10 effets secondaires de boire du jus de betterave

Découvrez les 10 principaux effets secondaires de la consommation de jus de betterave.

Les betteraves sont sûrement saines et merveilleusement nutritives. Les légumes sont un incontournable de toute émission d’alimentation saine que vous regardez.

Mais il y a un autre côté que la plupart d’entre nous ne connaissent pas : le côté obscur. Dans cet article, nous explorons les effets secondaires des betteraves. Continue de lire.

 

Les betteraves sont-elles mauvaises pour vous ?
Et bien non. Les légumes ou les fruits peuvent être mauvais. Nous avons besoin de vous tous. Donc, si vous vous demandez si les betteraves sont mauvaises en général, non, elles ne le sont pas. Cependant, ils peuvent provoquer certains effets secondaires s’ils ne sont pas pris correctement.

La betterave, si elle est consommée en excès, peut entraîner des calculs rénaux ou la goutte.

Boire du jus de betterave peut également poser certains problèmes. Cela peut entraîner une accumulation de métaux tels que le fer, le cuivre et le magnésium dans le foie, entraînant des complications. Boire le jus de temps en temps peut convenir. Mais pas quotidiennement.

Effets secondaires de la consommation de jus de betterave.

Jetez un œil ici à certains des rares effets secondaires de la consommation de jus de betterave en détail.

1. Peut causer la Beeturia

Ce que vous buvez pendant la journée peut influencer la couleur de votre urine. Consommer trop de betteraves peut rendre votre urine rose.

Et selon une étude britannique , cet effet est plus fréquent chez les personnes carencées en fer. Une autre étude portant sur huit personnes a rapporté des résultats similaires : toutes ont reçu des suppléments de betterave, et sept des huit participants ont montré des signes de betterave.

Une étude, en particulier, indique que bien que la beeturie ne soit pas une affection nocive en soi, elle justifie le besoin de conseils sur les problèmes de métabolisme du fer.

2. Calculs rénaux

Selon le Harvard Health Blog , les betteraves sont riches en oxalate qui peut provoquer des calculs rénaux. Si vous avez déjà des calculs, votre médecin peut vous recommander d’arrêter les betteraves ou de réduire votre consommation.

Vous n’êtes peut-être pas en danger si vous n’avez pas d’antécédents de calculs rénaux. Mais si vous le faites, vous pouvez retrouver la condition après avoir consommé des betteraves.

Il existe quatre types de calculs rénaux, le calcium étant le plus courant. Le minéral peut se combiner avec d’autres substances, notamment l’oxalate, et former une pierre.

Les betteraves sont riches en oxalate et peuvent contribuer directement aux calculs rénaux. Ils le font en augmentant l’excrétion urinaire d’oxalate, ce qui conduit au développement de calculs d’oxalate de calcium.

Les betteraves sont également connues pour augmenter les concentrations d’oxalate dans l’urine, ce qui peut éventuellement entraîner des calculs rénaux.

3. Éruptions

Bien que rare, cette allergie peut survenir chez certaines personnes. Les réactions allergiques à la consommation de betteraves comprennent des éruptions cutanées, de l’urticaire, des démangeaisons et même des frissons et de la fièvre. Certaines personnes se plaignent également de constriction des cordes vocales, bien que cela soit rare.

Un cas de sang dans les urines est l’hématurie. Bien que les betteraves ne causent pas cette affection, les symptômes sont similaires à ceux de la betterave : l’urine est de couleur coke.

Donc, si votre urine est colorée et que vous avez consommé des betteraves, une raison pourrait être la beeturie. Mais et sinon ? C’est pourquoi il est recommandé de consulter votre médecin.

4. Selles colorées

Les betteraves contiennent un produit chimique appelé bétacyanine, qui donne au légume sa couleur rouge foncé.

Bien que la plupart des aliments soient chimiquement modifiés et perdent leur couleur lorsqu’ils traversent le système digestif, la dégradation de la bétacyanine peut dépendre de certains facteurs.

Les selles colorées peuvent être inoffensives, mais il est toujours préférable de consulter votre médecin. Votre médecin peut tester vos selles et exclure la présence de sang. Du sang dans vos selles peut indiquer quelque chose de grave.

La betterave peut également provoquer une affection appelée méléna, qui fait référence à des selles goudronneuses ou noires dues à la présence de sang altéré.

Si vous passez fréquemment des selles colorées, éloignez les betteraves de votre assiette pendant quelques jours. Si le problème persiste, consultez immédiatement votre médecin.

5. Chutes soudaines de la pression artérielle

Cela pourrait être un avantage. Mais si votre tension artérielle est déjà basse ou fluctuante, alors non.

Parce que les betteraves peuvent provoquer des chutes soudaines de la pression artérielle. Et ce n’est pas sain non plus. Le légume peut également dilater les vaisseaux sanguins et augmenter le flux sanguin.

Une étude australienne a affirmé que le jus de betterave pouvait abaisser la tension artérielle chez les hommes lorsqu’il était consommé dans le cadre d’une consommation normale.

Les betteraves sont riches en nitrates et, selon certaines études, elles peuvent abaisser considérablement la tension artérielle chez les personnes en bonne santé.

