L’un des plus merveilleux cadeaux de la nature à l’homme est l’agrume, le citron. Le citron est la troisième espèce d’agrumes la plus importante après l’orange et la mandarine.
Le citron et son jus sont utilisés par les gens de plusieurs façons. Le jus de citron est ajouté dans les préparations alimentaires, les salades et même dans les jus fraîchement préparés. Une fois le jus extrait du citron, la peau est généralement jetée comme déchet. Mais peu de gens savent que, comme le fruit, même sa peau est tout aussi bénéfique. Le zeste de citron offre plusieurs avantages pour la santé et la beauté. Lisez la suite pour tout savoir sur les avantages de l’extrait de zeste de citron pour la santé bucco-dentaire, la santé des os, la santé de la peau, la perte de poids et bien d’autres.
La peau ou le zeste de citron ajoute non seulement une saveur et un arôme exotiques aux aliments et aux boissons, mais est également une excellente source de vitamines, de minéraux et de fibres. Le zeste de citron est également une riche source de phénols et de pectine, et contient plusieurs minéraux comme le fer, le calcium, le phosphore, le potassium, le cuivre, les flavonoïdes, le manganèse et le zinc. Les flavonoïdes sont de puissants antioxydants, qui aident l’organisme à lutter contre les radicaux libres. Ceci est important car l’excès de radicaux libres dans le corps peut causer de nombreux problèmes de santé, y compris le cancer.
Bienfaits pour la santé bucco-dentaire et osseuse du zeste de citron
Le zeste de citron est excellent pour la bonne santé des os et des dents. La grande quantité de vitamine C et de calcium présente dans le zeste de citron aide à renforcer les os et les dents et à prévenir les affections squelettiques et dentaires telles que l’ ostéoporose et le gonflement des gencives.
Obtenez une peau radieuse avec l’extrait de zeste de citron
La peau de cet agrume aide également à maintenir la santé de la peau. Le zeste de citron doit être séché au soleil et réduit en poudre fine. Cette poudre doit être mélangée avec du jus de citron et appliquée correctement sur une zone sèche et squameuse. L’acide citrique présent dans le mélange de zeste de citron nettoie et illumine la peau. Il adoucit également la peau et la rend naturellement éclatante.
L’extrait de zeste de citron aide à perdre du poids
Le zeste de citron contient de la pectine qui aide à favoriser la perte de poids. Ceux qui sont obèses ou qui ont l’intention de perdre du poids devraient essayer d’utiliser la peau de citron pour se débarrasser de ces kilos en trop.
Combattez le stress oxydatif avec l’extrait de zeste de citron
Le zeste de citron est riche en flavonoïdes qui sont des antioxydants qui aident à combattre et à réduire le stress oxydatif déclenché par les radicaux libres dans le corps. Un stress oxydatif persistant peut causer de nombreuses maladies chroniques graves qui affectent le foie, les reins et d’autres organes vitaux.
L’extrait de zeste de citron prévient le cancer
Le zeste de citron contient des éléments appelés limonène et salvestrol, qui, sous leur forme naturelle, peuvent combattre efficacement les cellules productrices de cancer. Ils aident également à prévenir le développement de cellules cancéreuses dans le corps.
Détoxifiez votre corps avec l’extrait de zeste de citron
Le zeste de citron est un agent détoxifiant efficace. Comme le jus de citron, quelques zestes de citron lorsqu’ils sont ajoutés à des aliments ou à des boissons aident à éliminer les toxines présentes dans le système.
L’extrait de zeste de citron réduit le cholestérol
La consommation régulière de zeste de citron peut réduire efficacement le taux de cholestérol dans le corps. Ce sont les polyphénols présents dans le zeste de citron qui agissent pour diminuer le cholestérol. Un taux de cholestérol élevé, en particulier le cholestérol LDL, augmente le risque d’hypertension et de maladies cardiaques. Consommer du zeste de citron sous quelque forme que ce soit peut aider à prévenir les événements cardiaques graves.
L’extrait de zeste de citron est excellent pour la santé cardiaque
Le zeste de citron est également riche en potassium, un minéral extrêmement bénéfique pour favoriser la santé cardiaque et maintenir une pression artérielle optimale.
L’extrait de zeste de citron maintient l’hygiène buccale
La vitamine C et le calcium présents dans le zeste de citron sont également efficaces pour maintenir l’hygiène buccale et prévenir les aliments gingivaux comme la gingivite et le saignement des gencives.
Comment utiliser le zeste de citron pour une meilleure santé ?
Les citrons doivent être conservés au congélateur. Une fois congelés, leur peau extérieure doit être râpée et conservée dans un récipient sec. Ces miettes de zeste de citron peuvent être ajoutées aux salades, au thé et aux préparations alimentaires pour rehausser leur goût. Une fois qu’ils sont complètement secs, les zestes de citron peuvent également être broyés en une fine poudre et conservés dans une bouteille. Cela peut être utilisé dans les aliments et les boissons ou comme ingrédient dans les masques faciaux.
