Augmentation soudaine de la pression artérielle (TA) 6 raisons courantes

Des changements de la pression artérielle se produisent tout au long de la journée. En fait, votre tension artérielle peut changer plusieurs fois en une minute et les fluctuations soudaines dépendent en grande partie de ce que vous faites et de votre état d’esprit. Cependant, pour la plupart des gens, la pression artérielle ne dépassera ni ne descendra en dessous de la normale. Il est important de comprendre qu’il n’y a pas de nombre spécifique qui puisse être considéré comme normal pour la tension artérielle. Pas même le 120/80 mmHg largement accepté.

 

Au lieu de cela, votre tension artérielle fluctue dans une plage normale qui change avec l’âge. Pour les adultes, le niveau le plus élevé est connu sous le nom de pression systolique. C’est la pression enregistrée lorsque votre cœur se contracte et peut normalement varier de 90 à 119 mmHg. De même, le niveau le plus bas connu sous le nom de pression diastolique peut varier de 60 à 79 mmHg. C’est la pression enregistrée lorsque votre cœur se détend. Par conséquent, la pression artérielle «idéale» pour les adultes qui est dite de 120/80 mmHg est en fait la lecture normale la plus élevée, après quoi sont soit une pré-hypertension, soit une hypertension (tension artérielle élevée).

Cependant, il y a des occasions où il peut y avoir une augmentation mineure pour de courtes périodes de temps. Il peut légèrement dépasser les niveaux maximaux normaux mais revient à la normale peu de temps après. C’est pour cette raison que les médecins prennent des lectures de pression artérielle à au moins 3 occasions différentes pour diagnostiquer l’hypertension. Si une lecture est élevée, votre médecin attendra environ 5 minutes et vous demandera de vous détendre avant de vérifier à nouveau votre PA.

Pourquoi la tension artérielle change-t-elle?

N’oubliez pas qu’il existe trois facteurs contrôlant la pression artérielle à tout moment:

  • La force et le rythme de la contraction cardiaque.
  • Le diamètre des vaisseaux sanguins dans tout le corps.
  • Le volume et même la viscosité («épaisseur») du sang.

Il est en outre influencé par les hormones, les électrolytes et les impulsions nerveuses. L’activité de tous ces facteurs détermine collectivement la pression artérielle. L’ensemble du système est complexe et le corps doit s’adapter aux changements pour que votre corps fonctionne de manière optimale. Votre tension artérielle change lorsque vous vous asseyez, vous levez ou vous allongez à plat. Il tombe lorsque vous dormez profondément. Il peut fluctuer par temps chaud ou froid.

Voici 6 raisons courantes d’une augmentation soudaine de la pression artérielle.

Activité physique

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Marcher rapidement, monter un vol ou des marches, nager quelques tours et même danser énergiquement peut faire monter votre tension artérielle. Lorsque vous êtes physiquement actif, la demande en oxygène du corps augmente. Ceci est évident en respirant plus vite. Bien que vous ne le sachiez pas, votre cœur et votre tension artérielle doivent également changer en conséquence. Le cœur bat de plus en plus vite afin de transporter le sang oxygéné dans tout votre système. Cela entraînera une élévation modérée de la pression artérielle. Si vous êtes une personne en forme, le changement ne sera pas très radical. En fait, votre tension artérielle ne doit pas dépasser la plage normale, sauf si vous avez un problème de contrôle de la TA.

Stress

Le stress, sous quelque forme que ce soit, peut modifier votre tension artérielle. Mais c’est le stress psychologique qui est souvent une cause majeure d’augmentation de la pression artérielle. Lorsque vous devenez anxieux, effrayé ou en colère, votre tension artérielle augmente presque immédiatement. Cela est dû à une combinaison d’impulsions nerveuses du cerveau au cœur et aux effets des hormones de stress dans la circulation. Si vous constatez une augmentation soudaine de la tension artérielle, vous devriez essayer de vous calmer et de vérifier à nouveau votre tension artérielle une fois que vous vous sentirez mieux. Quelques respirations profondes, s’asseoir tranquillement et se concentrer sur des pensées agréables peuvent suffire à restaurer votre TA à un niveau normal. Un stress psychologique prolongé comme s’inquiéter pour l’argent et les relations peut provoquer une hypertension chronique, mais un stress aigu a tendance à modifier momentanément la tension artérielle.

Fumeur

La nicotine est l’une des substances les plus largement utilisées qui peuvent augmenter la tension artérielle presque immédiatement. Lorsque vous fumez, la nicotine ainsi qu’un certain nombre d’autres produits chimiques pénètrent dans votre circulation sanguine où elle agit sur différents organes et réduit les niveaux d’oxygène dans le sang. Il fait battre le cœur plus vite et plus fort et peut également provoquer un rétrécissement des vaisseaux sanguins. Cela augmente la pression artérielle pendant une courte période, de 20 minutes à une heure ou deux. Bien que votre TA finisse par revenir à la normale, la consommation d’une autre cigarette répète tout le processus. À long terme, le corps d’un fumeur produit plus de globules rouges et contribue à d’autres changements qui entraînent une hypertension chronique.

Les substances

Outre la nicotine, plusieurs autres substances peuvent également provoquer une augmentation soudaine de la pression artérielle. Cela comprend les médicaments, les drogues illicites, l’alcool et certaines herbes.

  • Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène, les analgésiques comme l’acétaminophène, les médicaments amaigrissants, certains médicaments contre les allergies et les médicaments pour vous garder alerte sont probablement les médicaments les plus connus et les plus largement utilisés qui peuvent avoir cet effet.
  • La cocaïne, les méthamphétamines et de nombreuses autres drogues illicites peuvent également provoquer une augmentation soudaine de la pression artérielle parfois à des niveaux très dangereux.
  • L’alcool peut provoquer une légère baisse de la pression artérielle au début et en petites quantités, mais avec une consommation continue d’alcool, il y aura une augmentation ultérieure de la TA.
  • Les herbes comme la réglisse (réglisse) peuvent provoquer une augmentation significative de la pression artérielle presque immédiatement après avoir été consommées. L’ampleur de la hausse de la TA dépend de la quantité consommée.

Apport de sel

Le sel est l’un des principaux contributeurs à une augmentation soudaine de la pression artérielle. Il est rapidement absorbé dans l’intestin et modifie la tension artérielle en très peu de temps. Contrairement à la croyance populaire, ce n’est pas le sel de table qui est le plus gros problème. Les aliments plutôt transformés qui sont courants dans l’alimentation moderne sont chargés de sodium, ce qui augmente la tension artérielle. L’effet est plus prononcé chez les personnes atteintes de troubles rénaux. Il est donc important que les personnes souffrant d’hypertension et de maladies rénales suivent un régime pauvre en sodium. Cela inclut d’éviter les aliments transformés et d’utiliser de très petites quantités de sel de table, ou pas du tout, dans l’alimentation quotidienne.

Température froide

En général, la pression artérielle a tendance à augmenter en hiver et à diminuer en été. Il s’agit d’une très légère altération de la PA mais peut néanmoins être significative chez une personne hypertendue. Le froid provoque la constriction des vaisseaux sanguins à la surface du corps. Cela signifie que le cœur doit travailler plus dur pour faire circuler le sang en raison de la résistance des vaisseaux plus étroits. Une augmentation soudaine de la pression artérielle peut survenir si vous entrez dans un environnement à température contrôlée où la climatisation est réglée sur haut. Cela peut également se produire si vous entrez dans un congélateur sans rendez-vous. Les personnes âgées peuvent également subir des changements soudains de pression artérielle lorsque la pression atmosphérique change avant un changement soudain de temps.

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