les citrons, les avocats, les oranges et les bienfaits de la goyave .
3. Régénère les tissus endommagés
Le pomelo a une teneur en antioxydants tels que le lyikopen, la vitamine C et d’autres, en plus il contient une teneur élevée en vitamine C jusqu’à 350 microgrammes pour 100 grammes de viande d’orange. La vitamine C est une bonne source d’oxydants pour le corps.
La vitamine C agit également comme une substance pour régénérer les cellules du corps. Les cellules du corps se régénèrent à tout moment, il faut donc un apport en vitamine C pour aider à se régénérer. La vitamine C affecte également la cicatrisation des plaies ou des tissus endommagés. De plus, la vitamine C est également capable d’augmenter l’immunité.
Les personnes atteintes de diabète sont très sujettes aux pressions ou aux plaies car la cicatrisation sera très longue et le pronostic de la plaie pourrait être facilement aggravé.
La consommation de fruits de pomelo peut éviter d’aggraver l’état des plaies chez les diabétiques. La vitamine C du pamplemousse est plus contenue dans les fibres de la peau que dans le fruit, vous pouvez donc également utiliser la peau de ce pomelo comme traitement alternatif.
4. Source naturelle d’antioxydant
Outre les avantages des furanocoumarines , le pomelo fait partie d’une variété de fruits contenant des niveaux élevés d’antioxydants. Les antioxydants contenus dans le pomelo sont très importants pour la santé du corps car ils peuvent empêcher l’entrée de radicaux libres qui entreront dans le corps.
Les radicaux libres eux-mêmes ont beaucoup d’impacts négatifs sur la santé du corps, car ils peuvent provoquer une variété de maladies et de troubles de santé. Avec cela suffisamment présent dans le corps, les diabétiques peuvent être mieux protégés contre divers problèmes de santé plus graves qui pourraient nuire à leur vie.