6. Maux d’estomac

Si vous souffrez déjà de problèmes gastro-intestinaux, manger des betteraves ne peut qu’exacerber le problème.

Ils peuvent également provoquer des ballonnements, des flatulences et des crampes. Le légume peut également provoquer certains changements dans les selles, y compris des conditions telles que la constipation et la diarrhée. Cela peut également être attribué à la forte teneur en sucre des betteraves.

Manger des betteraves peut également provoquer des douleurs gazeuses, des douleurs causées par la formation de gaz dans l’estomac en raison de la teneur en fibres des betteraves.

La plupart du temps, aller à la selle ou aller à la selle peut soulager les douleurs gazeuses. Sinon, consultez votre médecin.

De plus, vous voudrez peut-être augmenter votre consommation de liquide. Cela aide à lutter contre les effets nocifs de l’excès de fibres.

Être allergique aux betteraves peut également être une raison de développer des problèmes comme des crampes d’estomac.

Selon un rapport publié par le ministère de la Santé de l’Ohio, une exposition à court terme à des niveaux élevés de nitrites peut provoquer des maux d’estomac et d’autres affections abdominales comme la diarrhée et des vomissements.

Les symptômes se développent 18 à 36 heures après la décharge Des niveaux de nitrites ont été consommés. Dans certains cas, ils peuvent survenir dès 2 heures ou jusqu’à 14 jours plus tard.

7. Pic de sucre dans le sang

L’un des effets secondaires troublants des betteraves. Cela pourrait être une préoccupation sérieuse pour toute personne ayant des problèmes de glycémie.

Le taux de betteraves est modérément élevé sur l’index glycémique, ce qui est un bémol. C’est pourquoi il est préférable d’éviter les betteraves si vous avez des problèmes liés à votre glycémie.

La betterave pourrait être un aliment acceptable dans un régime alimentaire conçu pour des taux de glucose constants. Mais oui, il faut consulter un médecin avant de les consommer.

8. Problèmes pendant la grossesse

Un composé dans les betteraves qui est préoccupant pour une utilisation pendant la grossesse est la bétaïne. Selon des études, la bétaïne avait montré des effets indésirables lors de tests sur des animaux. Et il n’y a pas d’études adéquates sur les femmes enceintes pour sauvegarder sa sécurité.

De plus, les femmes enceintes sont plus sensibles aux effets du nitrite. Par conséquent, les betteraves à forte teneur en nitrates doivent être évitées en attendant les mères.

Et non seulement la mère mais même le fœtus peuvent également être plus sensibles à la toxicité des nitrites, notamment au cours de la 30e semaine de grossesse lorsqu’il y a une augmentation du stress oxydatif.

9. Peut provoquer la goutte

Ce type d’arthrite qui survient en raison d’une accumulation excessive d’acide urique peut être extrêmement douloureux. Les symptômes comprennent des douleurs articulaires extrêmes (en particulier à la base de l’orteil), des articulations rouges vives et une forte fièvre.

Et selon le centre médical de l’Université du Maryland , les aliments contenant de l’oxalate, comme les betteraves, peuvent contribuer à la goutte. Et donc, il faut l’éviter.

10. Pourrait endommager le foie

Les betteraves sont riches en fer, magnésium, cuivre et phosphore, et c’est la bonne partie. Mais l’inconvénient est que ce sont tous des métaux, et une consommation excessive de ceux-ci peut entraîner leur accumulation dans le foie. Cela peut endommager le foie et le pancréas.

Combien de betterave est trop?

Certains sites Web disent qu’un verre de jus de betterave par jour suffit. Certains disent que c’est trop. Mais les données disponibles à cet égard sont limitées. Par conséquent, l’avis du médecin est requis.

Précautions

Il a été constaté que les betteraves provoquaient de faibles niveaux de calcium. Ils peuvent également aggraver les maladies rénales.

Par conséquent, les personnes atteintes d’affections connexes devraient s’abstenir de betteraves.

L’empoisonnement à la betterave peut survenir avec une consommation excessive de betteraves. Les symptômes peuvent être tout ce dont nous discutons dans cet article. Prenez soin de cela aussi.

Un mot sur les Super Betteraves

Il y a autre chose à considérer. Avez-vous entendu parler des super betteraves ? C’est un supplément de betterave en poudre. Mais est-ce plus sain que le vrai légume de betterave?

Sur la base des affirmations, on dit que les super betteraves augmentent les niveaux d’oxyde nitrique, qui à leur tour offriraient certains avantages (comme aider votre tension artérielle ou abaisser la tension artérielle).

Mais nous devons comprendre que l’oxyde nitrique est ce que les nitrites deviennent une fois que nous les consommons. Donc si les nitrites sont nocifs, c’est l’oxyde nitrique. Donc, si vous souffrez de l’un des effets secondaires, vous feriez mieux de rester à l’écart de ce supplément également.

Conclusion

Les betteraves sont saines. L’un des plus sains, plutôt. Mais si vous ressentez l’un des effets, arrêtez de les manger.

Nous espérons que cet article sur les effets secondaires de la consommation de jus de betterave vous a été utile.

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