À faire et à ne pas faire en cas de coup de chaleur

Le coup de chaleur est le type de blessure par la chaleur le plus grave et est considéré comme une urgence médicale. Lorsqu’une personne est soupçonnée d’avoir une insolation, une assistance médicale immédiate est nécessaire. S’il n’est pas traité à temps, un coup de chaleur peut être fatal. Voici un article complet sur les choses à faire et à ne pas faire en cas de coup de chaleur.

On peut prévenir les coups de chaleur en restant en sécurité à des températures élevées. Vous pouvez le faire en suivant quelques simples choses à faire et à ne pas faire en cas de coup de chaleur.

Le coup de chaleur est un terme médical utilisé pour définir une condition dans laquelle la température corporelle centrale est supérieure à 104 ° F. Le coup de chaleur survient généralement en raison d’une exposition prolongée à des températures élevées. Il peut être à l’effort et sans effort ou classique.

• Le coup de chaleur d’effort survient lorsqu’une personne effectue un travail pénible ou s’exerce dans un environnement chaud. Ces personnes ne sont généralement pas habituées à être à des températures aussi élevées et finissent donc par développer un coup de chaleur à l’effort.
• Le coup de chaleur sans effort n’est pas lié aux épisodes d’effort. Une exposition prolongée à des conditions humides peut amener une personne à développer un accident vasculaire cérébral sans effort. Les personnes âgées et les personnes malades sont plus susceptibles de subir ce type d’AVC.

Généralement, les maladies plus bénignes liées à la chaleur, comme la syncope due à la chaleur, les crampes de chaleur et l’épuisement dû à la chaleur, évoluent en coup de chaleur. Connaître les choses à faire et à ne pas faire en cas de coup de chaleur peut vous aider à mieux gérer la condition.

Les autres symptômes courants du coup de chaleur sont les étourdissements , les nausées , les vomissements , les maux de tête lancinants , les battements cardiaques rapides, le manque de transpiration, la sécheresse et les rougeurs cutanées, la respiration rapide, la faiblesse musculaire, les crampes, la confusion, la chancellement, la désorientation, les convulsions et même le coma. Le coup de chaleur est une situation d’urgence qui nécessite des premiers soins et des soins médicaux immédiats. S’il n’est pas traité pendant longtemps, un coup de chaleur peut endommager le cerveau, les reins, les muscles et le cœur. Un coup de chaleur peut également entraîner des complications impliquant le système nerveux central (SNC).

En attendant l’arrivée des ambulanciers, les proches peuvent prodiguer les premiers soins au patient. Être conscient des choses à faire et à ne pas faire en cas de coup de chaleur peut être appliqué ici.
Le patient doit d’abord être déplacé dans un environnement climatisé, ou au moins dans un endroit ombragé et frais, et tout vêtement inutile doit être retiré. Si possible, la température corporelle centrale du patient doit être prise et les premiers soins doivent alors être initiés pour ramener la température à 101 à 102 ° F.

Pour ce faire, on peut utiliser des stratégies de refroidissement comme ventiler l’air sur le patient tout en mouillant sa peau avec de l’eau d’une éponge, immerger le patient dans une baignoire d’eau fraîche et appliquer des compresses de glace sur le cou, les aisselles, l’aine et le dos du patient.

En outre, le bain de glace peut aider à refroidir le corps des personnes jeunes et en bonne santé souffrant d’un coup de chaleur à l’effort. Cependant, la glace peut s’avérer dangereuse et ne doit jamais être utilisée chez les jeunes enfants, les personnes âgées, les patients atteints de toute maladie chronique ou les personnes victimes d’un AVC sans effort.

En cas de coup de chaleur, mieux vaut prévenir que guérir. En gardant à l’esprit l’essentiel par temps très chaud et humide, vous pouvez vous protéger, vous et votre entourage, des coups de chaleur. Simplement en suivant les choses à faire et à ne pas faire mentionnées ci-dessous, on peut prévenir la survenue de cette urgence.

Voici quelques-unes des mesures efficaces contre les coups de chaleur pour vous protéger.

• Buvez beaucoup de liquides, surtout de l’eau, même lorsque vous n’avez pas soif. Emportez de l’eau lorsque vous sortez et sirotez des liquides lorsque vous travaillez à l’extérieur, faites de l’exercice ou faites du sport.
• Se baigner tous les jours avec de l’eau fraîche
• Portez des vêtements amples et de couleur claire.
• Protégez-vous de la chaleur, portez des lunettes de soleil, des chapeaux, des écharpes et utilisez des parapluies.
• Restez à l’ombre ou restez dans un environnement frais
• Maintenez la température ambiante fraîche, avec des climatiseurs ou un ventilateur.
• Déplacez-vous lentement et laissez votre corps s’adapter aux changements de température.
• Passez moins de temps dans les activités de plein air et restez à l’intérieur la plupart du temps.
• Prenez un petit-déjeuner sain et mangez de petits repas tout au long de la journée. Évitez les aliments indésirables, gras et épicés qui peuvent vous déshydrater et vous épuiser.

Voici quelques-unes des choses à ne pas faire en cas de coup de chaleur qui peuvent vous garder en bonne santé.

• Boire de l’eau froide à jeun car cela peut provoquer des crampes d’estomac
• Évitez de faire trop d’exercice, surtout à jeun ou à l’extérieur.
• Abstenez-vous de consommer de l’alcool, de la caféine ou des sodas, car ils peuvent accélérer la perte de fluides corporels.
• Évitez de rester à l’intérieur d’une voiture fermée pendant de longues périodes, surtout lorsque la voiture est sous la chaleur ardente du soleil

Une personne soupçonnée d’avoir un coup de chaleur doit être hospitalisée immédiatement pour un traitement médical rapide. Le diagnostic de coup de chaleur peut être posé par un examen physique. Il est important de vérifier la tension artérielle, le niveau de déshydratation , la température et le pouls. Le médecin peut également demander un test sanguin, un test d’urine, un test de la fonction musculaire et même une radiographie pour confirmer davantage le diagnostic.

Une fois le coup de chaleur diagnostiqué, le médecin utiliserait une méthode de refroidissement telle que l’immersion du patient dans de l’eau froide, la technique de refroidissement par évaporation et l’emballage du patient avec de la glace et des couvertures de refroidissement pour traiter le problème. Ils prescriraient également certains médicaments pour arrêter les frissons.

Une fois qu’un patient s’est remis d’un coup de chaleur, il a tendance à être plus sensible aux températures élevées la semaine suivante. Il est donc recommandé d’éviter le temps chaud et les exercices intenses jusqu’à ce que leur médecin leur permette de reprendre leurs activités normales en toute sécurité. Suivez ces simples choses à faire et à ne pas faire en cas de coup de chaleur, en plus des conseils médicaux, pour prévenir ou gérer le coup de chaleur.